7 alimentos maravillosos para prevenir las infecciones bacterianas

Las bacterias son parte de nuestra vida diaria. Pensando en ellos, visualizamos, casi al mismo instante, las infecciones clásicas o enfermedades asociadas que todos hemos experimentado..

Ahora las bacterias son una parte indispensable de la vida. Muchos de ellos son vitales y muy beneficiosos para proporcionar una buena salud y un sistema inmunitario que nos puede proteger de estas otras bacterias que dan lugar a infecciones..

Pero, ¿hay alguna forma concreta que nos permita protegernos al 100% de estas bacterias infecciosas? La respuesta es no..

Estos microorganismos unicelulares cambian, varían e incluso se vuelven resistentes a los antibióticos..

Estamos ante el enemigo más poderoso del hombre y, sin duda, el más pequeño..

Lo que está en nuestras manos es hacer nuestro mejor esfuerzo para aumentar nuestras defensas, cuidando nuestros alimentos para lograr un sistema inmunológico más fuerte..

Estos son algunos de los mejores alimentos que puede incluir en su dieta para protegernos de las infecciones bacterianas..

1. Probióticos para prevenir infecciones bacterianas.

En nuestra comida muy a menudo descuidan los probióticos naturales.

• Es común, por ejemplo, recurrir a bebidas lácteas clásicas ya enriquecidas con lactobacilos sin luchar un poco para consumir más productos naturales que los contengan..
• El té de chocolate negro, chucrut, kéfir o kombucha son fabulosos para prevenir infecciones y fortalecer el sistema inmunológico..

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2. El aloe vera

Tener un vaso de agua tibia con una cucharada de gel de aloe cada día es una excelente manera de protegerse de muchas enfermedades..

• El aloe vera es antiinflamatorio y antibacteriano.. Además, nos ofrecerá un tesoro de vitaminas (A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 y ácido fólico).
• Su contenido mineral también es sensacional: calcio, zinc, cromo, selenio, hierro, cobre, magnesio..

Todos estos elementos nos ayudarán a lidiar con muchas enfermedades de forma natural, sin la necesidad de suplementos vitamínicos..

3. Cúrcuma

Esta especia excepcional, de color amarillo brillante y que le da al curry su color intenso, tiene increíbles propiedades curativas..

• Disfrutarás sabiendo que la cúrcuma actúa como un agente antibacteriano muy poderoso. Para beneficiarse mucho más, solo combine una cucharada pequeña de cúrcuma con un poco de miel..
• Con este medicamento fortaleceremos el sistema inmunitario y evitaremos múltiples infecciones..

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4. Vinagre de manzana

Comience este remedio simple hoy: después de la comida principal del día, tome un vaso de agua (200 ml) junto con una cucharada de vinagre de manzana (10 ml).

• Gracias a esta sencilla propuesta no solo mejoraremos nuestras digestiones, sino que también equilibraremos el pH de nuestro cuerpo para lidiar con infecciones bacterianas más apropiadamente, más poderosamente.
• Asegúrese de beneficiarse del vinagre de sidra de manzana, y si se cultiva orgánico, mucho mejor!

5. Té de ajo para combatir infecciones.

Si aún no has probado el té de ajo, este es el mejor momento. Es fácil de preparar y nos ofrecerá una gran cantidad de vitaminas (A, B1, B2 y C) y excelentes antioxidantes..

• Una cosa que todos sabemos es que el ajo es un excelente antibiótico natural..
• Cuando se consume entre dos o tres veces por semana, puede prevenir o curar resfriados o gripe mucho más rápido.

En la antigüedad, los soldados griegos bebían este té de ajo después de las batallas para curar sus infecciones..

Entonces, ¿qué pasa si comenzamos a incluir este simple ritual nosotros mismos cuando llegamos a casa después de nuestras "batallas" diarias??

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6. jugo de arándano

Los arándanos son muy apreciados, se vuelven buenos, son una fruta muy atractiva y, lo más importante, nos ayudan a combatir enfermedades..

• Uno de los beneficios más conocidos del jugo de arándano es que es muy adecuado cuando padecemos infecciones bacterianas.
• La acidez de esta fruta ya nos da una pista de sus propiedades saludables: se debe a su alto contenido de proantocianidinas, un tipo de flavonoide muy beneficioso para tratar la cistitis..

7. El limón

No podía faltar ninguna lista de remedios naturales para combatir infecciones, la estrella entre las frutas: el limón!

• Tu jugo natural es en este caso, Muy adecuado para el tratamiento de infecciones del tracto respiratorio..
• Por otro lado, algo que debe saberse es que la vitamina C no podrá prevenir el 100% del dolor de garganta clásico u otras enfermedades infecciosas..

Nos ayudará, como hemos señalado anteriormente, hacer que estos procesos infecciosos sanen mucho más rápido y evitaremos, por ejemplo, el abuso de antibióticos, que a la larga siempre debilita un poco nuestro mecanismo de defensa..

Con el fin de prevenir o combatir las infecciones bacterianas de la mejor manera, necesitamos cuidar completamente nuestros hábitos de vida.

Alimentándonos con frutas y verduras frescas, bebiendo mucha agua, durmiendo bien y también evitando la automedicación o los antibióticos de venta libre..

Como combatir las infecciones de forma natural