Peter Douglas
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Hay muchas opciones para bajar de peso. Algunos son más efectivos que otros. Pero sin duda, Una alternativa saludable y deliciosa para quemar grasas son los jugos. preparado con productos naturales.
Entonces, si no tiene el tiempo y el deseo de seguir una dieta restrictiva al pie de la letra, pruebe estas opciones saludables y efectivas cuando intente ganar la batalla contra los kilos de más..
Frutas y verduras, aliados naturales para quemar grasas.
El reino vegetal es nuestro mejor aliado para quemar grasa.
Combinadas adecuadamente, las frutas, verduras y otras plantas son los ingredientes ideales para hacer que perder peso sea delicioso para nuestro gusto y beneficioso para el cuerpo..
Os dejamos aquí algunas recetas.
Recuerde lavar bien los ingredientes antes de colocarlos en una licuadora..
Además, en la medida de lo posible, busque productos orgánicos para preparar jugos..
Ver también: aceite de coco, limón y pomelo, un remedio natural contra la celulitis
1. Té verde y jugo de piña
Si lo que quieres es quemar grasa localizada, estás buscando la vitamina ideal.. No dejes pasar esta oportunidad de perder peso, prueba esta receta saludable y natural..
Ingredientes
- 1 cucharada de verde
- 1 vaso de agua (200 ml)
- Jugo de medio limón
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Calienta el agua y cuando comience a hervir, retira del fuego y agrega té.
- Dejar reposar hasta que se enfríe y luego colar.
- Ponga este líquido en una licuadora con el resto de los ingredientes y procese hasta que quede suave..
- Tome el ayuno por la mañana y también coma por la noche antes de acostarse..
2. Sandía, melón y jugo de limón.
Esta es una receta que, Además de ayudar a quemar grasas, ofrece un alto contenido de vitaminas.. También tiene efectos diuréticos..
Ingredientes
- 4 tazas de sandía (600 g)
- 1/2 taza de melón (75 g)
- 1 jugo de limón
- 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)
Preparación
- Batir todos los ingredientes hasta que quede suave..
- Endulza con miel si lo deseas.
- Toma el ayuno.
3. Vitamina de piña y apio
Este es un jugo que tiene pocas calorías y tiene excelentes propiedades diuréticas. Asegúrese de incluirlo entre sus opciones de pérdida de peso..
Ingredientes
- 3 tallos de apio
- 3 rodajas de piña sin pelar
- 1 taza de agua (250 ml)
- Piedras de hielo (opcional)
Preparación
Batir todos los ingredientes y luego consumir para evitar perder efectividad. Se recomienda tomarlo en ayunas y diariamente durante 2 semanas..
Beneficios de los ingredientes clave del jugo quemagrasas
Los siguientes son los principales contenidos de cada uno de los componentes principales de estas vitaminas naturales e ideales para perder peso. Escribir.
Apio
Además de tener propiedades diuréticas que nos ayudan a purificar el cuerpo., el apio es un vegetal muy bajo en calorías (solo 16 por cada 100 gramos).
También se destaca por su contenido de fibra, lo que nos ayuda a mantenernos saciados.por más tiempo.
Piña
Casi el 85% de la piña es agua. Por eso, además de ser limpiador e hidratante, nos ofrece saciedad. A su vez, también es laxante, lo que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento..
Y si eso no es suficiente, la piña tiene calorías negativas, lo que nos ayuda a perder peso y regular los niveles de colesterol y triglicéridos..
Té verde
El té verde es bien conocido por sus efectos antioxidantes y sus propiedades para reducir el colesterol y los triglicéridos en la sangre..
También bloquea la absorción de carbohidratos y nos ayuda a eliminar la grasa localizada..
Sandía
La sandía es una fruta rica en agua. Entonces es diurético y nosotros Ayuda a eliminar toxinas y a reducir la inflamación y la hinchazón.. Además, es muy bajo en calorías (30 por cada 100 gramos).
Melón
Otra fruta muy baja en calorías (solo 34 por 100 gramos) que nos ayuda a evitar la retención de líquidos y tiene propiedades laxantes.
También destaca por sus numerosos antioxidantes, entre los que podemos mencionar el betacaroteno y la vitamina C.
Cariño
- Es un edulcorante natural que ofrece energía..
- Contribuye a la destrucción de toxinas..
- Contiene hierro.
- Favorece la regeneración celular.
Lea también: 7 buenas razones para beber leche de miel
Consejos al consumir jugos naturales para quemar grasas
Primero, cada cambio en la dieta debe ser aprobado y controlado por un profesional de la salud..
A pesar de que ningún experto se opondría al consumo de frutas y verduras, todo debe hacerse en la medida correcta..
En la más mínima duda, siempre es aconsejable pedirle consejo a un médico. o nutricionista de confianza.
Recuerda que si quieres quemar grasa y perder peso, además de consumir estos jugos es conveniente:
- Sigue una dieta balanceada.
- Practique actividades físicas apropiadas a sus características..
- Dormir 8 horas por noche..