Peter Sherman
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Sin duda ha leído acerca de los remedios caseros para reducir la celulitis, pero aún desconoce los factores que causan el problema y lo hacen más visible. En este artículo, puede aprender qué alimentos pueden aumentar o causar celulitis.
¿Qué causa y empeora la celulitis??
La llamada "piel de naranja" es un problema que enfrentan todas las mujeres (o la gran mayoría) y aparece principalmente en los muslos y el trasero.. Es una molestia femenina y no hay una mujer que no quiera saber cómo reducirlos de la piel..
Además de evitar usar pantalones demasiado ajustados y sentarse durante muchas horas al día, también es bueno evitar los siguientes alimentos:
1. El caramelo puede causar celulitis
Sí, sabemos que son deliciosos y no podemos vivir sin ellos. Sin embargo, para tener una piel lisa sin agujeros desagradables, debemos reducir el consumo de dulces, especialmente los que se venden en los supermercados..
Los dulces aumentan la cantidad de grasa en el cuerpo y agravan el problema de la celulitis. Las galletas, panqueques, chocolates y dulces son deliciosos, pero al mismo tiempo ricos en grasas trans, que son malas para el cuerpo..
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El exceso de azúcar en las infusiones también es malo, especialmente si usamos azúcar refinada, porque no se convierte en energía sino que se acumula en diferentes partes del cuerpo, especialmente en las piernas, caderas y abdomen.
Entonces, la opción es reemplazar el azúcar con stevia, azúcar moreno o edulcorante. Y para los fanáticos de los dulces, elige consumir chocolate negro.
2. Las grasas pueden causar celulitis
La comida que comemos actualmente está llena de grasas malas para la salud. Las hamburguesas, pizzas, frituras, hot dogs, papas fritas y todo lo que se vende en los restaurantes. comida rapida son los enemigos número uno de nuestro cuerpo, incluida nuestra piel.
Causan una acumulación de grasas que pronto aparecen como agujeros antiestéticos en nuestros muslos y glúteos..
Evite consumir productos lácteos enteros (no desnatados), especialmente margarina, crema batida, crema agria y mantequilla..
Los alimentos fritos, sin importar cuánto los hagamos en casa, también deben reducirse en alimentos, al igual que todos los productos comprados en el supermercado que contienen grasas trans..
El grupo de carnes que no son recomendables para las mujeres que desean reducir la celulitis son las rojas y las salchichas (salami, jamón, salchichas, tocino y salchichas)..
3. La sal puede causar celulitis
El sodio (o todos los alimentos que lo contienen en grandes cantidades) es un enemigo de nuestra salud en muchos sentidos. Principalmente porque causa retención de líquidos, un estado perfecto para la aparición de celulitis..
Es aconsejable no consumir más de 1,5 gramos de sal por día..
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Entonces, elija no cocinar con demasiada sal, use hierbas para condimentar la comida y evite llevar sal a la mesa para evitar la tentación de agregar más al plato.
Además, opte por la sal marina o la sal del Himalaya (rosa) sobre la sal de mesa común.
También es aconsejable reducir el consumo de aperitivos muy salados, como papas fritas o algunos tipos de queso..
4. Los refrescos pueden causar celulitis.
Este tipo de bebida es mala para la salud de la piel y la salud en general. Los refrescos, especialmente los refrescos de cola, tienen mucho azúcar y productos químicos nocivos..
Algunos creen que consumir la versión ligera o cero de estos productos es la mejor opción, pero estos son datos falsos.. Para beber, opta por el agua, siempre.
Pero si no está acostumbrado a beber mucha agua, elija jugos de frutas naturales o infusiones de hierbas frías..
5. El café puede causar celulitis
Su componente principal (cafeína, también presente en los refrescos) puede dañar el estado de la piel..
Pero cuidado! Esto sucede cuando se bebe café como infusión, ya que podemos usarlo para preparar un remedio casero con frijoles usando aceite de oliva para obtener un exfoliante de la piel y un reductor de celulitis..
Es recomendable beber un máximo de 2 o 3 tazas de café (neutral) por día, con poco azúcar, leche o crema..
6. Las harinas refinadas pueden causar celulitis
Los blancos que están presentes en la mayoría de las cosas que comemos a diario. En pan, galletas, arroz y fideos, siempre que estos alimentos no estén enteros serán perjudiciales para el plan de reducción de la celulitis..
Esto se debe al hecho de que este tipo de harina tiene una gran cantidad de levadura difícil de metabolizar..
Si eres el tipo de persona que no puede vivir sin pan, elige prepararlo tú mismo con harina integral., por ejemplo (o la mitad con harina integral y la otra mitad con harina común).
Si prefieres comprar pan, elige siempre los oscuros con semillas..
7. Las salsas pueden causar celulitis
La mayonesa y la mostaza, así como las salsas picantes y la salsa de tomate, también luchan contra su piel y se combinan con la celulitis..
Usted puede preparar salsas usando hierbas y condimentos más naturales, También puede reducir gradualmente el consumo de estos productos, especialmente los que compra en el supermercado.
En lugar de salsa de tomate industrializada, elija preparar el acompañamiento de papas con tomates naturales, por ejemplo.
No agregue mayonesa a todo lo que come o, si le gusta mucho, pruébelo con huevo y jugo de limón..
En las tiendas naturistas también puedes encontrar granos de mostaza y preparar tu propia receta..
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