David Snow
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¿Conoces los beneficios del polen de abeja? ¿Lo has intentado? La verdad es que Este granulado es menos consumido y utilizado que la miel, aunque tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud..
Esto no es sorprendente teniendo en cuenta que la miel es dulce y fácil de incorporar en casi cualquier preparación que deseemos, desde productos de belleza hasta alimentos..
¿Qué es el polen de abeja??
Antes de hablar sobre los beneficios del polen de abeja, es importante saber de qué se trata. Las abejas recolectan polen de las plantas como parte de su trabajo diario. Al hacer esta colección, El polen se mezcla con el néctar o la secreción de las glándulas salivales..
Luego, el polen recogido se almacena en algunas partes del panal, donde se cubre con un poco de miel y cera. Esta cubierta provoca una fermentación que mejora el polen nutricionalmente. Después de un tiempo, el polen fermentado sirve como alimento para las abejas..
El proceso de fermentación mejora las propiedades del polen de las plantas comunes.. El resultado es un gránulo enriquecido con hasta 250 elementos que incluyen lípidos, vitaminas, micronutrientes, aminoácidos y flavonoides..
Los beneficios del polen de abeja
Ahora que sabe de dónde proviene el polen de abeja, es hora de hablar sobre sus beneficios. Encontrará que son diversos y bastante interesantes:
1. Mejora tu energía
El primer beneficio del polen de abeja es que el es energizante. Esto es especialmente beneficioso para las personas que están ocupadas todo el día y cuando llega la tarde ya no tienen la fuerza para continuar..
Esta calidad de polen se debe a su gran cantidad de:
- Proteína
- Vitaminas B
- Carbohidratos
Aunque puede elegir otras fuentes de proteínas y carbohidratos, tenga en cuenta que polen de abeja no agrega calorías adicionales. Esto lo convierte en una mejor opción que el cereal comercial, el pan o las barras de cereal..
2. Mejora el aspecto de tu piel
¿Estás cansado de probar todo tipo de jabones, máscaras y cualquier producto que prometa una piel más saludable y hermosa? ¿Sufres de irritaciones constantes como eczema o psoriasis??
En este caso, debes saber que Otro de los beneficios del polen de abeja es mejorar significativamente tu piel. De hecho, es posible que haya utilizado productos que contienen este polen como ingrediente básico..
La razón por la cual este ingrediente es tan beneficioso para su piel es la presencia de vitaminas y aminoácidos que protegen la dermis y favorecer la regeneración celular. Para disfrutar de estos beneficios, puede elegir incluir polen de abeja en su dieta o con esta máscara:
Ingredientes
- ½ taza de yogurt natural
- 1 cucharadita de polen de abeja natural
Preparación
- Lávese la cara con agua tibia y jabón suave..
- Mezcla yogurt y polen.
- Aplicar en la cara con movimientos circulares..
- Déjalo actuar por 30 minutos.
- Enjuague con agua tibia..
3. Protege el sistema respiratorio
Tiene problemas de asma.? Las personas que tienen o han tenido asma en algún momento de sus vidas enfrentan la misma situación: inflamación y complicaciones pulmonares frecuentes..
Uno de los beneficios del polen de abeja es que los antioxidantes que contiene promueven la desinflación de los pulmones. Esto significa que los problemas disminuirán considerablemente. Tener un efecto duradero, trata de incluir el polen de abeja en tu dieta.
4. Combatir las alergias
En nuestra vida diaria, estamos expuestos a muchos productos que pueden causar alergia. A veces es una alergia transitoria que es fácil de combatir, mientras que otras son un problema crónico..
Otro beneficio del polen de abeja es que La histamina que contiene ayuda a reducir las molestias alérgicas.. Solo recuerde seguir las instrucciones de su médico para evitar que la situación empeore, porque la histamina no resuelve completamente el problema..
5. Es un excelente antioxidante
En un estudio realizado en 2015, se demostró que Las enzimas presentes en el polen de abeja son de gran ayuda para combatir enfermedades graves., tales como:
- Cáncer
- Diabetes
- Hipertensión
- Problemas cardiovasculares
Se sabe que los alimentos fermentados como el miso, el kéfir o el vinagre proporcionan los mismos beneficios. Sin embargo, puede ser más fácil obtener las propiedades del polen de abeja porque es suficiente agréguelo a su lista de hábitos matutinos.
Cómo obtener los beneficios del polen de abeja?
Aunque el consumo de polen de abeja no es tan común, tampoco es complicado. Las formas más comunes son:
- Gránulos naturales. Puede comprar polen de abeja en su tienda natural favorita y mezclarlo con su yogurt natural o jugo verde. Esta mezcla no tendrá sabor, o tal vez solo un ligero toque amargo..
- Para mejorar su sabor, puede agregar media cucharadita de miel.
- En cápsulas. En caso de que no consuma los gránulos naturales, obtenga el polen de abeja en cápsulas. Por lo general, son bastante baratos, pero debes asegurarte de que sean realmente naturales..
- Para hacer esto, busque en establecimientos reconocidos y asegúrese de que estén registrados en la agencia de salud de su país..