4 remedios naturales para combatir la retención de líquidos

La retención de líquidos es un mal presente en la vida de muchas personas..

Aunque generalmente pasa desapercibido, cuando se exceden las sustancias acumuladas en el cuerpo, causan inconvenientes importantes..

No es una enfermedad?

Aunque se considera una condición de salud, La retención de líquidos es un síntoma asociado con varias enfermedades..

Por esta razón, no debe ser ignorado. Por lo tanto, debe consultar inmediatamente a profesionales de la salud para descartar problemas digestivos, cardíacos o renales, entre otros..

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Retención de líquidos

Como su nombre indica, es una acumulación de sustancias en varios tejidos del cuerpo..

En términos generales, la mayoría se ingiere correctamente. Sin embargo, varios factores hacen que sea imposible eliminarlos correctamente..

Factores que causan la retención de líquidos

En primera instancia, la retención de líquidos se produce por un desequilibrio regulador del paso de líquidos entre diferentes partes del cuerpo..

En conclusión, ella se presenta cuando el cuerpo no puede eliminar el exceso de líquido a través del sistema excretor.

También influyen factores como:

• Gestación
• Deficiencias renales
• Problemas de hígado
• Menopausia
• Malas condiciones estomacales
• Obesidad
• Inactividad física

Cómo reconocer la retención de líquidos.?

Como mencionamos anteriormente, la retención de líquidos no es una enfermedad, sino parte de los síntomas de algunas enfermedades..

Sin embargo, debemos saber que ella tiene sus propios síntomas.

Para saber si realmente tenemos una acumulación de sustancias en el cuerpo, debemos mirar los siguientes indicadores:

• Cansancio o fatiga acumulada
• Sentirse pesado (especialmente en las piernas)
• Hinchazón en las extremidades inferiores
• Distensión abdominal
• Dolor abdominal
• Inflamación en otras partes del cuerpo (menos común, pero puede ocurrir).

Remedios naturales

Aunque existen muchas alternativas para tratar la retención de líquidos., es preferible optar por los de origen natural..

Por lo tanto, es más apropiado usar un remedio amigable para el cuerpo que otra solución "típica" rica en componentes químicos..

1. Bebe agua

La hidratación es importante para el cuerpo, incluso cuando sufre de retención de líquidos..

Aunque parezca contradictorio, en este momento es necesario ingerir grandes cantidades de agua.

Si no hacemos esto, otras sustancias se almacenarán por más tiempo..

Si ya no bebemos, el cuerpo favorece el almacenamiento automático de líquidos para evitar una necesidad inesperada..

En conclusión, Se recomienda renovar constantemente el agua dentro del cuerpo..

2. Té verde

Los alimentos o ingredientes diuréticos son una alternativa ideal para quienes padecen retención de líquidos. Entre ellos, el té verde es uno de los mejores..

No solo es un diurético, sino que también tiene propiedades purificantes..

Por esta razón, su consumo facilita la eliminación de toxinas a través de la orina..

Podemos tomarlo diariamente o al menos tres veces por semana y se recomienda hacer té en casa..

3. Come piña

La piña es una fruta maravillosa y jugosa. Por lo tanto, es uno de los más consumidos en el planeta, especialmente en las regiones cálidas y costeras..

Sin embargo, no solo se consume por su sabor, sino que algunos lo comen por su nutrientes beneficiosos para el cuerpo.

La piña es principalmente agua, lo que la convierte en un alimento diurético favorable para combatir la retención de líquidos.

Por otro lado, comer piña regularmente favorece la circulación sanguínea y combate la celulitis..

4. Infusión de perejil

Al igual que con el té verde, la infusión de perejil también tiene propiedades diuréticas excelente para eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de perejil (10 g)

Preparación

• Hervir el agua y agregar la cuchara de perejil..
• Dejar en infusión durante 10 minutos.
• Se recomienda consumir al menos dos tazas de perejil por día..
• Si no desea consumir en forma de té, también puede obtener grandes beneficios con el perejil en forma de jugo..

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Otras alternativas

Además de los remedios naturales mencionados para tratar la retención de líquidos, existen otras alternativas interesantes:

• Nadar por un tiempo prolongado.
• Levanta las piernas.
• Evitar el exceso de sal en comida.