4 frutas y verduras extrañas que ciertamente no conoces

Las frutas y verduras son esenciales en nuestra dieta diaria, todos los expertos recomiendan consumir cinco porciones de frutas al día, pero la respuesta de la mayoría de las personas es que no les gusta o no están dispuestas. Lo mismo ocurre con las verduras..

Sin embargo, esto no tiene por qué ser así. Es posible que no tengamos ganas porque siempre comemos los mismos tipos de frutas..

Sin embargo, hay muchas variedades que probablemente no conozcas que ofrecen los mismos beneficios que las más populares.

Introducir frutas en nuestra dieta significa enriquecer nuestros cuerpos con todo tipo de vitaminas, minerales, fibra y agua..

También ofrece una dosis de azúcar natural que nos impide ansiar otros tipos de dulces, como los alimentos procesados..

Por eso nos sentimos saciados al mismo tiempo que fortalecemos nuestro sistema inmune, Hacemos que nuestro sistema digestivo sea más fácil de trabajar y mantenemos nuestro peso ideal.

Las verduras nos ofrecen las mismas ventajas y destacan aún más por su alto contenido de fibra..

Como usted sabe, lo que comemos puede convertirse en armadura o puede causar enfermedades. En este sentido, las verduras nos ayudan a eliminar toxinas..

Dado todo esto, le recomendamos que explore este universo. Ayudemos presentando algunas alternativas a los alimentos a los que ya está acostumbrado..

Las 4 frutas y verduras raras más divertidas

1. fresa blanca

Esta extraña fruta es el producto de cruzar dos variedades de fresas. Llama la atención por su apariencia y sabor..

Aunque parece una fresa, cuando la mordemos nos sorprende un sabor a piña.

Como explicamos anteriormente, tu contenido de vitaminas es alto, destacando las vitaminas A, C y B9.

Quizás la vitamina más desconocida de todas es la última, pero sus funciones son muy valiosas..

Previene y alivia los problemas cerebrales y cardiovasculares, así como las neuropatías como la migraña y la ciática (espalda baja).

Por otro lado, la fresa blanca, también conocida como piña, contiene una dosis importante de potasio, eficaz en el cuidado de la estructura ósea y muscular.

Es importante tener en cuenta que los atletas consumen frutas ricas en potasio para mantenerse en forma.

Además, él ayuda a metabolizar los carbohidratos, lo que significa que tendremos más energía y, por lo tanto, un menor riesgo de aumentar de peso..

Recomendamos leer: Los 8 beneficios que las fresas ofrecen a su salud

2. Tamarillo (tomate arbóreo)

El tamarillo, también conocido como tomate arbóreo o tomate de maracuyá, tiene un sabor muy dulce y es ideal para niños..

También es una oportunidad perfecta para los golosos porque, si lo comparamos con otras frutas y verduras extrañas, esto nos ofrece una gran cantidad de agua y su valor calórico es mínimo.

Para que pueda disfrutar de este sabor satisfactorio sin el riesgo de aumentar de peso..

Al igual que la fresa blanca, él También es rico en vitaminas B, C y A.

Entre los minerales que ofrece, destacamos el magnesio, adecuado para los dientes y el corazón..

Al mismo tiempo, interviene en la formación de proteínas que, como sabemos, son indispensables para fortalecer los músculos..

Lea también: delicioso latido multivitamínico para mejorar la visión y el metabolismo

3. Colinabo

Es una raíz seca muy similar al nabo, excepto que tiene más azúcares..

Su punto fuerte es, sin duda, la fibra.. Es una de las verduras más ricas en fibra..

Entonces, es beneficioso para mejorar el tránsito intestinal y para limpiar nuestro cuerpo de sustancias nocivas.

Los médicos pueden recomendarlo para personas con hipertensión debido a los bajos niveles de sodio y la alta presencia de fósforo y potasio..

4. Hinojo de mar

Con un sabor ligeramente picante, es otro vegetal extraño que queremos resaltar aquí, por su alto contenido de vitamina C.

Es por eso que es un antioxidante espectacular que nos protege de la enfermedad.. Se puede utilizar en ensaladas y recetas de pescado..

También se usa como un remedio natural para tratar la flatulencia y los problemas digestivos, ya que sus propiedades son muy similares a las del hinojo tradicional..

Como hemos visto, hay una gran cantidad de frutas y verduras extrañas que ofrecen las mismas ventajas que las convencionales..

Entonces de ahora en adelante, La monotonía ya no puede ser una excusa para que dejes de comer sanamente. Prueba estas deliciosas alternativas y cuéntanos cómo te sientes.