6 consejos para limpiar su nariz obstruida en minutos

Los resfriados son una constante en nuestras vidas., especialmente en los momentos en que estamos expuestos a cambios constantes de temperatura, como la llegada de la primavera o el otoño. Traen un malestar general, que aumenta cuando tenemos la nariz tapada..

Primero, no llega suficiente oxígeno a nuestro cuerpo y segundo, Si tratamos de respirar por la boca, la calidad de la respiración será deficiente..

Por eso es importante encontrar una manera de limpiar la nariz tapada, ya que puede mejorar y disminuir los dolores habituales que se producen en los resfriados..

Por lo tanto, debe prestar mucha atención a los siguientes consejos para limpiar su nariz tapada, ya que son efectivos y pueden proporcionar un gran alivio..

1. Coma alimentos picantes para limpiar su nariz tapada

Los alimentos picantes disuelven el moco, por lo tanto, ayudarán a limpiar la nariz bloqueada en minutos. La duración del efecto no es muy larga, pero ¿por qué descuidar estos beneficios en nuestra dieta??

Para aprovechar sus propiedades, agregue ingredientes como cebolla o ajo, preferiblemente crudos, condimentos como wasabi, o directamente consuma pimientos picantes como jalapeño o chile serrano en sus comidas..

Entonces, además de agregar más alimentos nutritivos a su dieta, logra su objetivo..

2. Masajea tu seno nasal

Los senos son los espacios que están justo al lado de la partición nasal..

Aquí, se acumula mucha mucosidad y hacer un masaje en la región con movimientos circulares contribuirá a su disolución y a una distribución menos engorrosa.

Como hacer?

• Use sus dedos índices medios y coloque sus manos sobre sus senos justo debajo de la cuenca del ojo y haga movimientos circulares..
• Durante 20 o 30 segundos, cuida las regiones más cercanas a la nariz y luego las que están justo debajo de los ojos..

Por último, descansa tus pulgares en tus mejillas y haz movimientos circulares hacia afuera. Esto ayudará a limpiar tu nariz tapada.

3. Controla la respiración

¿Alguna vez ha bloqueado sus oídos y tapado su nariz para corregir esto? Si es así, comprenderá fácilmente este consejo..

Como hacer?

• Respira hondo y cúbrete la nariz. Luego con la nariz en la misma posición, intenta expulsar el aire hasta que te moleste.
• En ese momento, quítese las manos y respire normalmente..
• Verás cómo en unos minutos podrás limpiarte la nariz.

4. La tradición dice: aplique una solución salina

En este caso, tiene dos opciones: comprar el líquido en la farmacia o hacerlo usted mismo en casa.

Ambos son igualmente efectivos, pero aquí siempre apostamos por los remedios caseros, especialmente si son tan simples como este: simplemente hierve el agua con sal y deja que se enfríe.

En seguida, use una jeringa para depositar líquido a través de las fosas nasales para trabajar como solvente y limpiar la nariz tapada inmediatamente.

5. La menta es enemiga del moco

Como sabemos, la menta se ha utilizado para aliviar problemas respiratorios debido al hecho de que contiene ácido acético y ácido ascórbico..

El poder de estas sustancias es tan efectivo que, usando inhaladores de mentol o ungüentos clásicos de las vías respiratorias de mentol, podrás limpiar tu nariz tapada en minutos

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6. Toma una ducha caliente

El vapor de agua pasará a través de su sistema respiratorio., para que diluya la masa que le impide obtener la cantidad de aire que necesita para respirar.

Además, se introducirá una cierta cantidad de agua caliente directamente en la nariz tapada para lograr la descongestión..

No tengas miedo de empeorar tu condición con esta ducha limpia para la nariz. Cuando salgas del baño, sécate bien y no hay problema. Además, recuerda que tu debes deshacerse de los microbios que se producen al estornudar o toser.

Recuerde estos consejos, porque desafortunadamente, tarde o temprano todos los necesitaremos..

Gracias a ellos, podrá lograr un mayor bienestar cuando usted o alguien cercano a usted tenga un resfriado. Vale la pena intentarlo.