5 remedios caseros para aliviar el esguince de tobillo

El esguince de tobillo, o esguince, es una condición que impide caminar y puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o tamaño.. Por lo general, una caída u otro movimiento mal realizado es la causa de la.

Por lo tanto, en este artículo explicaremos todo lo relacionado con los esguinces de tobillo, cuáles son, sus consecuencias y, lo más importante, cinco remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor de un esguince de tobillo..

¿Qué es y cuáles son las consecuencias de un esguince de tobillo??

En primer lugar, tenemos en nuestro cuerpo pequeñas estructuras llamadas ligamentos que se encuentran entre cada articulación y cada hueso. Su función es mantener los huesos conectados entre sí y así permitir su movilidad..

Esguince de tobillo o esguince es lo que sucede cuando uno o más ligamentos en esta área se rompen.

La magnitud de las consecuencias dependerá de la cantidad de ligamentos rotos. Por ejemplo, Puede suceder que los ligamentos no se hayan roto, sino que se hayan estirado más de lo debido. En este caso, el esguince o torcedura será leve.

Por otro lado, cuando los ligamentos se rompen por completo, la articulación se hincha y puede generar:

• Dolor
• Sensibilidad al tacto;
• Hematoma
• Rigidez de tobillo;
• Incapacidad para caminar o soportar el peso corporal en esta articulación.

5 remedios caseros para aliviar el dolor de un tobillo torcido

Aunque el dolor de un esguince de tobillo generalmente se alivia con remedios caseros, también se recomienda la ayuda de un profesional de la salud para proporcionar fisioterapia. Además, dependiendo de la gravedad del esguince, puede ser necesaria una ortesis para ayudar a restaurar la unión ligamento-articulación..

1. Remedio de arcilla de vino tinto

La función principal de este remedio es absorber la inflamación del esguince mientras se reducen los hematomas.. Se pueden agregar otras plantas medicinales a esta máscara, como el aloe vera, árnica o cola de caballo, por ejemplo..

Ingredientes

• ½ taza de arcilla roja (100g)
• 1 taza de vinagre de vino tinto (250 ml)

Que hacer?

• Primero, ponga la arcilla roja y el vinagre de vino tinto en un tazón;
• Luego mezclar bien hasta obtener una pasta espesa y homogénea;

Pero cuidado! Si desea agregar cualquiera de las plantas medicinales mencionadas anteriormente, es aconsejable triturarla en un recipiente separado y luego agregarla a la mezcla;

Para aliviar el dolor del esguince, envuelva la máscara sobre su tobillo y luego cúbrala con una venda..

Obtenga más información sobre el tema leyendo: Cómo evitar la inflamación del tobillo?

2. Aceite de ricino

Con el masaje con aceite de ricino, la intención es aliviar el dolor y mejorar la circulación sanguínea.. El aceite de ricino se produce a partir de ricino, una planta de tamaño mediano con semillas tóxicas, pero que se puede consumir a través del aceite..

Ingredientes

• ½ taza de aceite de ricino (125 ml)
• 1 paño pequeño

Que hacer?

• Solo necesita esparcir aceite de ricino por todo el paño;
• Luego póngase el tobillo que cubre todo el giro y déjelo por unos treinta minutos.

3. Azafrán

La cúrcuma es una especia con muchos beneficios. Así, destaca por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Al mismo tiempo, es un antiespasmódico y ayuda a relajar todos los músculos..

Su aplicación en el área medicinal se produce principalmente en la medicina tradicional de India, China y Japón, como aromático, analgésico y Tsukeiyaku, fármaco contra trastornos microcirculatorios, como la trombosis..

Revista de ciencia rural

Ingredientes:

• 2 cucharadas de polvo de cúrcuma (30 g)
• 1 cucharada de jugo de limón (15 ml)
• Agua tibia (según sea necesario)

Que hacer?

• Primero, agregue la cúrcuma y el jugo de limón en un recipiente y mezcle para formar una pasta homogénea y consistente;
• Además, si es necesario, agregue agua a la consistencia deseada;
• Aplique la mezcla alrededor del tobillo y luego déjelo cubierto durante diez horas;
• Es recomendable pasar este medicamento durante toda una semana, siempre cambiando el vendaje..

4. Ajo y aceite de coco

El ajo destaca por sus propiedades antiinflamatorias. Cuando se combina con aceite de coco, se obtiene un remedio potente para acelerar el proceso de curación del esguince de tobillo, especialmente al reducir la hinchazón..

Ingredientes

• 1 cucharada de jugo de ajo (15 ml)
• 2 cucharadas de aceite de coco (30 g)

Que hacer?

• Combina los dos ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Para hacer esto, el aceite debe estar un poco caliente;
• Luego frote circularmente sobre el área afectada. Déjalo reposar durante treinta minutos y luego repite la aplicación tres o cuatro veces al día..

Asegúrese de leer: Esguinces: ¿Por qué ocurren? Cómo son tratados?

5. Cebolla

Aunque muchas personas no lo saben, la cebolla tiene propiedades para eliminar toxinas y, gracias a esto, Ayuda a mejorar la inflamación del esguince de tobillo.

Puede usarlo junto con un vendaje o una compresa para que sus nutrientes penetren en el área y proporcionen alivio..

Ingredientes

• 1 cucharada de sal (15 g)
• 1 rodaja de cebolla
• Vendaje de algodón

Que hacer?

• Primero, agregue una cucharada de sal a una o varias rodajas de cebolla;
• Luego coloque la cebolla en un vendaje delgado, preferiblemente algodón, y envuelva el tobillo afectado durante aproximadamente tres horas. Si le preocupa el olor, tenga en cuenta que puede eliminarlo fácilmente con agua y jabón..

Con estos remedios, estará listo para aliviar el dolor de un esguince de tobillo, especialmente cuando no pueda recibir atención médica inmediata. Además, probablemente tendrá algunos de estos remedios a su disposición para primeros auxilios..

6 remedios naturales para pelar tobillos, pies y piernas