5 formas de eliminar el exceso de sal y grasa del cuerpo

La sal y la grasa son los dos mayores enemigos de la población., dos bombas silenciosas que se instalan en nuestros cuerpos y que están causando estragos lentamente: hipertensión, aumento del colesterol malo (LDL), sobrepeso, disfunción renal y problemas cardíacos, por ejemplo..

Todos estos problemas son en gran medida consecuencia de los malos hábitos de vida y, sobre todo, de una cultura alimentaria que fomenta alimentos de baja calidad y libres de nutrientes con un alto contenido de sal y grasa..

Además, también debemos darnos cuenta de que este no es un problema exclusivo para la sociedad adulta. Esto se debe a que las tasas de obesidad infantil también se han vuelto preocupantes en los últimos años..

¿Qué tal si comenzamos hoy para mejorar nuestros hábitos y luchar por una mejor calidad de vida? Sensacional!

El primer paso, entonces, es limpiar el cuerpo y eliminar el exceso de sal y grasa del cuerpo. Toma nota!

1. Perejil y vitamina de limón 

Esta vitamina es ideal para beber durante todo el día, especialmente si el primer vaso se consume en ayunas tan pronto como se despierta..

Nos ayudará a filtrar el cuerpo y eliminar el exceso de sal., facilitando así la función renal. Además, es un potente antioxidante rico en vitaminas que nos permitirá hacer que nuestro metabolismo funcione para quemar grasas, especialmente a través de la acción del jugo de limón..

Por lo tanto, para una buena filtración, se recomienda tomar esta vitamina durante tres días seguidos. Tome nota de lo que debe hacerse:

Ingredientes

• 5 ramas de perejil limpio
• Jugo de limon
• 1 litro de agua

Preparación

• Primero, hierve el agua;
• Una vez caliente, agregue las cinco ramitas de perejil para cocinar adecuadamente durante 20 minutos;
• Después de ese tiempo, apague el fuego y déjelo descansar por una hora;
• Siguiente paso Colar el contenido y verter el líquido en una taza y luego agregar el jugo de limón..

Aunque el sabor es un poco fuerte, es realmente efectivo para eliminar el exceso de sal del cuerpo.. Tome esta vitamina a temperatura ambiente durante todo el día; siendo el primer vaso en ayunas y los siguientes 20 minutos después de las comidas.

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2. Fresas agua con limón

El agua de fresa, además de ser una bebida deliciosa y refrescante, es un excelente remedio diurético para limpiar el cuerpo, hacer un buen aporte de vitaminas y minerales al tiempo que elimina las grasas..

Además, También ayudará a eliminar la retención de líquidos producida por el exceso de sal en el cuerpo.

Ingredientes

• 10 fresas limpias
• 1 litro de agua
• Jugo de limon

Preparación

Es realmente fácil de preparar. Si lo desea, puede tomar la vitamina del perejil durante tres días seguidos y luego continuar con este tratamiento de fresa a base de agua que completará el objetivo de eliminar el exceso de sal y grasa durante la semana..

• Primero, hierva el agua;
• Luego corta las fresas por la mitad y colócalas en agua caliente para que se cocinen durante media hora. Las fresas deben ser muy suaves y perder todo su jugo. Luego retire las fresas y cuele el contenido;
• El siguiente paso es llevar esta agua a un frasco y agregar el jugo de un limón. Agregue algunos cubitos de hielo y beba agua fresca durante el día, especialmente después de las comidas..

3. Cómo reemplazar la sal en las comidas

Aunque no lo creo, hay opciones realmente sabrosas y adecuadas para sustituir la sal en los platos. ¿Quieres saber de qué se trata? Toma nota y pruébalo.

Verás cómo no te perderás la sal en ningún momento. Sin duda, es solo cuestión de elegir siempre alternativas más saludables:

• Ajo
• Orégano
• Romeiro
• pimienta negra
• Curry

4. Tenemos que sudar más para eliminar la sal y la grasa de nuestro cuerpo.!

El exceso de sal y grasa se elimina y se quema a través del sudor., moviendo el corazón y ejercitando el cuerpo.

Sin embargo, sabemos que a veces no tenemos tiempo y es difícil encontrar ese espacio.

Pero debemos considerar que estos dos grandes enemigos son los más peligrosos ... por lo que son los más perjudiciales para nuestra salud, entonces, ¿por qué no comenzar a "sudar" hoy? Tendrás que eliminar toxinas!

Sería ideal practicar cualquiera de estos ejercicios:

• Correr 20 minutos;
• Camine media hora a un ritmo rápido;
• Montar media hora en bicicleta;
• Baile.

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5. Bebe más agua!

En primer lugar, siempre hacemos esta recomendación en nuestro sitio web..

Beber agua es necesario ya que es vital para nuestro cuerpo.. Especialmente cuando tenemos demasiada sal, cuando nos sentimos más hinchados de lo normal, o cuando, por ejemplo, vemos que nuestros tobillos están muy inflamados..

Por lo general, los tobillos hinchados suelen ser un síntoma de mal funcionamiento del riñón, por lo que no dudes en beber un poco más de agua todos los días (entre 8 y 9 vasos).

Así eliminarás el exceso de sal, favorecerás la salud de tus órganos y todo esto te permitirá limpiar tu cuerpo y las grasas almacenadas. Así que siempre tenga en cuenta estos simples consejos!