5 claves para reconocer un infarto o infarto

Entre las cosas que debemos saber, no solo para nuestra salud sino también para los demás, es cómo reconocer un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Con unas pocas teclas podemos evitar que una situación desfavorable se complique. Debes actuar rápidamente.

El origen de los ataques al corazón es simple de explicar: cuando un coágulo puede bloquear el flujo sanguíneo a través de las arterias, es difícil llegar al corazón, lo que impide su funcionamiento y bombeo al resto del cuerpo.

Desafortunadamente, los ataques cardíacos tienen una tasa de incidentes considerable. Por ejemplo, en Europa, España tiene un ataque cardíaco en primer lugar como causa de muertes por año. De hecho, en 2015, más de 420,000 personas murieron de ataques cardíacos, lo que representa un aumento del 6% respecto al año anterior..

Cómo reconocer un ataque al corazón

Antes de que ocurran, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares enviar señales al cuerpo por un corto tiempo. Por lo tanto, si sabemos cómo reconocerlos, podemos ayudar a la persona o buscar atención médica. Saber cómo actuar en este período de tiempo que el cuerpo nos da puede ser vital.

Estos son los principales síntomas a tener en cuenta al reconocer un ataque cardíaco:

1. Al pasar por una de estas situaciones, el primer paso se revela con dolor en la parte posterior del esternón, El área retroesternal. El malestar comienza a manifestarse en uno de los brazos, especialmente en el izquierdo, extendiéndose hasta el cuello durante aproximadamente 40 minutos..
2. Con esto, sumado a la agitación y la preocupación natural con lo que se vive, el aumento de palpitaciones y la dificultad para respirar empeora.
3. Las náuseas también se incluyen en los síntomas. Atención, no siempre es que la persona siente náuseas que debe estar directamente relacionado con un ataque al corazón. Por lo general, las náuseas se manifiestan después del primer paso. La persona afectada puede vomitar como reacción posterior..
4. El cuerpo puede ir de un extremo al otro con la temperatura. Esto varía según la persona. Algunos pueden llegar al punto de sudoración fría, mientras que otros pueden sentir que su temperatura corporal ha aumentado repentinamente.
5. La ansiedad también está presente.. Sabemos que este es un asunto que pone en peligro la vida, pero es recomendable buscar ayuda rápidamente, porque su propia preocupación puede empeorar las cosas..

Una vida sin malos habitos

La falta de disciplina en algunos aspectos de la vida es muy costosa para el cuerpo, lo que lleva a situaciones que amenazan la salud. Ante este escenario, se recomienda evitar los siguientes hábitos:

1. Abuso de tabaco

El consumo de tabaco aumenta las posibilidades de infarto de miocardio. Este es uno de los elementos principales en la lista de muertes por enfermedad cardiovascular..

Cuando una persona fuma, su capacidad de respirar se reduce considerablemente y, antes de un ataque cardíaco, puede causar consecuencias graves e incluso fatales..

2. Estrés excesivo

El estrés es un mal común.. Los rápidos ritmos de trabajo y vida que impulsan el mundo de hoy nos han dado poco tiempo para descansar. Tome las cosas con calma, concéntrese en la resolución de problemas y no se ahogue en ellas..

Se recomienda que cada persona, como primer paso para lidiar con el estrés, aprenda a separar el trabajo de la vida personal..

Las técnicas de respiración, la atención plena y otras herramientas pueden ayudarlo a encontrarse en el presente, en aspectos que pueden resolverse y no preocuparse tanto por el futuro..

3. grasas

Mantener uno dieta saludable. Por mucho que le guste la comida grasosa y la comida frita, gradualmente tendrá un impacto negativo en su cuerpo. Recuerde, muchos problemas cardíacos son causados ​​por una dieta pobre..

No permita que sus niveles de colesterol malo aumenten y esto amenaza su vida. No le estamos pidiendo que deje de comer ciertos alimentos, sino solo eso. controla lo que comes y comer cosas poco saludables solo de vez en cuando.

4. alcohol

El bebidas alcohólicas son dañinos cuando el consumo es alto y frecuente. De hecho, contribuyen al sobrepeso, lo que aumenta la probabilidad de que el corazón se vea afectado. Si está bebiendo alcohol, hágalo con moderación. No des razones para que tu cuerpo sea dañado.

5. Falta de actividad física.

Así como la inquietud y la inquietud constantes nos afectan, el otro extremo tampoco ayuda. Las personas sedentarias, que hacen poco a favor de la circulación sanguínea, comienzan a sufrir una serie de molestias corporales como resultado de su inactividad..

Para prevenir un ataque al corazón sin necesidad de medidas extraordinarias, La clave es llevar un estilo de vida lo más saludable posible, evitar excesos de todo tipo y, sobre todo, tener en cuenta que saber cómo manejar nuestras emociones puede beneficiarnos enormemente..

Ahora que sabe cómo reconocer un ataque cardíaco y qué puede hacer para prevenirlo, esperamos que incluya estos hábitos en su vida diaria para vivir de manera más saludable..