3 fabulosos beneficios del yoga para niños

Los momentos de crisis nos llevan a considerar los elementos más básicos para nosotros..

Por supuesto, creemos que si estamos en un lugar que no queremos, es porque hicimos algo mal. Algo similar está sucediendo en todo el mundo hoy y, por lo tanto, incluso estamos repensando la educación de nuestros hijos..

Hasta hace muy poco, creíamos que lo más importante para tu vida adulta era estudiar.

Sin embargo, ahora sabemos que la actividad física es esencial para el desarrollo y también por tu salud mental. Pero precisamente por lo que dijimos antes, también cuestionamos el tipo de ejercicio que los niños deberían hacer.

La respuesta tradicional es fútbol, ​​baloncesto o atletismo, pero hay un mundo entero más allá de eso..

Las filosofías orientales traen consigo un tratamiento corporal completo eso parece interesarnos más y más ... pero también es bueno para los niños?

Cuando comenzar con yoga para niños?

De hecho, hay variosbeneficios de yoga para niños. Dadas las características de los niños, lo ideal es comenzar después de 4 años.

En este momento, su estructura corporal ya es sólida y, por otro lado, ya tiene cierto desarrollo de habilidades psicomotoras. Ya son conscientes de su propio cuerpo y algo de control sobre él..

Por otro lado, algunas personas se preguntan si es una disciplina para todo tipo de niños. La respuesta es si..

Tanto los más introvertidos como los más dinámicos encontrarán los beneficios del yoga para niños.. Incluso aquellos con diversidad funcional encontrarán ventajas al practicarlo..

• La clave aquí es detectar qué clase es la más adecuada para su personalidad..
• Existen diferentes métodos dentro del yoga destinados a fortalecer y corregir lo que nos impide vivir con bienestar..

Sin embargo, todos tienen los beneficios de los que hablaremos a continuación..

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Descubre los beneficios del yoga para niños

Aprenderán a mejorar sin competir.

Si uno de los pocos deportes donde ni ganar ni perder. Tampoco pueden encender la televisión y ver competencias. Además, si comparamos esto con otros deportes, esta característica también es única.

La importancia de este aprendizaje es fundamental para los niños. Se trata de mejorar y no mejor que otra persona u obtener un premio.

• Saber que todo lo que se asimila a esta edad se extrapola a las otras etapas es una gran ventaja..
• Saber que hay una satisfacción que comienza con uno mismo y no depende del reconocimiento de los demás es esencial para ser feliz. Este es uno de los mayores beneficios del yoga para niños..

El yoga infantil promueve la autoconciencia

Cuando hablamos de autoconocimiento, generalmente pensamos en el mundo interior. Y es cierto que es una pieza fundamental, pero tener una relación consciente con nuestro cuerpo también nos ayuda mucho.

Sé consciente de tus límites y siéntete capaz de superarlos. nos da una sensación de poder que se traduce en una mejor autoestima.

Además, el yoga para niños, como para adultos, hace sentir cada músculo, cada hueso, incluso cada respiración de aire..

Que hace que sea más probable que nos cuidemos y respetemos el funcionamiento del cuerpo. Además, honraremos el espacio de los demás tan en serio como ya sabemos que no son nuestros enemigos sino nuestros iguales..

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Aprenden a detectar y controlar el estrés.

Quizás el beneficio más valioso del yoga para niños es "detectar" el estrés, porque sin él no podemos controlarlo. Acompañado por la filosofía que lo acompaña, la actividad en sí misma requiere relajación..

Entonces, si su estado emocional no es eso, tan pronto como esté listo para practicarlo, se dará cuenta de la diferencia.

Al darse cuenta de este contraste, se da cuenta de que había una emoción dentro de usted que lo hace sentir mal. Al mismo tiempo, encuentras en el yoga la forma de dominarlo..

Como adultos que han vivido lejos de este tipo de disciplina, ya sabemos lo difícil que es aprender a hacerlo a medida que crecemos..

Tener esta habilidad desde la infancia marca la diferencia. Es una herramienta sustancial para que pueda desarrollarse con calma y elegir mejor lo que necesita, lo que quiere o rechazar lo que le duele..

Estos son los principales beneficios del yoga para niños. Como puede ver, les ayudará a crecer en mejores condiciones, a respetarse a sí mismos y al medio ambiente en el que crecen..

No es en vano que muchas escuelas lo enseñen desde una edad muy temprana..