5 hábitos que aceleran la caída de senos

Las características que definen los senos normales varían según los estándares de belleza, la cultura y los estereotipos de la sociedad. Sin embargo, Una cosa que no podemos evitar es la gravedad y los senos caídos. Tarde o temprano aparece y cambia su forma, tamaño, posición y simetría..

Estos cambios pueden deberse al embarazo, los hábitos alimenticios, la pérdida de peso o la lactancia..

Por supuesto, no podemos competir con la edad, especialmente después de los 30.

La caída de los senos es un efecto normal de los años, porque Las fibras de la piel se deterioran y ya no tienen la misma elasticidad.. Es decir, el envejecimiento comienza a demostrar sus efectos..

En términos médicos, esta situación se llama ptosis mamaria..

Pero no se preocupe, también es posible prevenir la caída de los senos. Si aplica las técnicas adecuadas y cuida de mantenerlos jóvenes, la caída se reducirá en un gran porcentaje..

Estos son los hábitos que deben evitarse:

Hábitos que aceleran la caída de los senos

1. Mala dieta

Si su dieta se basa en grasas y no hace ejercicio regularmente, acumulará sin remedio algunas libras adicionales..

Cuando tienes sobrepeso, las fibras elásticas se descomponen y esto evita que se regeneren.. La piel flácida pierde firmeza porque no hay regeneración de colágeno..

Tanto la elasticidad como el colágeno son producidos por los nutrientes, vitaminas y minerales que se absorben de los alimentos..

Es importante incluir:

• Pájaros
• Mariscos
• Hígado
• Huevos
• Avena
• Semillas oleaginosas
• Legumbres
• Verduras

2. Falta de actividad física.

Los senos son 90% de grasa. Esto significa que si mantiene una vida sedentaria, la firmeza desaparece. La piel necesita hacer ejercicio para mantener el músculo y evitar que se caiga..

Es importante hacer ejercicios de fuerza y ​​resistencia para desafiar la región y evitar tener que recurrir al cirujano..

Si además de moverse combina ejercicio con tratamientos cosméticos para aumentar la elasticidad y la fuerza del pecho, el resultado es aún mejor..

Recuerda que los senos son piel y mantenerse hidratado tener una textura suave y fresca.

3. No te protejas del sol

Los rayos del sol no tienen distinciones y atacan todos los tipos de piel. Cuando se usa un escote, una de las partes más afectadas por las quemaduras es, sin duda, el cuello..

Esto no es una cosa estética: protector solar es un requisito para prevenir el envejecimiento, ya que tomar el sol nos causa arrugas en el regazo.

Lo ideal es:

• Use protector solar todos los días.
• No se exponga al sol por largos períodos..
• Si tiene alguna mancha, consulte a un especialista y busque tratamiento..
• Hidratar con cremas que contengan vitaminas A y C.
• Consume zanahorias, tomates y frutas en tu dieta..

4. Baños calientes

Baño de agua fría? La mayoría de las personas solo hacen esto cuando el calor supera los 40 grados. Sin embargo, el agua caliente no es buena para la salud, y mucho menos para la piel.

Las altas temperaturas hacen que los tejidos de la dermis se hundan y aumentan la posibilidad de arrugas tempranas..

5. Menopausia

Una de las razones por las cuales la menopausia causa la pérdida de seno es la pérdida de estrógenos..

Esto genera cambios físicos y emocionales, ya que es una hormona femenina que regula el ciclo menstrual, los niveles de colesterol y el apetito sexual..

Además de todo esto, también causa la aparición de manchas y arrugas..

La falta de estrógeno hace que las proteínas se oxiden, es decir, las fibras elásticas y de colágeno pierden firmeza.

Recomendaciones

• Consume vitamina C para aumentar la elastina. Puedes encontrarlo en su forma natural en tomates, cítricos y aguacate..
• Mantenerse hidratado, tanto por fuera como por dentro. Beba 2 litros de agua al día y use humectantes corporales..
• Duerma bien (al menos 8 horas diarias). Recuerde que el insomnio es sinónimo de envejecimiento prematuro..
• Controlar el estrés. Estar estresado hace que el cuerpo libere cortisol, lo que a su vez aumenta la glucosa en la sangre y provoca un envejecimiento prematuro..

Por su salud y estética, cuide bien sus senos.