7 razones por las que llorar es bueno

A menudo vemos personas que lloran como muy frágiles o demasiado emocionales. Sin embargo, llorar es bueno y debes llorar cuando lo necesites.

El llanto nos permite mostrar nuestras emociones y recuperar el control sobre ellas. Además, puede ayudarnos de otras maneras..

En este artículo demostraremos que llorar es bueno y compartiremos los muchos beneficios para la salud que trae.. Encontrará que no debe reprimirse en ningún momento..

Razones por las cuales llorar es bueno

1. Llorar te hace sentir mejor

Seguramente ya te habrás dado cuenta de que después de llorar te sientes más libre y emocionalmente más estable. Esto se debe a que, cuando lloramos, el sistema nervioso parasimpático se activa por estímulos de las glándulas de los ojos..

Este estímulo libera una sensación de alivio positivo en todo el cuerpo.. Así que no es de extrañar que después de llorar libremente te sientas aliviado y más relajado..

Depende mucho de tu personalidad. Algunas personas se sienten más cómodas permitiendo que sus emociones fluyan, mientras que otras tratan de evitarlas..

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2. Llorar elimina las hormonas dañinas de tu cuerpo

Otra razón por la que llorar es bueno es que elimina la hormona adrenocorticotrópica (ACTH). Esta es una excelente noticia porque cuando la ACTH se acumula demasiado puede causar la enfermedad de Addison.

Esta enfermedad hace que la persona se sienta muy cansada con niveles bajos de glucosa en la sangre (hipoglucemia) y depresión..

Afortunadamente, cuando llorando, el cuerpo elimina naturalmente la ACTH, para que se sienta inmediatamente más tranquilo y más fácil de controlar sus picos de glucosa.

Este efecto se complementa con la prolactina, una hormona que se encuentra en las lágrimas. La prolactina es importante para sentir satisfacción sexual, mejorar las relaciones interpersonales y sentirse conectado con otras personas..

3. Puedes conocer más emociones

Los animales tienen la capacidad de llorar. Sin embargo, para ellos llorar tiene un propósito físico muy específico: limpiar los conductos lagrimales..

El ser humano es más complejo.. Aunque las lágrimas ayudan a liberar nuestros conductos lagrimales, también nos permiten ponernos en contacto con nuestras emociones..

Puede sonar simple, porque ciertamente piensas que llorar es bueno solo para eliminar la tristeza, pero este es solo tu beneficio más notable. Cuando haya eliminado la tristeza o la ira, puede ponerse en contacto con la felicidad, la gratitud o la calma..

Por eso, cuando te prohíbes llorar, te alejas de tus emociones. No es raro encontrar personas que, después de mucho tiempo sin llorar, tengan dificultades para hacer frente a situaciones emocionales complejas..

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4. Las lágrimas hidratan tus ojos

¿Sientes constantemente los ojos secos? El clima y el uso constante de dispositivos móviles a menudo causan este problema cada vez más común..

Si nota que sus ojos están regularmente secos, consulte a un oftalmólogo.. El médico debe recetar unas gotas oculares específicas para combatir el ojo seco..

Sería normal no necesitar estas lágrimas artificiales, porque las generadas por el cuerpo tienen el mismo efecto. En este caso, no estamos hablando de lágrimas relacionadas con las emociones, sino de un simple mecanismo de hidratación..

Es posible que ya haya notado que sus ojos lloran como un mecanismo de defensa frente a ciertos estímulos:

• Al picar alimentos molestos como cebollas o pimientos.
• Cuando el polvo entra en los ojos.
• Cuando hay mucho viento y tus ojos se secan.

Contribuya a la hidratación de sus ojos bebiendo muchos líquidos durante todo el día. No hacerlo puede causar infecciones constantes de la mucosa ocular..

5. Ser vulnerable te ayuda a conectarte con otras personas.

¿Cómo te sientes cuando ves a alguien llorando? Puede sentirse un poco incómodo, pero también desarrolla cierta empatía..

La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a no llorar por miedo a molestar a los demás.. Sin embargo, llorar te acercará a quienes comparten este momento..

Durante y después del llanto, es mucho más fácil hablar sobre los problemas y dejarlos ir. Una vez que haga eso, es más fácil encontrar la mejor solución..

6. Llorar te permite seguir con tu vida

Una de las mayores necesidades que tenemos como seres humanos es sentirnos seguros. Esta necesidad nos hace crecer profesional y financieramente, pero también a menudo nos limita a mostrar nuestras emociones..

Es importante darse la oportunidad de ponerse en contacto con sus emociones.. En algunos casos, esto significará un poco de llanto, por ejemplo, cuando te sientes emocionalmente herido.

Cuando esto suceda, dese tiempo para llorar tanto como sea necesario para poder seguir adelante y crecer como persona. Recuerde que cuanto antes enfrente su pasado, más rápido crecerá..

7. Llorar baja la presión sanguínea

Otra razón por la cual llorar es bueno es que ayuda a bajar la presión arterial. Esto se debe a que su cuerpo se relajará y, por lo tanto, reducirá la presión arterial, porque la sangre se mueve cuando lloramos.

Es posible que hayas notado que después de llorar profundamente, te sientes más tranquilo y tu cuerpo se siente más ligero.

Ahora que conoce todos los beneficios del llanto, esperamos que se dé cuenta de lo compleja y necesaria que es su salud física y emocional. Recuerda que llorar nos libera de muchas maneras.

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