Richard Robertson
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En primer lugar, la mayoría de las personas relacionan el término metabolismo con la pérdida de peso..
Sin embargo, mucho más allá de eso, Estos son un conjunto de procesos químicos que convierten los nutrientes de los alimentos en fuentes de energía para el cuerpo..
Estos mecanismos regulan los niveles de azúcar en la sangre y, a su vez, participan en las funciones cardiovasculares, la producción de algunas hormonas y otras funciones importantes de la salud, así como en el control del peso..
Además, en cada organismo funciona de manera diferente, casi siempre dependiendo de la genética, la edad y el estilo de vida..
Sin embargo, por suerte, Existen remedios naturales cuyas propiedades son beneficiosas para las personas con dificultades metabólicas..
Sus compuestos activos aumentan el ritmo de estos procesos. y así aumentar su capacidad para quemar grasa y energía.
En este artículo compartiremos los 6 mejores para que no dude en consumirlos como suplemento a su dieta..
1. Té de canela para acelerar el metabolismo.
El té de canela tiene compuestos antiinflamatorios, antioxidantes y purificadores que no solo ayudan a mejorar el metabolismo, sino que también pierden peso más fácilmente..
Sus activos naturales controlan los niveles de azúcar en la sangre. y al mismo tiempo apoyar los procesos que lo convierten en combustible para el cuerpo.
Ingredientes
- 1 cucharadita de canela (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Modo de preparo
- Primero, mezcle una cucharadita de canela en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos;
- Después de este tiempo, consume la bebida;
Beber todos los días en ayunas.
2. Agua con limón y miel.
El agua tibia con limón y miel es una de las bebidas bajas en calorías que favorece la eliminación de toxinas del cuerpo ya que tiene un alto contenido de antioxidantes..
Sus propiedades le dan al cuerpo una dosis extra de energía al tiempo que mejora la digestión y el funcionamiento metabólico..
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- ½ jugo de limón
- 1 cucharada de miel (25 g)
Modo de preparo
- Primero, lleva el agua al fuego para calentar y mezcla con el jugo de medio limón y una cucharada de miel;
- Consumir 30 minutos antes del desayuno, todos los días..
Lea también: Cómo mejorar su dieta para obtener más energía
3. Té de cardo mariano
El poder purificador y diurético del té de cardo mariano es útil para optimizar el metabolismo al perder peso.. Esto se debe a que sus nutrientes mejoran la capacidad del cuerpo para eliminar toxinas., y también controlar la inflamación.
Ingredientes
- 1 cucharada de cardo mariano (10g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Modo de preparo
- Primero, coloque la cuchara de cardo mariano en una taza de agua hirviendo, luego deje reposar durante 15 minutos;
- Colar y consumir líquidos 2 veces al día.
4. Agua de col
El agua de col es una bebida baja en calorías que controla el colesterol y la acumulación de grasa, ya que tiene un alto contenido de fibra y antioxidantes..
De esa forma, Su consumo estimula la desintoxicación de los órganos de los sistemas excretores del cuerpo y disminuye la acumulación de líquidos en los tejidos..
Ingredientes
- 6 hojas de col
- 2 tazas de agua (500 ml)
Modo de preparo
- Primero, caliente las dos tazas de agua con las hojas de col;
- Después de que hierva el agua, apague el fuego y deje reposar durante 5 minutos;
- Consuma la bebida tan pronto como alcance una temperatura tolerable. Lo ideal es consumirlo 3 veces al día;
- Repita el tratamiento al menos 3 veces por semana..
5. Té de piña y jengibre
El té de piña y jengibre es una bebida diurética de alta purificación que, cuando se ingiere regularmente, ayuda a perder grasa más fácilmente..
Sus enzimas digestivas y antioxidantes aceleran el metabolismo. y además también contribuyen a la salud del sistema digestivo.
Se recomienda regular los procesos inflamatorios del cuerpo y disminuir los dolores musculares..
Ingredientes
- 1 rodaja de piña
- 1 cucharada de jengibre rallado (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Modo de preparo
- Primero, corta la rodaja de piña en varios trozos y mézclala con el jengibre rallado en una taza de agua hirviendo;
- Dejar reposar durante 15 minutos y consumir;
Consume todos los días, ayunando.
Lea también: Tome té verde todos los días: qué sucede?
6. Té de cáscara de naranja y miel
La cáscara de naranja contiene altos niveles de vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades..
Agregado a eso, gracias a su baja acción calórica y purificante, Disminuye la presencia de toxinas en el cuerpo y facilita la pérdida de peso..
Ingredientes
- 1 cáscara de naranja
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Modo de preparo
- Primero, corte una cáscara de naranja en trozos pequeños y colóquela en una taza de agua hirviendo;
- Dejar reposar de 15 a 20 minutos y luego colar;
- Agregue miel para endulzar y consumir.
Pero, estad atentos! Debe consumir este té en ayunas 3 veces por semana..
Y luego, ¿estás listo para probar estas recetas en casa? En cualquier caso, prepare la receta que más le llame la atención y consúmala como un suplemento a su dieta..
Cómo funciona tu metabolismo a tu edad