5 jugos verdes para perder peso que debes probar

Los jugos verdes para bajar de peso son bebidas saludables que complementan la nutrición y te permiten mejor funcionamiento del metabolismo.

Gracias a su combinación de ingredientes bajos en calorías, son opciones saludables para calmar el hambre en momentos de ansiedad..

Si bien no es una fórmula "milagrosa" para detener el sobrepeso durante la noche, son ideales para reducir las mediciones más fácilmente..

De hecho, tienen propiedades diuréticas y antioxidantes, que a su vez combate la retención de líquidos y el exceso de toxinas.

Por otro lado, su contenido de fibra mejora la digestión y facilita la motilidad intestinal, previniendo resfriados y estreñimiento..

Entonces, además de ser aliados contra el sobrepeso, mejorar la salud y optimizar la función corporal. Como prepararlos?

Jugos verdes para perder peso que puedes incluir en tu dieta

Hay muchas recetas interesantes de jugos verdes que nos ayudan a perder peso.. Dado que muchas personas no comen suficientes verduras, los jugos son una alternativa rápida y diferente para aumentar la ingesta de estos alimentos.

Por supuesto, no deben usarse como un sustituto de las comidas principales o como base para la dieta. Es solo un "suplemento" que le proporciona antioxidantes, enzimas y nutrientes adicionales.. Mejoran el metabolismo y la digestión..

1. Jugo verde con espinacas y pepino

Uno de los jugos para adelgazar vegetales más populares está hecho con ingredientes como las espinacas y el pepino. Ambos contienen fibra que mejora la salud digestiva y el colesterol..

También agregamos el toque de apio y perejil, dos hierbas diuréticas que combatir la retención de líquidos y los problemas circulatorios.

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Ingredientes

• 6 hojas de espinacas
• ½ pepino
• 2 tallos de apio
• 1 rama de orégano fresco
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación y consumo.

• Pon todos los ingredientes en la jarra de la licuadora y bate brevemente.
• Cuando se convierta en una bebida sin grumos, sirva sin colar.
• Tome un vaso de jugo en ayunas al menos 3 veces por semana..

2. Lechuga y jugo de pepino

Además de ser uno de los jugos adelgazantes vegetales, esta mezcla de lechuga y pepino se recomienda para la purificación. Su alta concentración de antioxidantes ayuda a eliminar las toxinas y mejorar la función hepática..

Ingredientes

• 6 hojas de lechuga fresca
• ½ pepino
• 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación y consumo.

• Cortar las hojas de lechuga y el pepino..
• Luego ponga todo en una licuadora y mezcle con un vaso de agua.
• Consumir en ayunas o a media mañana.

3. Zumo de zanahoria, perejil y limón

Con esta deliciosa combinación de ingredientes, podemos eliminar el exceso de líquido y las toxinas atrapadas en los tejidos. Este jugo verde también inhibe la necesidad constante de comer y aumenta la productividad física y mental..

Ingredientes

• 2 zanahorias
• 1 rama de orégano fresco
• ½ jugo de limón
• ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación y consumo.

• Pelar y picar las zanahorias. Poner en la licuadora con los ingredientes restantes.
• Batir a toda velocidad, hasta que consigas una bebida homogénea.
• Consumir en ayunas o cuando tenga hambre de ansiedad.

4. Zumo de zanahoria, remolacha y espinacas

Este delicioso jugo tiene propiedades energéticas para levantar el ánimo y mejorar el rendimiento. Su concentración de nutrientes nos ayuda a perder peso y combatir trastornos como la anemia y el estreñimiento..

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Ingredientes

• 2 zanahorias
• 1 manzana
• ½ remolacha mediana
• 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación y consumo.

• Lavar y picar todos los ingredientes..
• Poner en una licuadora y agregar un vaso de agua..
• Por ultimo, batir durante unos minutos hasta que todo esté bien integrado.
• Beber en ayunas y media tarde.

5. Rábano, apio y jugo de col lombarda

Para completar esta lista de jugos adelgazantes verdes, queremos proponer una receta que también ayude a limpiar el hígado y la vesícula biliar. Contiene nabos, apio y col lombarda, alimentos con propiedades antiinflamatorias y purificantes.

Ingredientes

• 3 rábanos
• 1 tallo de apio
• 6 hojas de col roja
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación y consumo.

• Lave bien todos los ingredientes y córtelos en varios trozos..
• Luego batir todo con agua en una licuadora.
• Batir a máxima velocidad durante unos minutos.
• Finalmente, después de obtener un jugo suave, sirva inmediatamente.
• Beba el jugo a media mañana al menos 3 veces por semana..

En conclusión, estos jugos verdes para bajar de peso ofrecen muchos beneficios a su dieta. No solo luchan contra el sobrepeso, sino que también disminuyen el hambre y nos ayudan a eliminar el desperdicio. No dudes en probarlos.!