5 pasos para un baño perfecto

Cuando nos duchamos, no pensamos en cómo estamos limpiando nuestro cuerpo o si lo estamos haciendo bien o mal. Acabamos de ducharnos! Y eso es suficiente, ¿no es así?? Debe saber que podemos mejorar nuestra higiene y, por lo tanto, nuestra salud con cada ducha.. Solo necesitamos un baño perfecto.

Dentro de las recomendaciones proporcionadas por los expertos, hemos hecho una lista de las cuales son Los 5 mejores pasos para disfrutar del baño perfecto.

1. Decide con qué frecuencia te ducharás

En nuestra sociedad occidental, no tomar una ducha todos los días se considera un mal hábito. Esto a menudo lleva a bromas sobre la higiene de las personas que optan por bañarse de vez en cuando o que optan por otros métodos de limpieza..

Sin embargo, bañarse todos los días suele ser contraproducente para la salud de nuestra piel. El agua y los geles de ducha pueden dañar nuestro tejido epitelial secándolo y evitando la generación de sustancias que se secretan naturalmente. Estas sustancias actúan como agentes de protección contra infecciones..

Si vivimos en una región fría y nuestras actividades diarias no requieren esfuerzos físicos para hacernos sudar, un baño cada dos días sería suficiente.. El baño perfecto no es uno que se haga diariamente y varias veces al día.. Esto dependerá de la temperatura del medio ambiente y de nuestras actividades..

¿Quieres saber la temperatura ideal para bañarte? Lea: 7 beneficios del baño de agua fría todas las mañanas

2. Establezca la temperatura para el baño perfecto

Es tentador bañarse con agua caliente en invierno. Sin embargo, Usar agua muy caliente no es una buena idea para la salud de nuestro cuerpo.. El agua a altas temperaturas elimina la grasa natural de nuestra piel, lo que la hace seca y vulnerable..

Por lo tanto, se recomienda utilizar agua tibia (entre 35 y 37ºC). que, a su vez, ahorrará electricidad o gas, dependiendo del dispositivo utilizado para calentarlo. Exponer nuestra piel al calor excesivo diariamente, junto con el uso de productos químicos, podría afectar el manto ácido de la piel y causar daños..

3. De arriba a abajo

En general, la forma más común de bañarse es limpiar el cuerpo de arriba a abajo, comenzando por la cabeza. Sin embargo, es necesario comentar que no es esencial usar champú diario al lavar el cabello.

Lo ideal es lavarse la cabeza con champú cada tres días, excepto en los días en que su cabello esté sucio por alguna razón específica. Esto mantiene la grasa natural del cabello y ayuda a mantenerlo saludable..

Presta especial atención al aplicar el champú. No es necesario frotar excesivamente el cabello porque si es delicado puede dañarse fácilmente.. Usa las yemas de tus dedos para aplicar el champú. Masajee suavemente el cuero cabelludo ya que esto favorecerá la circulación sanguínea en la cabeza. Sin embargo, no es necesario frotar las puntas..

No olvides usar el champú para lavarte las orejas. Cuando se completa el proceso, puede eliminar el producto con abundante agua. Si usa acondicionador, recuerde que esto solo se aplica a las puntas del cabello y una vez a la semana..

¿Más consejos? Así que asegúrese de leer: Cómo hacer un jabón exfoliante de avena natural

4. Espuma de cuerpo, brazos y piernas.

Una vez que haya terminado con el lavado de cabeza, es hora de limpiar el resto del cuerpo. Para hacer esto, se recomienda usar una esponja jabonosa con la que debe frotar todo el cuerpo. De hecho, el uso de accesorios de baño como esponjas y cepillos afecta significativamente la belleza de la piel..

Las esponjas generalmente exfolian la piel y eliminan las células muertas., que es beneficioso para la salud de la piel. Dependiendo de cómo los elijamos, pueden tener un resultado positivo o negativo en la piel, así como un acto de limpieza..

Para elegir una buena esponja es necesario tener en cuenta dos factores: el tipo de esponja (suave, normal o duro) y especialmente el tipo de piel (Delicado, normal, duro). El uso de esponjas consiste principalmente en frotar la piel para eliminar las células muertas de nuestro cuerpo..

5. No olvides lavarte los pies para un baño perfecto.

A menudo pensamos que el agua que corre por nuestro cuerpo es suficiente para limpiar nuestros pies, pero eso no es cierto.. Los pies requieren un exfoliante como el resto de nuestro cuerpo., para eliminar toda la suciedad acumulada, las bacterias y, por supuesto, la piel muerta.

Con estos 5 consejos tendrás los elementos más esenciales si quieres darte una ducha perfecta. Siempre recuerde enjuagar la esponja y dejar que se seque. Esto evitará que se acumulen suciedad y bacterias..

Entonces, ¿fueron útiles los consejos? Así que quédese con nosotros porque tenemos más artículos para su salud, belleza y bienestar..