3 latidos saludables para bajar de peso

¿Quieres perder peso de forma saludable?? Es posible. Solo cuide la nutrición, tratando de mantenerla variada, con las vitaminas, proteínas, fibra y minerales necesarios para cubrir nuestras necesidades diarias sin ninguna falta de armonía. Pensando en ello, hoy hablaremos de 3 latidos saludables para perder peso..

Los jugos y ritmos naturales son una forma ideal de combinar varios alimentos que gradualmente nos ayudarán a quemar grasa. A continuación explicaremos cómo.

Ritmos saludables para bajar de peso

1. Batido de piña y aloe

Es uno de los ritmos de pérdida de peso saludable más populares.. Ya conocemos las grandes virtudes de la piña, es laxante, diurética, desinfectante, rejuvenecedora y rica en antioxidantes..

Lea también: desintoxique el cuerpo con esta dieta de limpieza de papaya y piña

Si combinamos la piña con las maravillosas propiedades del aloe vera, obtenemos una bebida que no solo es hidratante sino también purificante y desintoxicante..

Esta bebida cuida nuestro sistema digestivo e intestinos, eliminando toxinas y exceso de grasa..

Esta bebida servirá como un magnífico tónico para cuidar nuestra salud y lograr gradualmente un peso adecuado..

Cómo tomar?

• Es muy sencillo. Es apropiado seguir esta dieta ya que solo desintoxica durante cuatro días consecutivos, dos veces al mes. Esto eliminará las toxinas y grasas nocivas. Durante estos cuatro días, siga una nutrición basada en ensaladas, pan integral, frutas y verduras.. Para hacer esto, comience desayunando con dos vasos de jugo de piña..
• Después de las comidas principales, almuerzo y cena, tome un vaso de jugo de aloe. ¿Cómo te preparas? Muy fácil. Cortar una hoja de aloe, las hojas más carnosas. Retira las espinas, abre la hoja y pégala con esa jugosa parte blanca del centro, la parte más gelatinosa. Ahora tome esta parte en una licuadora y agregue medio vaso de jugo, como jugo de limón o de manzana. De esta manera, el sabor será mucho más agradable..

2. ritmo de color verde

Ritmo verde? En primer lugar, el ritmo es verde, pero es delicioso, saludable y quema muchas calorías y grasas.. Y cuales son los ingredientes?

Este maravilloso ritmo incluye perejil, limón, apio, espinacas, jengibre, pepino y manzana. Elementos nutridos por vitamina C, vitamina B6, fibra, ácido fólico, omega 3, antioxidantes, entre otros. Asegúrate de probarlo.

Tome este ritmo durante diez días seguidos para el desayuno y luego descanse durante 20 días. Muy fácil. 

Descubre: 7 alimentos que contienen Omega 3

Cómo tomar?

• Como comentamos anteriormente, este ritmo será efectivo por las mañanas durante diez días.. Para prepararlo es muy sencillo, lavar todos los ingredientes, que son los siguientes: el jugo de un limón, tres trozos de perejil, una manteca de apio, 3 hojas de espinaca, una cucharada de jengibre rallado, medio pepino y una manzana sin semilla pero con cáscara.
• Lleve todos los ingredientes a la licuadora e intente obtener un jugo suave. Si agrega medio vaso de agua dulce, será más fácil. Esta delicioso! Comenzarás el día con gran energía, sin tener que comer cada hora. Al final de diez días, habrá quemado las grasas adicionales y limpiado su cuerpo. Pero recuerde, durante estos diez días, manténgase alejado de alimentos muy grasosos, dulces, harinas refinadas, bebidas azucaradas, etc..

3. Toronja y latido de nopal (Nopal cactus)

El nopal tiene varios beneficios medicinales y que, según diversos estudios, es muy efectivo para perder peso. El nopal es rico en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y bajo en calorías..

Si combinamos cactus con toronja, este ritmo aparece como una excelente bebida para quemar grasa y también para excelentes nutrientes..

Cómo tomar?

• Toma este ritmo para el desayuno durante diez días. Al mismo tiempo que el ritmo verde anterior, y también descansar veinte días, luego reiniciar el proceso. Verás lo efectivo que es. Cuando se prepare, solo obtenga un nopal mediano y sin espinas. Luego toma el jugo de una toronja y bátalos en una licuadora. Es importante procesarlos bien, para que el nopal ofrezca todo su jugo y, con él, sus propiedades. Puedes agregar media taza de agua fresca. Beber en el desayuno.

De los tres ritmos saludables para bajar de peso presentados aquí, puede tomar el que más le guste o cuyos ingredientes sean los más fáciles de encontrar..

Recuerde mantenerse estable y mantenerse al día con estos ritmos saludables para perder peso con una dieta equilibrada, variada y baja en grasas y ejercicio.. Solo camina una hora al día. No cuesta nada!

Opinión científica sobre dietas para adelgazar