3 batidos caseros para combatir la retención de líquidos

Lo primero que debe saber es que el cuerpo está compuesto principalmente de agua, es decir, líquidos. En este sentido, es importante que el cuerpo purifique regularmente el exceso almacenado. Para ello, podemos contar con la ayuda de estas bebidas naturales para combatir la retención de líquidos..

La retención de líquidos puede ser muy grave si no se trata adecuadamente. Por lo tanto, primero debe buscar asesoramiento médico para determinar cuál es la afección y cómo tratarla. Sin embargo, como medida complementaria, siempre podemos mejorar nuestro estilo de vida, incluida la alimentación..

Si consumimos alimentos y bebidas que nos ayudan a eliminar toxinas y purificar el cuerpo adecuadamente, contribuiremos a nuestra mejora. Es por eso que es importante considerar cómo es nuestra dieta si se sospecha la retención de líquidos. Para comenzar, podemos evaluar nuestro consumo de frutas ricas en agua.

Para hacer batidos caseros para combatir la retención de líquidos, simplemente esté dispuesto a expandir nuestro panorama de alimentos, experimentar con combinaciones y, sobre todo, ir más allá del color y la apariencia de varios alimentos.. Lo que nos interesa es obtener sabores agradables que también incluyan beneficios para el cuerpo..

Batidos caseros para combatir la retención de líquidos.

1. Batido casero de papaya y piña

Recuerda: Lo que hacen estas bebidas es precisamente acelerar el proceso natural de expulsión de líquidos del cuerpo.. En otras palabras, funcionan como diuréticos. Bebidas que te hacen ir al baño con más frecuencia y no retienen mucho líquido, solo lo esencial.

Por lo tanto, son muy útiles para prevenir enfermedades infecciosas comunes causadas por altos niveles de sodio (recuerde que es debido al sodio que se retienen los líquidos). Contienen altos valores de vitaminas, proteínas y minerales..

Ingredientes

• 3 rodajas de piña (125 g).
• 2 tazas de agua (220 ml).
• 4 rodajas de papaya (200 g).
• 1 cucharada de semillas de lino (opcional) (25 g).

Preparación

• Comience quitando todas las semillas que contienen las rodajas de papaya, córtelas en trozos y colóquelas en una licuadora, junto con las rodajas de piña, las semillas de lino y el agua..
• Asegúrate de golpear todo por 1 minuto.
• Notarás que tiene un batido espeso, pero no te esfuerces. Tómelo tan pronto como esté listo.

2. Batido de piña y té verde

Como puedes deducir a continuación, casi todos los batidos caseros de retención de líquidos contienen el ingrediente de piña como elemento clave, eso se mezclará con otros. En este caso, el té verde maximiza las propiedades diuréticas y elimina el exceso de líquido en el cuerpo..

En particular, la enzima que hace esto posible se conoce como bromelina. Tiene un efecto diurético en el cuerpo y también tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas. Conoce los pasos para prepararte.

Ingredientes

• 6 fresas enteras (40 g).
• 3 rodajas de piña (100 g).
• 1 cucharada de semillas de lino (25 g).
• 1 taza con té verde (110 ml).

Preparación

• Es muy sencillo! Solo necesita poner todos los ingredientes en la licuadora y comenzar a batir durante 1 minuto a velocidad media..
• Finalmente, sirva en un vaso, agregue un poco de hielo (o como prefiera) y listo.

3. Batido de sandía casero

La sandía, junto con la piña, se considera una de las frutas con mayor acción diurética. Y esto no se debe a un componente "milagroso" o "fantástico", sino principalmente porque está compuesto de hasta un 75% de agua, lo que se traduce en micción.

Además, Es extremadamente simple de preparar y puede consumirlo diariamente tantas veces como lo desee.. Incluso comer la fruta sola ya es bastante beneficioso..

Ingredientes

• 5 rebanadas de sandía (400 g).
• 8 tazas de agua (900 ml).
• 1 cucharada de azúcar (25 g).

Preparación

• Primero, debes tener una licuadora a mano.
• Como las rodajas de sandía son grandes, tendrás que cortarlas un poco y luego ponerlas en la licuadora..
• A partir de ahí, todo lo que queda es agregar la cuchara de azúcar y batirla durante 1 minuto..
• Para terminar, cCon la ayuda de un tamiz, descarte todas las semillas..Ahora puedes disfrutar de tu deliciosa bebida..

Si desea probar más batidos caseros o batidos para combatir la retención de líquidos, no dude en mezclar algunos de los ingredientes que ha visto aquí con otros, como el té verde..