6 consejos simples para mantener la piel siempre hidratada

Mostrar una piel hermosa es un signo de buena salud, pero no es fácil mantener la piel siempre hidratada, ¿verdad? Esto realmente no tiene que ser un problema si mantiene una dieta saludable libre de grasas, dulces procesados ​​y alimentos como este. comida rapida.

Sin embargo, sabemos que no siempre es posible. Además, cada persona tiene un tipo de piel muy particular.. Dependiendo de sus características, su piel reacciona de manera diferente a los productos cosméticos aplicados..

Es por eso que debe observar la reacción de su piel al probar uno u otro conjunto de cremas y productos que prometen mantenerla hidratada. Además, puede aprovechar los siguientes consejos. Verás que tu piel comenzará a verse más sana e hidratada rápidamente..

1. Beba suficiente agua para mantener su piel hidratada en todo momento.

Esta es la forma más natural, rápida y eficiente de mantener tu piel siempre hidratada. Si no hidratas tu cuerpo por dentro, no sirve de nada tratar de hacerlo por fuera..

Recuerda que la belleza física viaja de adentro hacia afuera, y la forma en que te cuidas se reflejará en tu piel..

Idealmente, tome agua fresca y natural sin edulcorantes ni saborizantes adicionales.. Debes evitar los refrescos y las aguas de sabores antinaturales ahora mismo.

Si beber agua no es asunto suyo, intente agregar algo de fruta, pero sin golpear la licuadora. Enfríe y agregue hielo si desea combatir el calor.

Esto ofrecerá un sabor y un toque diferentes sin incorporar calorías adicionales. Si pierde el azúcar, agregue un poco de miel, pero reduzca la cantidad gradualmente. Si hace esto, encontrará que en unos meses se acostumbrará a beber agua natural..

2. Más tés y menos refrescos

Sabemos que mantener su piel siempre hidratada es complicada cuando agregamos refrescos a nuestra dieta. Sin embargo, los usamos como un hábito porque nos permiten saborear algo dulce y, además, nos dan energía..

Entre las infusiones más beneficiosas para la piel destacan té verde, té blanco, manzanilla, lavanda, romero y tomillo.

Para darle un toque de sabor diferente, puede agregar algunas frutas o especias. Un buen ejemplo es la siguiente infusión:

Infusión de canela con vainilla y pera.

Además de refrescarnos con un delicioso sabor, los ingredientes de esta infusión ayudan a reducir el dolor en las articulaciones y las náuseas..

Ingredientes

• 1 pieza de canela
• 1 vaina de vainilla fresca
• ½ pera
• Jengibre 3 cm
• 1 taza de agua hirviendo

Preparación

Agregue canela, vainilla, pera y jengibre al agua hirviendo. Dejar reposar unos 10 minutos y luego colar. Podemos tomar la infusión tibia o agregar hielo si queremos enfrentar el calor..

3. Prepare su propia crema casera con aceites naturales.

Otro consejo para mantener la piel siempre hidratada es aplicar cremas realmente hidratantes, pero creadas con ingredientes naturales. De esta manera, puede abordar problemas específicos con un producto a bajo costo..

Solo usa un poco de crema base y el aceite que tienes en casa. El aceite más común es el aceite de oliva, que es muy útil porque es rico en ácidos grasos y antioxidantes que regeneran la piel y la mantienen húmeda..

Ingredientes

• 150 ml de base o crema corporal neutra
• 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
• 1 botella de plástico con tapa

Preparación

En la botella de plástico, combine la crema con el aceite de oliva hasta que los dos ingredientes estén bien mezclados. Use la crema siempre que la necesite, en lugar de usar su crema habitual.

Puede agregar a esta crema de 3 a 5 gotas del aceite esencial de su elección para agregar un aroma agradable, y El contenido de una cápsula de vitamina E si desea mejorar el efecto hidratante.

4. Use jabones naturales y suaves.

¿Notaste que tu piel ha estado particularmente seca por un tiempo? Si es así, y si está seguro de que está consumiendo suficiente líquido, el problema puede tener que ver con los jabones que usa..

La recomendación es use jabones neutros hechos con ingredientes naturales. De esta forma, te ofrecerán aceites naturales en lugar de eliminarlos..

Es importante que antes de comprarlos, revise las etiquetas. Los mejores son los que tienen ingredientes como la glicerina o el aloe..

5. Evite el exceso de calor mientras se ducha

Sabemos que en climas muy fríos tomar una ducha caliente es un verdadero placer. Pero si se calienta demasiado, puede estar eliminando los aceites naturales de su piel..

Idealmente, báñese con agua fresca, pero si desea más calor, elija al menos agua tibia. Piensa que el agua caliente también afecta la circulación, por lo que podrías estar causando problemas en el futuro..

Para mantener su piel hidratada, si le gusta el agua caliente, trate de no permanecer en ella por más de 15 minutos.. Luego aplique una cantidad suficiente de su humectante.

6. Come frutas con frecuencia

Las frutas son los mejores aliados que la naturaleza puede brindarte para mantener tu piel siempre hidratada. Además de ser deliciosos, generalmente contienen un alto porcentaje de agua.. Intente incluir al menos dos frutas al día en su dieta..