Richard Robertson
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Una cerveza fría parece ser la mejor bebida para disfrutar en el verano y esos días calurosos que nos asfixian tanto. Por tradición, esta bebida también se asocia con fiestas, momentos familiares, celebraciones o reuniones entre amigos, entre muchos otros momentos..
Lo que pocos saben es que además de ser refrescante, la cerveza también tiene efectos positivos en el cuerpo cuando se consume moderadamente.
Los profesionales de la salud no recomiendan beber cerveza, ya que los pacientes creen que, debido a que es saludable, pueden beberla sin medida. Sin embargo, Se ha demostrado que beber una o dos cervezas es beneficioso siempre que se consuma de manera responsable.
Una cosa a tener en cuenta es que las cervezas pueden tener hasta 220 calorías por porción, dependiendo de cada marca, que es otra razón importante para beberla con moderación y evitar problemas de salud..
Con todo esto claro, aquí están los 12 increíbles beneficios de esta bebida..
La cerveza combate el insomnio
La cerveza contiene dos componentes, llamados ácido nicotínico y lactoflavina, que lo ayudan a dormir.. Si después de tomarlo pronto comienza a sentir sueño, esta es la razón detrás de esto..
Relaja tus pies
Después de un día agotador, nuestros pies se sienten cansados y pueden verse hinchados. Para relajarlos podemos sumergirlos en un recipiente con cerveza. Gracias a su efecto efervescente, ayuda a los pies a relajarse poco a poco..
Reduce el estrés
Según un informe de Mayo Clinic, el consumo moderado de cerveza puede ayudar a combatir el estrés y la ansiedad. La ingesta máxima para las mujeres es de 236 ml por día y para los hombres es de 473 ml..
Piel sana
La cerveza contiene vitaminas y antioxidantes que mejoran la salud de la piel., ayudando a eliminar impurezas y estimulando su regeneración. De hecho, la cerveza es parte de los tratamientos faciales en muchos spas europeos que reconocen sus beneficios para la piel..
Menopausia
Su alto contenido de flavonoides está relacionado con el aumento de calcitonina, que es esencial para prevenir el daño óseo detrás de la menopausia. Además, actúa como un poderoso antioxidante capaz de prevenir el envejecimiento prematuro..
Proteger el corazón
Beber con moderación ayuda a reducir el riesgo de ataque cardíaco en un 40% a 60%.
La levadura de cerveza ayuda a reducir el colesterol malo, evita que las arterias se cierren, evita la formación de coágulos sanguíneos y, en general, mejora la salud cardiovascular..
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Mejorar la memoria
Varios estudios han determinado que el contenido de silicio en la cerveza puede ser un factor preventivo para problemas cognitivos y pérdida de memoria. En esta investigación, se determinó que aquellos que beben cerveza moderadamente tienen un menor riesgo de padecer Alzheimer..
Protege los riñones
Tomar una cerveza o dos al día ayuda a mantener saludables a las malas. La investigación en Finlandia encontró que aquellos que beben cerveza moderadamente pueden reducir su riesgo de desarrollar cálculos renales hasta en un 40%..
Sus beneficios están relacionados con el lúpulo, que fortalece el calcio en los huesos..
Mejora la digestión.
La cerveza ofrece una cantidad importante de fibra que actúa como un laxante natural..
A diferencia de otras bebidas alcohólicas sin fibra, la cerveza puede promover el flujo intestinal y prevenir problemas gástricos e intestinales como el estreñimiento o la diarrea..
Es rico en vitaminas del grupo B.
Esta bebida es una fuente de vitaminas del grupo B.. La cerveza oscura en particular contiene vitaminas B3, B6 y ácido fólico (B9)..
La vitamina B3 juega un papel muy importante en la reparación celular, mientras que la vitamina B6 puede aliviar la tensión premenstrual. El ácido fólico ha mostrado resultados positivos en la prevención del cáncer de colon..
Mejora la salud ocular.
Varias encuestas realizadas en los Estados Unidos y Canadá revelaron que tomar dos cervezas al día puede reducir el riesgo de cataratas.
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Este beneficio sería especialmente relevante para las personas que padecen diabetes, ya que corren el mayor riesgo de desarrollar este problema ocular..
La cerveza puede ser una medicina para el resfriado
Beber cerveza caliente cuando sufres resfriados puede ayudar a controlar los síntomas y acelerar la recuperación.. La cebada caliente estimula la circulación sanguínea y la respiración, reducir dolores musculares y fortalecer el sistema inmunológico.
Como hacer?
- Lleve a ebullición una botella de cerveza en una caldera doble y luego agregue cuatro cucharadas de miel..