La dieta del limón

El limón, además de ser un cítrico rico en vitamina C, tiene excelentes propiedades para perder peso., Por esta razón, se utiliza para hacer una dieta que puede ser muy efectiva..

Gracias a la "dieta de limón" puede perder peso muy rápidamente., pero tenemos que tener en cuenta que esto la dieta es muy estricta, por eso es recomienda que se haga solo durante cinco días, de lo contrario puede sufrir varios inconvenientes.

Las propiedades del limón, especialmente las propiedades de pérdida de peso, son bien conocidas y valoradas.. También es un excelente antioxidante natural y antiinflamatorio..

La "dieta del limón"

El limón es el alimento más consumido mientras dura esta dieta (por razones obvias), aunque también puedes consumir verduras, frutas y carne que se incorporarán gradualmente.

La "dieta de limón" se puede hacer dos veces al año., con el fin de perder peso o simplemente limpiar el cuerpo de la gran cantidad de impurezas que se acumulan, especialmente por el consumo inadecuado de algunos alimentos.

Como realizar la dieta?

Lunes

Durante todo el día, beba jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente. Puedes endulzarlo si lo deseas, pero solo con stevia.

En el almuerzo y la cena, coma verduras cocidas como acelgas, espinacas, nabos, zanahorias, calabazas y calabacines.. No puedo comer papas.

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Martes

Para café y merienda:

• Té de limón endulzado con stevia
• A media mañana y tarde, una naranja o toronja

En el almuerzo:

• 2 vasos de jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente
• 1 plato grande de ensalada de zanahoria
• Tomate y Berros
• 2 rodajas de piña

En la cena:

• 2 vasos de jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente
• 1 plato mediano con arroz integral y huevo cocido
• 1 pera

Miércoles

Para café y merienda:

• Té de limón endulzado con stevia

A media mañana o tarde:

• 1 naranja o pomelo

En el almuerzo:

• 2 vasos de jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente
• 1 pechuga de pollo a la parrilla con limón
• Rodajas de tomate con un poco de sal y aceite de oliva.
• 1 manzana

En la cena:

• 2 vasos de jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente
• 1 porción de puré de calabaza
• Ensalada de lechuga y tomate
• 10 o 15 fresas

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Jueves

Para café y merienda:

• Té de limón endulzado con stevia

A media mañana o tarde:

• 1 naranja o pomelo

En el almuerzo:

• 2 vasos de jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente
• 1 porción de pescado a la parrilla con limón
• Ensalada de berenjenas
• 2 rodajas de piña

En la cena:

• 2 vasos de jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente
• Calabacín relleno de arroz integral y queso
• Puré de zanahoria
• 1 pera

Viernes

Para café y merienda:

• Té de limón endulzado con stevia

A media mañana o tarde:

• 1 naranja o pomelo

En el almuerzo:

• 2 vasos de jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente
• 1 porción de carne de res
• Tomate y pepino
• 1 manzana

En la cena:

• 2 vasos de jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente
• 1 porción de pollo asado sin piel
• Espinacas Gratinadas
• 2 rodajas de melon

Recuerde que puede beber tanto jugo de limón como desee, pero debe diluirse con agua a temperatura ambiente.. Se recomienda tomar de 6 a 8 vasos al día de esta mezcla. También debe comer solo lo que se recomienda si desea que la dieta dé el resultado deseado..

Es importante recordar que, además de comer esta dieta, es necesario cambiar sus hábitos más tarde y comenzar a practicar actividad física como de costumbre (como caminar 30 minutos al día).

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