8 remedios naturales que ayudan a avanzar el parto

Un embarazo normal dura aproximadamente 40 semanas. Por supuesto, los últimos días pueden ser infinitamente largos. El peso se sobrecarga, no duerme bien y el deseo de tener al bebé en sus brazos crece día a día. Pasa por la mente de todos: ¿Qué puedo hacer para adelantar el parto??

Las recomendaciones que daremos en este artículo son Más garantizado por la experiencia individual que por los estudios científicos..

Pero no es por esta razón que ignoraremos el valor de lo que otras mujeres han experimentado, las terapias alternativas y el conocimiento popular como opciones para avanzar naturalmente en el parto..

¿Qué opciones hay para adelantar el parto??

Aunque los factores que influyen en el avance de un parto natural aún no se han estudiado, se sabe que existen trucos que pueden tener un impacto positivo en dos aspectos clave del parto prematuro: El estado de ánimo de la madre y la posición del bebé..

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Ejercicios de parto temprano

A menos que su médico le indique expresamente que descanse, el ejercicio moderado siempre es beneficioso para el desarrollo adecuado del embarazo y posteriormente para el inicio del parto.

Caminar a un ritmo moderado y regularmente durante el embarazo es una excelente opción.. La danza, la natación o los deportes como el yoga y el pilates, en sus versiones para mujeres embarazadas, también son buenas opciones. También está el mejor ejercicio: tener relaciones sexuales con tu pareja..

Sin embargo, hay algunos ejercicios que pueden ayudar a que su bebé se ajuste correctamente a la pelvis y consecuentemente, adelantar la entrega. Por lo tanto, consulte a su médico si puede realizar estos ejercicios cuando llegue a las semanas 37-40..

1. De cuatro

Estar de pie donde levantas tu abdomen, descansando sobre tus manos, rodillas y pies, debería ayudar a tu bebé a tomar la posición ideal para promover el trabajo de parto..

Puedes caminar a cuatro patas con la frecuencia que quieras, sin cansarse.

2. En cuclillas

En cuclillas En frente de tu pareja o alguien duro, espera en sus brazos, agacharse y agacharse.

Puede repetir este ejercicio cada vez que se sienta cómodo, pero nunca se canse.

3. Sube escaleras

Sube todas las escaleras que encuentres en tu camino. Es un excelente ejercicio para promover la adaptación del bebé..

Las recomendaciones básicas son sujete el pasamanos, suba lentamente y evite la fatiga.

4. Columpiarse sobre la pelota de goma.

Haga ejercicio con una pelota de goma para fortalecer los músculos de la espalda, el abdomen y la pelvis, lo que facilita que el bebé se adapte;

La pelota de goma también se usa en muchas salas de partos durante el proceso de dilatación, ya que es más cómodo para sentarse que en una silla o cama..

Los ejercicios ideales para realizar en la pelota de goma son fortalecer el piso pélvico, que son aquellos en los que contraes y relajas todos los músculos en esta área. También puede dibujar un 8 con la pelvis o moverse de un lado a otro..

Es importante que al seleccionar la pelota de goma para hacer ejercicio, tenga en cuenta su altura:

• Si tiene una altura inferior a 1,50 metros, use una bola de 45 cm..
• Si mides entre 1.50 y 1.60 metros, usa un 55cm.
• Aquellos que miden entre 1.60 y 1.70 metros deben elegir 65 cm.
• Si mides entre 1,70 y 1,80 metros, la bola adecuada de 75 cm.
• Para aquellos que miden más de 1,80 metros, la opción adecuada es la bola de 85 cm..

5. Masajes para adelantar el parto

Existen varios tipos de masajes que favorecen el parto.. Si desea buscar un experto en estas técnicas, es importante que tenga experiencia en mujeres embarazadas. Él puede explicar e indicar la mejor manera de realizar estos masajes para usted o su pareja..

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6. reflexología

Dentro del arco del pie, pulgar y dedos de los pies, hay puntos energéticos que pueden ser estimulados para dar a luz de forma natural..

• Dentro del arco del pie, justo en frente del talón, aplique presión firme, pero sin causar dolor Este punto también es útil para aliviar el dolor intenso durante el parto..
• Presione firmemente el centro de su pulgar durante unos minutos y luego cambie al otro pulgar. Con esta presión, la glándula pituitaria se estimula para liberar la oxitocina necesaria que causa contracciones en el útero..
• En la planta del pie, entre el pulgar y el segundo dedo, aplique presión sobre un dedo largo. Identificará este punto porque lo sentirá más suave..

7. acupresión

Esta técnica localiza los puntos de energía en el cuerpo que pueden favorecer y avanzar el parto, ya que los estimula por la presión que aplica a estas áreas. Puedes hacer los masajes tú mismo o pedirle a tu pareja que los haga:

• Presione o masajee la parte superior de la piel entre el pulgar y el índice.. Este punto afecta el intestino grueso, que rodea una parte del útero y estimula las contracciones..
• Presiona y masajea el punto más alto de tu músculo del hombro.
• Aplica presión dentro del tobillo. Esto ayuda a madurar el cuello uterino y a fortalecer las contracciones débiles..
• Para ayudar al bebé a bajar a la pelvis, presione el punto entre el tobillo y el tendón de Aquiles.
• Masajea la espalda baja por un minuto, en el punto donde termina la espalda y comienza la fisura que separa las dos nalgas.
• Con la lengua, presione el paladar lo más lejos posible.

8. auto-masaje perineo

Para preparar el área pélvica para el parto, puede realizar un auto masaje de perineo, que favorece la elasticidad de los tejidos vaginales. También puede pedirle a su pareja que masajee suavemente esta área, lo que la ayudará a relajarse..

La ansiedad de los últimos días del embarazo no ayuda a iniciar el parto. Cualquier cosa que favorezca su relajación mientras estimula las contracciones del útero es bienvenida..

Un masaje suave del área entre la vagina y el ano puede ser lo que necesita..

Reflexion final

Los consejos populares que también encontrarás incluyen: báñese en agua caliente, hable con su bebé, coma alimentos como chocolate, ajo, curry o pimienta, té de hierbas con hojas de frambuesa o estimulación de pezones. Todos son remedios caseros muy válidos..

Aunque no tienen garantía científica, ellos puede ayudarte a encontrar el estado de tranquilidad tu cuerpo y tu mente necesitan comenzar el parto.