3 consejos para tratar los cambios físicos en los adolescentes

Los cambios físicos en los adolescentes pueden ser una razón para futuros traumas. si no reciben el apoyo y la comprensión necesarios. Tales cambios corporales se deben principalmente a las hormonas sexuales (testosterona, progesterona y estrógeno)..

Otros factores como la dieta y la genética también influyen en estos cambios físicos.. A través de estos cambios físicos, el adolescente madura y se convierte en adulto.. Estas transformaciones corporales suelen ir acompañadas de fatiga, falta de humor y otros síntomas..

En general, en las niñas, la pubertad comienza a los 11 años; y en niños, a los 12 años. Sin embargo, cada caso es particular, influido por factores como la raza, la ubicación geográfica y, como mencionamos, la genética y la nutrición, entre otros aspectos..

Cambios físicos mayores en adolescentes.

 Cambios físicos en la mujer.

• Apariencia y crecimiento del vello púbico y axilar..
• Crecimiento rápido y aumento de peso..
• Crecimiento mamario y agrandamiento de la cadera.
• Aumento de la sudoración..
• Aparición de acné.
• Cambios de voz, menos intensos que en los hombres..
• Desarrollo del sistema reproductivo. Comienzan los procesos de ovulación y menstruación.

Cambios físicos en los hombres

• Apariencia y crecimiento del vello púbico y axilar, bigote y barba..
• Crecimiento rápido y aumento de peso..
• Ensanchamiento del hombro.
• Aparición de eyaculaciones nocturnas espontáneas..
• Cambio de voz.
• Aumento de la sudoración..
• Aparición de acné.
• Crecimiento de los genitales externos y comienzo de la producción de esperma..

Algunos consejos para lidiar con cambios físicos en adolescentes

 1. Con respecto al aumento de la sudoración y el olor corporal

Hay varios síntomas que aparecen en esta fase de cambios físicos, hormonales y de humor, uno de ellos es el aumento de la sudoración. Este síntoma genera miedo a sudar excesivamente y generar rechazo, lo que dificulta las relaciones con los demás, principalmente con el sexo opuesto.

Desodorantes y antitranspirantes para base de cloruro de aluminio Son los remedios más populares para la transpiración y el olor corporal. Estos son los más recomendados para reducir la producción de sudor..

Bañarse con más frecuencia es ideal para controlar la sudoración.. Además, se recomienda usar ropa limpia (algodón) y evitar la ropa sintética (poliéster o nylon). Por otro lado, la ropa blanca o negra minimiza las marcas de sudor.

2. Tratamiento del acné en adolescentes

El acné en los adolescentes puede variar en severidad., de algunas heridas leves a otras muy inflamadas. Esto puede afectar la confianza de un adolescente, especialmente si el acné no ha sido tratado y lo ha tenido por muchos años..

Los jóvenes a menudo aprietan los acnes y las espinillas y esto puede dejar cicatrices.. Se recomiendan tratamientos tópicos para reducir la formación de granos. con efecto antiinflamatorio y antimicrobiano.

Dependiendo del tipo de acné, a veces se requiere tratamiento oral (antibióticos) para una mayor efectividad.. En el caso de las mujeres, el exceso de maquillaje aumenta la apariencia del acné..

Además de mantén tu cara limpia y usa un jabón limpiador todos los días, También es importante que después de un tratamiento para reducir las espinillas, el adolescente aplique una crema hidratante específica para el acné. Se les debe recordar que deben evitar que la cara se ponga grasosa..

Existen remedios caseros y recetas naturales que ayudan a minimizar este malestar. Sin embargo, El tratamiento efectivo del acné implica:

• Limpieza profunda.
• Exfoliación de la piel.
• Cambios de alimentación.
• Uso de medicamentos efectivos..
• Busque el asesoramiento profesional de un dermatólogo..

Aumente la ingesta de frutas y evite los alimentos grasos y las gaseosas., ayudará al adolescente con respecto al acné.

3. Asesoramiento sobre cambios de voz.

El cambio de voz ocurre exclusivamente en la pubertad.. En algunos casos, la transformación es progresiva y sin dificultad. Sin embargo, es importante educar al adolescente sobre este cambio. Si le gusta cantar, debe respetar la transición porque los tonos de la voz cambiarán..

Cuidado que los hombres deben tener en cuenta

• No fuerce su voz en situaciones de problemas laríngeos como resfriados, ataques de asma y alergias respiratorias..
• Usa tu voz a un volumen moderado.
• Evita gritar.
• No susurres, ya que requiere más esfuerzo vocal, incluso si no parece.
• No cantes en caso de que tengas que forzar tu voz.
• Evitar derrames. Esto puede convertirse en un hábito dañino..

Se ha puesto énfasis en estos cambios porque son más visibles para otras personas y por qué los adolescentes a menudo se burlan de sus compañeros, lo que afecta su autoestima..

Estos cambios son evidentes cuando los adolescentes regresan a la escuela después de las vacaciones.; cambios en la voz, altura, apariencia física, apariencia de acné, entre otros. Es recomendable consultar a un especialista para controlar el desarrollo físico del adolescente..

Reflexion

En esta fase difícil de los adolescentes, llena de cambios físicos, es esencial que los adultos estén dispuestos a apoyarlos. Esto asegurará que los cambios mencionados anteriormente sean normales en su proceso de desarrollo y pronto se equilibrarán físicamente..