8 beneficios de consumir un diente de ajo al día

Los beneficios que el consumo de un diente de ajo al día son muchos, después de todo, ANVISA, el regulador de la liberación de drogas en Brasil, aprobó la venta de medicamentos a base de ajo..

Para quienes lo consumen en casa, es bueno saber que lo ideal es comerlo crudo, ya que el calor pierde muchas de sus propiedades.. Muela en una licuadora junto a su aderezo de ensalada favorito y úselo en varios platos.

Si solo usa ajo en tés, mezclado con limón y miel, para combatir los resfriados y la gripe, aprenderá a usarlo en otras ocasiones, ya que ayudará a combatir enfermedades y desintoxicará el cuerpo. Compruébalo en este artículo!

1. Anticoagulante, el diente de ajo puede mejorar la circulación sanguínea

El ajo tiene propiedades anticoagulantes., Por lo tanto, no debe ser consumido en exceso por mujeres embarazadas, personas que ya sufren problemas de coagulación (como hemofílicos) o que se someterán a cirugía pronto..

Su poder para prevenir la coagulación proviene de su alto contenido de vitamina B, que reduce los niveles de homocisteína. Por lo tanto, este aminoácido está relacionado con el endurecimiento de los vasos sanguíneos y los problemas cardiovasculares..

- Como resultado, los altos niveles de homocisteína espesan la sangre y conducen a la formación de coágulos..
- Aumenta el riesgo de trombosis del paciente..
- Cuanto más alto sea el nivel de homocisteína, más probabilidades hay de sufrir una enfermedad de las arterias coronarias..

Consumir diariamente un diente de ajo en ayunas y adoptar hábitos saludables puede contrarrestar el problema..

2. El ajo es un antibiótico natural.

Este alimento es un antibiótico tan bueno que incluso puede reemplazar la medicación. Los resfriados y la gripe, por ejemplo, no pueden resistir un buen té de ajo con jengibre, miel y limón..

Aunque los resfriados y la gripe son causados ​​por virus, la inmunidad del cuerpo es más fuerte para expulsar este patógeno. El consumo de ajo también puede combatir las bacterias oportunistas con más fuerza y ​​ayudar a combatir la inflamación leve..

3. El ajo es bueno para el hígado.

Sobre todo, El ajo es excelente para desintoxicar el cuerpo.. Consumir un diente de ajo al día nos ayudará a eliminar parásitos y toxinas, e incluso metales pesados ​​como el mercurio, por ejemplo. Otros beneficios incluyen:

- Es rico en vitamina A, B y C, que son buenas para el hígado..
- Es antiinflamatorio y es saludable comer un ajo crudo al día si sufrimos de hígado graso..
- Trate los ojos inflamados, la cara hinchada y el sabor amargo en la boca debido a un hígado sobrecargado.

4. Es un buen descongestionante

La sinusitis, la tos y la flema también se pueden tratar con infusiones y otros remedios naturales hechos con ajo, miel, limón, jengibre y eucalipto..

Este alimento se puede agregar a los jarabes en caso de tos con secreción. También puede respirar el vapor de agua liberado por las infusiones de ajo caliente y eucalipto para que sus vías respiratorias estén despejadas..

5. El ajo cuida nuestra piel

Entonces las mujeres vanidosas apreciarán saber que este alimento combate el envejecimiento prematuro.

- Es rico en antioxidantes que nos permiten proteger y regenerar la piel..
- El ajo estimula la renovación celular y combate el acné..

6. Reduce los niveles de colesterol

La alicina es muy buena para el sistema cardiovascular, por lo que se estudia como un complemento en el tratamiento de la hipertensión arterial. Por lo tanto, consumir un diente de ajo al día puede reducir el colesterol malo en un 9%..

Según la Fundación Española del Corazón (FEC), se recomienda incluir ajo en la dieta no solo para reducir el colesterol, sino también como un remedio purificador, antiséptico y antibacteriano..

¿Sabía que el ajo y el limón pueden ayudar con el colesterol??

7. ¿Sufres de anemia? El ajo puede ayudar

La anemia puede tener causas dietéticas, como la deficiencia de hierro en la dieta.. Como tal, el ajo puede ayudar a los pacientes anémicos, ya que fortalece las defensas del cuerpo y nutre la sangre con varias vitaminas y minerales..

8. Cuida nuestro sistema digestivo.

Muele el diente de ajo y mézclalo con salsas y ensaladas para consumirlo diariamente y notarás lo fácil que será la digestión.. El ajo estimula el ácido gástrico, por lo que los alimentos pueden procesarse adecuadamente.. En otras palabras, comer este alimento ayuda a mejorar la función del hígado y el páncreas..

Sin embargo, las personas propensas a reflujo, gastritis, úlceras, acidez estomacal y otros problemas estomacales deben moderar su consumo. Esto se debe a que el ajo aumenta la acidez del estómago..

Por lo tanto, es esencial conocer y respetar las características del cuerpo para tener una vida equilibrada y saludable..