7 remedios caseros para el estreñimiento severo

El estreñimiento severo es un problema que nos ha afectado a todos en algún momento. de nuestras vidas cada vez más frecuentes cuando llegamos a la edad adulta.

Esto puede aparecer por:

• Mantenga una dieta desequilibrada llena de harina y grasa.
• No consume suficiente fibra
• Bebe poca agua
• No haga ejercicio regularmente.
• Consumo de algunos medicamentos.

Además de causar la imposibilidad de ir al baño adecuadamente debido a las heces sólidas, este problema también favorece la aparición de:

• Gases y cólicos
• Dolor continuo en el área abdominal y rectal.
• El estrés

Aunque el estreñimiento no se considera un problema importante, sí debe tratarse a tiempo antes de que los nervios intestinales se dañen y olvida cómo movilizar las heces.

Si desea saber cómo aliviar el estreñimiento grave fácilmente con remedios caseros, siga leyendo este artículo..

1. Tomate como remedio para el estreñimiento severo

El tomate es una fruta que contiene altos niveles de fibra. y se puede comer de varias maneras, tanto crudas como cocidas, en ensaladas, salsas y jugos..

Si desea aliviar el estreñimiento severo rápidamente, le recomendamos prepararlo de la siguiente manera:

Ingredientes

• 4 tomates
• 2 cucharadas de azúcar (20 g)
• 4 tazas de agua (1 litro)

Preparación

• Pelar los 4 tomates, cortarlos lo más pequeños posible.
• Póngalos en una sartén y espolvoree las 2 cucharadas de azúcar encima.
• Agregue un litro de agua y cocine durante al menos 45 minutos, revolviendo con frecuencia..
• Retirar del fuego y dejar reposar.
• Vierta la mezcla en un frasco y póngalo en la nevera..

Modo de consumo

• Beba la preparación fría mientras ayuna durante al menos 3 días..

2. Las ciruelas

Las ciruelas son muy populares porque están llenas de antioxidantes, potasio, hierro, vitamina A y además de ser un laxante natural..

• Le recomendamos que comer 1 taza de ciruela (150 g) para el desayuno durante al menos 4 días.

Esto no solo le permitirá activar los procesos intestinales, sino que también ayudará a mantener estos órganos sanos y en funcionamiento..

3. La miel te ayudará con tus problemas intestinales.

La miel es conocida por sus muchas propiedades. y entre ellos, lo que destaca es que favorece los procesos intestinales.

Ingredientes

• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cucharada de miel pura (25 g)

Preparación

• En una sartén, agregue el vaso de agua y hierva durante al menos 10 minutos..
• Después del tiempo indicado, apague el fuego y agregue la cuchara de miel..
• Dejar reposar por 7 minutos.
• Bebe mientras hace calor.

Modo de consumo

Beba esta mezcla todas las noches antes de acostarse y en la mañana en ayunas durante una semana..

4. Aceite de oliva y solución de limón.

Estos dos componentes pueden convertirse en un maravilloso laxante natural., lo que ayudará a mejorar los movimientos intestinales y a aliviar el estreñimiento severo rápidamente.

Ingredientes

• ½ jugo de limón
• 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Exprime el jugo de limón y cuela.
• En un frasco, agregue el vaso de agua junto con el jugo de limón..
• Hervir durante 5 minutos y apagar el fuego..
• Agregue la cucharada de aceite de oliva y deje reposar hasta que esté tibio..

Modo de consumo

Beba esta mezcla en ayunas todas las mañanas durante al menos 5 días..

5. Avena estreñida y yogurt

La avena es un cereal lleno de minerales, carbohidratos, vitaminas y fibra..

Esto no solo Ayuda a combatir el exceso de peso y el colesterol, pero también alivia los problemas digestivos. como estreñimiento severo.

Al mismo tiempo, el yogur ayuda a combatir el estreñimiento al tiempo que favorece la flora intestinal, lo que permite la absorción adecuada de nutrientes..

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Ingredientes

• 5 cucharadas de avena (50 g)
• 4 yogures naturales (500 g)

Preparación

• Mezcle la avena directamente con el yogurt.
• Dejar reposar al menos 20 minutos.
• Consumir todo el día..

6. semillas de lino

También conocidas como semillas de lino, estas semillas contienen ácidos grasos omega 3 y fibra, y pueden usarse para aliviar el estreñimiento rápidamente..

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Primero, debemos lavar las semillas de lino..
• Luego los agregaremos al vaso de agua y los dejaremos reposar durante 3 horas..
• Tomaremos la mezcla por la noche antes de acostarse durante al menos 4 días..

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7. Salvado de trigo

Es un alimento rico en hierro, fibra y potasio, lo que lo convierte en un maravilloso laxante. Capaz de combatir el estreñimiento severo, mejorar la función intestinal y reducir los calambres..

Ingredientes

• 3 cucharadas de salvado de trigo (830 g)
• 1 taza de leche (250 ml)
• 4 cucharadas de cereal (40 g) (al gusto)

Preparación

• Agregue la harina a la leche y deje reposar durante 10 minutos..
• Después del tiempo indicado, agregue el cereal.

Modo de consumo

• Debe consumirlo en el desayuno durante al menos 5 días..

Siguiendo estos consejos, puede eliminar completamente el estreñimiento de forma natural y en poco tiempo.

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