Henry Lester
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La camilla peruana (Lepidium meyenii) es un superalimento originario de los Andes, específicamente en la cordillera central del Perú, cuya altura supera los 3500 metros.
Durante siglos fue parte de la comida de las poblaciones indígenas sudamericanas. Sin embargo, en los últimos años se ha extendido a otras partes del mundo por su excelente valor nutricional y medicinal..
Se trata de Una fuente natural de compuestos antioxidantes, vitaminas y minerales. que, después de ser absorbidos por el cuerpo, regulan el funcionamiento de los sistemas vitales.
La maca peruana se atribuye a las propiedades energéticas, antiinflamatorias y reguladoras del sistema endocrino. Por lo tanto, es muy útil para el tratamiento de trastornos hormonales y metabólicos..
Además, debido a sus propiedades saludables., muchos consideran a la maca como un "alimento milagroso" para promover el bienestar de las mujeres.
Teniendo en cuenta que muchos todavía no saben cuáles son las virtudes de este alimento, queremos destacar los 7 principales.
Beneficios de la maca peruana
1. Controla los síntomas de la menopausia
Fitoquímicos contenidos en la maca peruana tener reacciones interesantes en el control de los desequilibrios hormonales que ocurren durante la menopausia.
Por lo tanto, estas sustancias, agregadas a sus vitaminas y minerales, equilibran la actividad hormonal y controlan los síntomas comunes, como los sudores nocturnos y los sofocos..
Además, ejercen un efecto calmante sobre el sistema nervioso central.
Esto reduce las dificultades cognitivas asociadas con la edad y los problemas emocionales como el estrés o la depresión..
Ver también: Las 6 deficiencias nutricionales que pueden causar depresión
2. Mejora el rendimiento sexual
Los nutrientes contenidos en la camilla. puede ser muy útil para mujeres con dificultades sexuales.
Está especialmente indicado cuando estos problemas son generados por algún desequilibrio hormonal o emocional..
Entonces, las bebidas hechas con raíz de maca peruana, o incluso suplementos que se venden en tiendas naturistas, nos ayudan a:
- Controlar la disfunción sexual
- Aumentar el nivel de energía
- Promover la libido
El consumo de pequeñas dosis al día mejora la satisfacción durante las relaciones sexuales y, al romper, controla la producción de hormonas del estrés..
3. Mejora el humor
Los ácidos grasos y aminoácidos esenciales contenidos en la maca. tener efectos interesantes en el equilibrio del estado de ánimo de una mujer.
Además, estas sustancias controlan la producción de cortisol, una hormona que, además de causar estrés, puede conducir al aumento de peso..
Por otro lado, actúan como estimulantes de la producción de endorfinas y serotonina, dos neurotransmisores de felicidad y bienestar.
4. Protege la salud del cerebro
Los antioxidantes de la maca y los ácidos grasos esenciales tienen un efecto protector sobre las células cerebrales. Esto reduce el deterioro causado por la acción negativa de los radicales libres..
Estos nutrientes tienen un efecto antiinflamatorio que a la larga, Reduce el riesgo de deterioro cognitivo, pérdida de memoria y trastornos neurodegenerativos.
Gracias a sus grasas saludables, elimina el exceso de colesterol malo (LDL) de las arterias. En resumen, esto es esencial para una oxigenación cerebral óptima y un riesgo reducido de accidente cerebrovascular..
5. Mejora la fertilidad.
Los problemas de fertilidad son cada vez más comunes en las mujeres..
Los tratamientos para aumentarlo a menudo son muy caros y a menudo tienen consecuencias negativas para la salud de las mujeres..
Sin embargo, los métodos naturales como los suplementos de raíz de maca pueden aumentar significativamente la fertilidad a medida que aumentar la producción de hormonas en la glándula pituitaria.
6. Aumenta la densidad ósea
Mantener la densidad ósea se ha convertido en una necesidad para las mujeres que alcanzan la etapa de menopausia..
La disminución de los niveles de estrógeno dificulta la absorción de calcio y aumenta el riesgo de osteoporosis.
Los alimentos como la raíz de maca peruana son útiles para controlar este tipo de problema, ya que traer cantidades importantes de calcio y otros minerales esenciales que ayudan a fortalecer los huesos.
Gracias a tu capacidad de regular la actividad hormonal, enfrenta los desequilibrios que aumentan los riesgos de estas afecciones.
7. Aumenta los niveles de energía
Los nutrientes esenciales contenidos en la maca, incluidos los ácidos grasos y las proteínas, aportan al cuerpo Una energía extra que mejora el rendimiento mental y físico durante cada una de las actividades diarias.
Se recomienda como suplemento para los atletas, ya que combate la pérdida de nutrientes y mejora la condición física..
Como puede observar, la raíz de maca es un alimento que vale la pena incluir como complemento de su plan de alimentación..
Finalmente, cómprelo en tiendas naturistas y agréguelo a sus bebidas, vitaminas o sopas.
La camilla peruana, una maravilla para las mujeres.