Peter Sherman
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El jugo de zanahoria y jengibre es una bebida baja en calorías que se hizo popular como una fuente importante de nutrientes esenciales que, si se asimilan en el cuerpo, ayudan a mejorar la salud.
Es una forma alternativa de incluir estos ingredientes en su plan de dieta, ya que es fácil de preparar y la receta no afecta la calidad nutricional..
Rico en fibra dietética, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, es un suplemento dietético que Ayuda a mejorar las funciones metabólicas mientras mejora la salud inmunológica y digestiva.
Se considera un excelente sustituto de bebidas comerciales y refrescos como si muy refrescante y Sus componentes son 100% naturales..
Se puede ingerir para recargar el cuerpo de energía para comenzar el día, pero también es una excelente opción para momentos de ansiedad alimentaria..
1. Cuida la salud cardiovascular
Debido a su contenido de fibras naturales, antioxidantes y minerales esenciales, el jugo de zanahoria y jengibre es un buen suplemento para cuidar la salud cardiovascular..
Estos nutrientes ayuda a eliminar el colesterol que se acumula en las arterias y mejora la circulación y la salud arterial.
Además, inhiben la acción negativa del estrés oxidativo y la inflamación, dos factores que aumentan el riesgo de enfermedad coronaria y ataques cardíacos..
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2. Mejora la digestión
Tomar esta bebida regularmente puede reducir los episodios de estreñimiento, indigestión y exceso de acidez..
Tiene un leve efecto laxante que Ayuda a eliminar los desechos del colon. sin alterar la actividad de tus bacterias saludables.
También actúa como protector de la mucosa gástrica., evitar que los jugos ácidos irriten o causen úlceras.
3. Mejora la salud de la piel.
Gracias a su contenido de vitamina A y C, este jugo saludable Es un buen suplemento nutricional para mejorar la producción de colágeno. y reducir la aparición de signos prematuros de la edad.
Su asimilación en el cuerpo mejora la circulación sanguínea y Apoya los procesos de oxigenación y nutrición de la piel..
Estos evitan que se formen imperfecciones como el acné y, además, crean una barrera protectora contra la agresión de los rayos solares y el estrés oxidativo..
4. Previene la gripe y el resfriado
Al preparar esta bebida como parte de la dieta regular, obtienes beneficios de salud inmunológica y así, menor riesgo de problemas de gripe y resfriado.
Esto se debe a los niveles de vitaminas A, C y E, que ayudan a producir anticuerpos para combatir los patógenos que causan enfermedades..
Su correcta absorción en el cuerpo. ayuda a producir glóbulos rojos y blancos, que juegan un papel importante en los mecanismos de defensa del cuerpo.
5. Te ayuda a perder peso
Siempre que esté respaldado por una dieta saludable y controlada en calorías, comer esta bebida de zanahoria y jengibre puede ayudarlo a reducir las medidas más fácilmente..
Estas ventajas se atribuyen a su capacidad para soportar funciones metabólicas., mejorar el gasto energético y reducir la ansiedad.
Sus nutrientes ayudan a mejorar la digestión de las grasas e incluso, ayuda a usar azúcares como combustible.
6. Reduce la retención de líquidos
Las personas que tienden a sufrir problemas inflamatorios asociados con la retención de líquidos pueden mejorar su calidad de vida al beber este jugo como parte de su dieta regular..
Tanto las zanahorias como el jengibre tienen propiedades diuréticas., que estimulan la función renal para eliminar adecuadamente el líquido.
Sus activos naturales restauran la circulación y reducir la inflamación en áreas afectadas por este problema.
Cómo preparar jugo de zanahoria y jengibre en casa?
Para disfrutar de los beneficios de este delicioso jugo y estar lleno de energía, solo debe invertir unos minutos en su preparación..
Recomendamos tomarlo cuando tenga hambre, ya que prolonga la sensación de saciedad y ayuda a tener un buen rendimiento físico y mental.
Ingredientes
- 5 zanahorias medianas
- El jugo de 3 naranjas
- 1 cucharada de jengibre rallado (5 g)
- 1/2 cucharada de cúrcuma (2 g) (opcional)
- 2 cucharadas de miel (50 g)
Modo de preparo
- Pele las zanahorias y obtenga su jugo natural con la ayuda de un extractor.
- Una vez que tenga el líquido, viértalo en la licuadora y mézclelo con jugo de naranja, jengibre y, si lo desea, cúrcuma..
- Batir todo hasta que los ingredientes estén completamente mezclados..
- Cuando esté listo, endulzar con un par de cucharadas de miel y servir.
Modo de consumo
- Yotome el jugo en ayunas, o incluso cuando esté ansioso por comer.
- Incluya en su dieta al menos tres veces por semana.
Como te das cuenta, preparar este jugo natural es un hábito simple que puede hacer mucho para mejorar la salud..
Sigue las instrucciones y disfruta de todas las propiedades..
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