7 ejercicios faciales para prevenir la flacidez y las arrugas tempranas

Para satisfacer la necesidad de mantener una piel joven y sin imperfecciones, La industria cosmética ha desarrollado una amplia variedad de tratamientos. cuyo objetivo es minimizar el daño causado por los radicales libres. Hoy veremos 7 ejercicios faciales para prevenir la flacidez y las arrugas tempranas.

Sin embargo, si bien muchos tratamientos cosméticos ofrecen buenos resultados, generalmente no funcionan solos y requieren un procedimiento integral para obtener buenos resultados..

Debido a eso, Diversos ejercicios faciales pueden ser un complemento para el cuidado diario y la alimentación..

Ayudan a trabajar los músculos que tenemos en la cara para mantenerlos tonificados y caídos..

1. Ejercicios faciales para las mejillas.

La práctica continua de estos ejercicios de mejillas ayuda a tonificar y aumentar la elasticidad de la piel.

Como hacerlos?

• Inhale e hinche las mejillas con aire, luego acaricie las yemas de los dedos.
• Sostenga por 8 segundos y lentamente libere aire.
• Otra actividad es torcer los labios primero a la derecha y luego a la izquierda..
• Asegúrese de que ambos movimientos incluyan tensión en los pómulos para lograr buenos efectos..

Ver también: 4 consejos para levantar las mejillas caídas

2. Ejercicios faciales para el contorno de los ojos.

Hacer ejercicios de contorno de ojos es crítico para aliviar la flacidez de la piel del párpado y minimizar las patas de gallo.

Su práctica continua mantiene la piel suave y evita el desarrollo de arrugas finas y flacidez..

Como hacer?

• Forme círculos con los dedos índice y pulgares, como si imitara gafas.
• Colóquelos alrededor de los ojos y úselos para tensar la piel. de arriba a abajo.
• Parpadea unas 20 veces mientras lo sostiene, sostenga durante unos segundos y relájese.
• Otra opción es colocar los dedos índices en cada ceja y presionar hacia abajo..
• Mientras tanto, intente levantar las cejas, relajarse y repetir 15 veces para evitar la flacidez de los párpados superiores..

3. Ejercicios faciales para el contorno de la boca.

Dado que la piel alrededor de la boca es más delgada que otras partes del cuerpo, Es común que se deteriore debido a la falta de cuidado y ejercicio..

Con esta simple actividad puedes tonificarla de forma natural, complementando los efectos de las cremas antiarrugas..

Como hacerlos?

• Abra la boca en exceso, ciérrela y complete 10 repeticiones..
• Pronuncia las vocales en voz alta con una expresión marcada, lo que significa abrir la boca tanto como sea posible. Repite 10 veces y descansa.

4. Ejercicios faciales para la frente.

Las líneas de expresión que se forman en la frente se pueden minimizar. y prevenido con la práctica diaria de un ejercicio simple.

Como hacerlo?

• Coloque ambas manos sobre su frente, con las palmas hacia adentro y estire la piel hacia un lado..
• Relaja la piel, descansa 10 segundos y repite hasta 15 veces.

5. Ejercicios faciales para el cuello

La piel del cuello es delgada y A menudo es la parte más olvidada de nuestra rutina estética..

Para tonificarlo y evitar arrugas tempranas, practique el siguiente ejercicio de gimnasia facial.

Como hacer?

• Manteniendo la vista al frente, coloque las yemas de los dedos en el interior del cuello y acaricie la piel hacia abajo con la cabeza inclinada hacia atrás..
• Mueva la cabeza hacia adelante y hacia atrás, repitiendo el ejercicio de 6 a 8 veces.

6. Ejercicios faciales para las cejas caídas.

Las cejas caídas y los párpados. hacer que tu cara se vea triste, envejecida y cansada.

Este ejercicio simple ayuda a reducir la flacidez para mantenerlos en su lugar a pesar del paso del tiempo..

Como hacerlo?

• Coloque el dedo índice debajo de cada ojo, apuntando hacia la nariz..
• Esconde tus dientes con tus labios y comienza a parpadear rápidamente mirando hacia arriba.
• Repite 3 veces por 30 segundos.

Recomendamos este artículo: 10 consejos para hacer que tus cejas sean más hermosas

7. Ejercicios faciales para la papada.

Al trabajar la región de la papada evitará que se agrande debido a la grasa o la inflamación y al mismo tiempo evitará la flacidez.

Como hacer?

• Tome una posición erguida, ya sea de pie o sentado en una silla, con la postura erguida.
• Mueva la cabeza hacia atrás, mantenga los ojos en alto y haga que su boca se mueva como si estuviera masticando comida..
• Haz 15 repeticiones.

Como complemento de estos ejercicios diarios, recuerde Mantener una hidratación adecuada a través del agua potable y bebidas saludables..

Evite la exposición al sol y hábitos como el consumo de alcohol y cigarrillos..