David Snow
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Casi siempre con la intención de lograr un peso saludable., muchas personas deciden comenzar una dieta sin consultar a un experto. Debido a la facilidad de acceso a las recomendaciones, ignoran la opinión de un nutricionista..
Ignorar los consejos de un profesional puede causar efectos contraproducentes al modificar los alimentos. Aunque existen propuestas equilibradas que mejoran la salud, no todas son apropiadas para las necesidades nutricionales de cada persona..
¿Quieres comenzar a seguir una dieta? Si no planeaba visitar a un médico antes, descubra aquí las diversas razones para hacerlo..
Por qué es importante consultar a un experto antes de comenzar una dieta?
Siempre se recomienda visitar a un dietista periódicamente para planificar una dieta adecuada para cada persona.. Este experto tiene los conocimientos necesarios para evaluar cómo debe ser la dieta. de acuerdo a los requerimientos de cada organismo.
De hecho, la razón por la que fallan tanto en querer mejorar su dieta es su falta de conocimiento sobre cómo funciona el cuerpo mismo. Además, Algunas personas se someten a regímenes restringidos cuyas características son perjudiciales para su salud..
Para comprender mejor, aquí hay algunas razones por las cuales las personas deben consultar a un experto antes de comenzar una dieta.
Asegúrese de leer: Alimentos fermentados: por qué incluirlos en la dieta?
El organismo puede cambiar
Cada cambio en la dieta puede traer consigo una serie de cambios en el cuerpo, especialmente cuando se trata de una dieta baja en calorías. Como resultado, hay algunos síntomas y problemas de salud que reducen la calidad de vida, como:
- Cansancio muscular
- Somnolencia y cansancio
- Hipotensión
- Hipoglucemia
- Estreñimiento y diarrea
- Distensión abdominal
- Mareos
- Efecto concertina
- Enfermedades crónicas
- Enfermedades crónicas
Cada cuerpo tiene sus propias necesidades.
Ya sea porque una persona quiere perder peso o tiene una enfermedad determinada, Cada tipo de dieta debe ser personalizado y se debe consultar a un especialista.. La nutrición adecuada se obtiene al considerar los diferentes parámetros personales y patologías de cada persona..
Todas las dietas generalizadas, si bien combinan alimentos equilibrados, no tienen en cuenta el peso, la edad, la altura y el estilo de vida de cada persona. Debido a esto, algunas personas pueden incluso obtener buenos resultados, pero otras se frustran o enferman..
Puede haber deficiencias nutricionales.
Las populares dietas "milagrosas" que son tan compartidas parecen ser una buena forma de perder mucho peso en poco tiempo. El problema es que Casi todos tienen deficiencias nutricionales y una serie de efectos secundarios que pueden comprometer la salud..
Los nutricionistas no recomiendan estas dietas. porque no aportan buenos resultados a medio y largo plazo. Al ser profesionales en el campo, pueden recomendar una dieta equilibrada para lograr efectos permanentes y seguros..
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Algunas dietas desencadenan trastornos alimenticios
Los médicos y expertos en nutrición siempre se aseguran de que las dietas de sus pacientes sean equilibradas y completas. Cuando una persona sigue un régimen extremo, él o ella corre el riesgo de desarrollar trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia.
Por lo tanto, para identificar a tiempo cualquier irregularidad relacionada con la dieta, es esencial consultar a un experto antes de seguir cualquier plan..
Reacciones indeseables pueden ocurrir.
Comenzar una dieta sin consultar a un médico aumenta el riesgo de desarrollar problemas debido a interacciones no deseadas de algunos suplementos o medicamentos con alimentos..
Si realiza tratamientos farmacológicos, el médico es el único que puede determinar qué alimentos son seguros para evitar el desarrollo de efectos secundarios..
Consultar a un especialista puede ofrecer educación nutricional
Muchas personas relacionan el término "dieta" con planes restrictivos y peligrosos que le permiten reducir las mediciones corporales en un tiempo récord. El nutricionista, según su conocimiento., puede proporcionar educación nutricional para terminar con estos conceptos erróneos.
En resumen, al visitarlo, él puede explicarle por qué es bueno o no seguir una dieta. Además, puede mostrarle que seguir una dieta saludable no significa morir de hambre o comer solo vegetales..
¿Está a dieta sin consultar a un especialista? ¡Cuidado! Por más seguro que parezca, puede causar consecuencias no deseadas si no es apropiado..
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