Peter Douglas
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En la naturaleza hay una gran variedad de alimentos diuréticos, que naturalmente proporcionan al cuerpo medios para eliminar líquidos. Como resultado, se convierten en una excelente manera de lograr el equilibrio en nuestro cuerpo..
Además, los alimentos diuréticos también son muy útiles para quienes desean perder peso, ya que en la mayoría de los casos se cree que los kilos de más son solo acumulación de líquido en el cuerpo..
Es importante recordar que si está siguiendo una dieta rica en diuréticos, debe beber muchos líquidos para evitar la deshidratación..
Alimentos diuréticos que pueden ayudarlo a perder peso o prevenir la retención de líquidos..
Sandía
Esta deliciosa fruta contiene una gran cantidad de agua, estimulando la eliminación de líquidos. También contiene una buena cantidad de nutrientes que son necesarios para proporcionar al cuerpo una hidratación adecuada.. El melón tiene las mismas propiedades que el melón. sandia.
El te verde
El té verde, debido a su alto contenido de cafeína, aunque en cantidades más pequeñas que el café., Se recomienda encarecidamente eliminar los fluidos acumulados en el cuerpo..
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana ayuda a corregir los niveles de potasio, un mineral que en la mayoría de los casos se ve alterado por un régimen diurético muy estricto..
El tomate
El tomate tiene muchos compuestos que son muy beneficiosos para el cuerpo, como la vitamina C. Comer tomates regularmente Ayuda al buen funcionamiento de los riñones.. Eso porque estimula al cuerpo a eliminar líquidos y toxinas de manera más rápida y eficiente.
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Perejil
El perejil se usa ampliamente para decorar diferentes platos, pero casi nadie conoce los excelentes efectos diuréticos que esta hierba proporciona a las personas que sufren de retención de líquidos..
La forma más correcta de consumirlo es a través de infusiones, que se toman en ayunas o a media mañana..
La alcachofa
Sus propiedades diuréticas se conocen desde hace siglos. Hoy en día, las alcachofas son ciertamente conocidas por su buena función renal y contenido de nutrientes..
Espárragos
El espárrago contiene una gran cantidad de compuestos que ayudan a la función renal, causando pérdida de exceso de líquido, lo que puede afectar la salud..
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El arándano
El arándano Ayuda a prevenir los trastornos urinarios que son muy comunes en las mujeres., Elimina las toxinas acumuladas y ayuda en la reproducción de microorganismos que son perjudiciales para la salud. Además, es muy importante saber que el arándano es uno de los mejores alimentos antioxidantes que existen.
Avena
Desde hace tiempo se sabe que es útil para reducir y controlar el colesterol. Además, es una excelente fuente de fibra y ayuda a reducir el edema causado por la acumulación de líquido. Estos efectos se deben al compuesto llamado sílice..
Como puede ver, hay una gran variedad de alimentos que pueden ayudar a eliminar los fluidos corporales..
Puede elegir los alimentos que más le gusten o combinar una variedad de ellos, consumiendo uno cada día, para que pueda mantener su cuerpo saludable con el peso adecuado sin tener que recurrir a dietas extremas que pueden afectar gravemente su salud..
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