5 hábitos alimenticios que pueden destruir tu rostro

  • David Cobb
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La mala alimentación puede ser fatal para nuestro cuerpo por muchas razones, pero también para nuestra piel y cara..

Hay una serie de alimentos que no se recomiendan para el cuidado de nuestra dermis. y cuando se consume en exceso puede causar daños en la cara. Tenga cuidado y evítelos para una piel suave y bien cuidada..

El acné surge de problemas como el exceso de azúcar en la sangre, posible inflamación crónica, estrés oxidativo o razones hormonales..

Estas son las razones principales. Pero la verdad es que hay algunos alimentos que empeoran todas estas circunstancias. Sepa cuáles seguir.

Hábitos alimenticios que pueden dañar la salud y la apariencia de la cara.

1. Exagerar el consumo de azúcar.

Abusar de la cantidad de azúcar consumida tiene un impacto en la cara ya que el cuerpo nos advierte a través de la piel sobre los malos hábitos que a veces practicamos..

Pues bien, esto se traduce en un tono blanco grisáceo en la piel. También notará un tipo de adelgazamiento de la dermis, manchas pustulares dolorosas, más flacidez en la parte inferior del ojo, así como arrugas en la frente.

Además, el azúcar reduce la elasticidad de la piel. Este síntoma se debe principalmente al exceso de productos azucarados procesados..

Estos son una serie de alimentos que debe tratar de evitar, ya que son perjudiciales para su cuerpo y su salud en general, además de su piel..

2. Abuso de gluten

Si tienes manchas en el mentón con pigmentación más oscura, y sus mejillas están rojas e hinchadas, y a menudo consume productos ricos en gluten, su cuerpo da advertencias. Esta es la piel típica que informa el consumo excesivo de gluten..

Por lo tanto, si nota síntomas como pigmentación oscura o manchas alrededor de los órganos reproductivos, entonces debería considerar reducir el gluten en su dieta como tal vez eres intolerante al gluten y no sabes.

Si es así, notará mejoras importantes y la solución es reemplazarla con mucha fibra y beber grandes cantidades de agua de tal manera que restablezca el equilibrio de la piel..

3. Intolerancia a la lactosa

La lactosa también genera intolerancias en un gran número de personas..

Leer más: Cómo preparar un flan de queso fresco sin lactosa

Una buena manera de saber si los lácteos realmente no le convienen es a través de su propia piel y, por supuesto, de su propio estómago..

Los síntomas en la cara que pueden indicar una reacción a la lactosa son: mentón hinchado, pequeñas manchas blancas, ojeras debajo de los ojos y párpados hinchados.

Esto es bastante común, ya que con el tiempo muchas personas pierden la capacidad de digerir adecuadamente los productos lácteos..

La intolerancia se manifiesta especialmente en forma de puntos negros en la barbilla.. Para remediar esto, debe eliminar los lácteos de su dieta durante aproximadamente 20 días..

Entonces puede saber si esa fue la razón, y seguramente notará que su piel es mucho más saludable y tendrá digestiones más claras..

4. Alimentos muy grasos

Los alimentos que contienen altos niveles de grasa también causan problemas en la piel.

La grasa está directamente relacionada con los problemas de azúcar en la sangre, ya que aumenta el nivel de grasa en ella.. Esto hará que los poros se obstruyan.

Si parece poco, la grasa en la sangre impide el transporte adecuado de nutrientes y oxígeno, que se traduce en una piel menos brillante y sin vida.

5. Café justo

No se recomienda tomar más de dos tazas de café al día., Dado que la cafeína hará que liberes adrenalina, el exceso puede terminar causando síntomas de estrés. Esto es ciertamente malo para la salud de su piel..

Además, la cafeína no nos deja dormir bien, que anula el paso de desintoxicación de la piel que ocurre durante el sueño y contribuye a su aspecto deslucido.

Leer más: Consejos para reducir el consumo excesivo de café

Cabe señalar que estas recomendaciones no significan que sea necesario evitar por completo los alimentos o sustancias mencionados..

El secreto es consumirlos con moderación, reemplazándolos con alimentos más saludables, como frutas y granos enteros, jugos, etc. El cuerpo habla a través de la piel, no olvides!

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