5 razones para consumir agua de berenjena con limón

Beber agua de berenjena con limón es mucho más que perder peso.. Esta sorprendente combinación es, de hecho, un aliado natural de la salud..

Mucho más que la etiqueta de "bebida reductora de grasa", es necesario recordar que este tipo de propuesta natural solo funciona si cuidamos nuestra dieta y nuestros hábitos de estilo de vida..

La berenjena y el agua de limón son un complemento de nuestra dieta.. Un recurso económico, saludable y medicinal que favorecerá muchos de nuestros procesos básicos para cuidar nuestro bienestar..

Hoy, en este artículo, queremos darle 5 buenas razones para comenzar a incluir esta maravillosa propuesta en su dieta..

1. Un agua ligera pero llena de nutrientes.

De ahora en adelante, recuerda: no tenemos que desperdiciar el agua en la que cocinamos las berenjenas. Deberíamos aprovecharlo e incluir, además, el jugo de un limón..

• De hecho, la mayoría de las aguas en las que hiervemos vegetales como zanahorias, col rizada o pimientos contienen minerales y fitonutrientes que pueden ayudar a perder peso y cuidar nuestra digestión..
• Sin embargo, el agua de berenjena con limón es sin duda la más recomendada de todas. Los resultados se observan después de dos semanas..
• Vamos a obtener una entrada muy interesante de Vitamina K, Vitamina C, Vitamina B6, Bioflavonoides, Antioxidantes y Minerales como el Potasio.

2. Un gran diurético

Como hemos indicado, uno de los componentes más importantes de esta bebida es el potasio. Gracias a este mineral, aumento del flujo de orina para eliminar toxinas más fácilmente.

• Consume agua de berenjena con limón en ayuda a reducir la hinchazón estomacal, limpia los intestinos y cuida nuestro sistema urinario beneficiándonos de su efecto diurético.
• Una cosa curiosa que a veces no sabemos es que, incluso si evitamos consumir demasiada sal, muchos de los alimentos que incluimos en el carrito de compras ya contienen un "contenido extra de sal"..
• Una forma de eliminarlo y reducir su impacto en nuestro cuerpo es consumiendo esta excelente bebida..
• Si sufres de hinchazón, también te caerás bien. Beber un vaso de esta berenjena con limón 20 minutos antes de las comidas principales.

3. Reduce el nivel de colesterol

El colesterol es ese enemigo silencioso que no muestra signos y lentamente causa estragos en nuestras arterias..

Una forma muy positiva de reducir su incidencia es cuidando nuestra dieta..

• El agua de berenjena con limón regula y minimiza la absorción de colesterol de los alimentos..
• La berenjena, y especialmente el limón, optimizan la función cardiovascular gracias al ácido ascórbico. Tanto esto como la vitamina C nos ayudan a reducir la cantidad de lípidos y el colesterol en la sangre..

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4. Regula la saciedad

En esta agua de berenjenas con limón no encontrarás grasa. Sin embargo, sus fitonutrientes tienen un efecto de saciedad muy positivo, con lo cual reduciremos las ganas de picar entre comidas.

• Tal como lo indicamos, Para beneficiarnos de su efecto, debemos tomar una bebida 20 minutos antes de nuestras comidas: uno al mediodía y otro antes de la cena.
• De esta manera, facilitaremos la absorción de nutrientes, fijaremos el hierro en nuestros cuerpos e incluso reduciremos la ansiedad o el hambre que surge durante las horas centrales del día..

Recomendamos leer: Atención al exceso de hierro en el cuerpo.

5. Cuida el hígado

Beber esta maravillosa medicina le proporcionará varias vitaminas para que el hígado continúe con sus importantes funciones..

• También es muy beneficioso para la vesícula biliar: estimula la producción de bilis y reduce la inflamación.
• También le gustaría saber que esta agua cocida con berenjenas nos ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre..

Agregar un poco de jugo de limón mejorará aún más las cualidades naturales de este vegetal..

Como preparar agua de berenjena con limón

Ingredientes

• 1 litro de agua
• 1 berenjena
• Jugo de limon

Modo de preparo

Podemos preparar nuestra agua de dos maneras:

• En primer lugar, podemos disfrutar cocinando las berenjenas para mantener el agua resultante. Una vez que lo consigas, agrega el jugo de un limón. Muy fácil.
• El otro modo también es muy simple. Simplemente lave la berenjena, córtela en trozos y póngala en un recipiente con agua.. Remojar toda la noche y al día siguiente solo mantén el agua.
• Agregue el jugo de un limón y ... listo.

Seguir este tratamiento durante dos semanas y descansar dos más será muy beneficioso.. Tome una copa antes de las comidas y verá cómo, poco a poco, notará un mayor bienestar..