Causas y tratamiento de la arteriosclerosis

Hoy hablaremos sobre el tipo de arteriosclerosis que ocurre en los vasos sanguíneos de las piernas y los pies..

Es una enfermedad muy común llamada arteriosclerosis obliterante y se debe principalmente al endurecimiento de las arterias causado por la presencia de placas de grasa..

Todo esto provoca complicaciones como problemas circulatorios, venas varicosas, hinchazón en las piernas y los pies, hormigueo, calambres nocturnos y fatiga muscular..

Es posible prevenir esta enfermedad.? Sí, de ahora en adelante. Un estilo de vida más saludable evita la aterosclerosis obliterante.

Pero si esta es una enfermedad con la que ya vive en su vida diaria, tome nota de estos simples consejo eso sin duda será de gran ayuda.

Arteriosclerosis de las extremidades: ¿cuáles son los síntomas??

En primer lugar, vale la pena saber que el arteriosclerosis de las extremidades Es una de las enfermedades más comunes entre las mujeres..

Por otro lado, está relacionado con otras arteriopatías coronarias, carótidas y de las extremidades inferiores..

En otras palabras, no es un problema aislado que aparece repentinamente, sino enfermedades asociadas con hipertensión, colesterol alto, obesidad y herencia genética..

Mira cuáles son los síntomas de la enfermedad:

• El acumulación de grasa en las paredes internas de las arterias provoca, como ya se sabe, endurecimiento de ellas; pero además, tenga en cuenta que al hacer circular menos sangre por las piernas y los pies, también obtiene menos oxígeno.
  Esto se traduce en cansancio e inmediatamente calambres y un ardor muy intenso en las piernas..
• Al no recibir el cantidad suficiente de oxígeno, el los tejidos musculares se inflaman y el cuerpo reacciona acumulando fluidos.
  Qué causa que los zapatos comiencen a apretarse y que nuestras piernas se hinchen.
• Suele aparecer arteriosclerosis en las extremidades, especialmente entre los 50 y 55 años de edad; Además, es posible comienza a notarlo cuando nota "ardor" en las piernas cuando está descansando, especialmente en la noche en la cama, lo que le impide descansar adecuadamente.
  Es algo que molesta, es doloroso y que disminuye la calidad de vida..
• El dolor se concentra con mayor frecuencia en la pantorrilla, así como en los pies, las caderas y las nalgas..
• La arteriosclerosis de las extremidades siempre aparece en forma de venas varicosas, flebitis e incluso artritis.

Lea también: 10 alimentos para limpiar las arterias y prevenir la arteriosclerosis

Tratamiento paliativo para la arteriosclerosis de las extremidades.

El tratamiento de la arteriosclerosis de las extremidades se basa principalmente en cambiar el hábitos de estilo de vida.

Será el médico quien le ofrecerá el tratamiento más adecuado, según su caso y sus particularidades..

Sin embargo, al tratamiento farmacológico, podemos agregar estos simples consejos.

Vamos a conocer?

1. Actividad física moderada

En resumen, la actividad física moderada es esencial para favorecer la circulación sanguínea y oxigenación de tejidos. 

El ejercicio más recomendado, siempre practicado con moderación, es el ejercicio aeróbico, es decir, lo que pone en movimiento nuestro corazón..

Quieres algunos ejemplos?

• Caminar media hora al día.
• Practica natación durante 20 minutos.
• Ande en bicicleta por 15 minutos (cuando y cuando no tenga problemas de rodilla o artritis).

Más información: beneficios de la actividad física durante la dieta

2. Té de ajo y limón para comenzar el día.

Este medicamento es muy adecuado para reducir el colesterol malo de nuestras arterias, disminuyen el inflamación, así como favorecer la circulación sanguínea.

Aquí está cómo prepararlo:

Ingredientes

• Un diente de ajo
• Un vaso de agua (200 ml).
• Un poco de jengibre rallado (3 g)
• 1 cucharada de jugo de limón (15 ml)
• 1 cuchara de miel (25 g)

Preparación

Es muy sencillo. Primero pica el diente de ajo y luego hierve el vaso de agua.

Cuando hierva, agregue el jengibre, la miel y el ajo. Luego déjelo cocinar por 20 minutos y luego descanse otros diez minutos..

Ahí es cuando debes agregar jugo de limón. Beber durante 10 días y descansar 5.

3. Los beneficios del jugo de granada

Si hay fruta adecuada para promover la salud y la flexibilidad de nuestras arterias, esta es la granada..

Además, rico en antioxidantes, fibra y vitaminas, la granada puede eliminar las placas que causan la arteriosclerosis.

4. Infusión de té blanco y menta.

Este La infusión de menta y té blanco es deliciosa, medicinal y muy eficiente para la circulación sanguínea., disminuir el dolor muscular y reducir el colesterol malo que endurece nuestras arterias.

Es interesante saber que el té blanco es el remedio natural antioxidante más rico, por lo que es casi esencial para este tipo de enfermedad..

Aprende a preparar y disfrutar este té de la tarde.

Ingredientes

• 20 gramos de té blanco
• 20 gramos de menta
• Una cuchara de miel (25 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Primero se pone a hervir el vaso de agua. Tan pronto como hierva, agregue el té blanco y la menta.

El olor es muy agradable. Ahora solo tiene que dejarlo reposar durante 20 minutos y luego endulzarlo con la miel. Estara delicioso!

5. Alimentos que no deben faltar en la dieta

Una alimentación saludable, en la que prescindimos de grasas animales, harinas refinadas y dulces, es esencial para prevenir la arteriosclerosis de las extremidades..

Considere estos alimentos que no deberían faltar en su dieta a partir de hoy:

• Avena
• Manzana verde
• Pescado azul
• Frutas ricas en antioxidantes como limones, naranjas, piñas, kiwi
• Aguacate
• Ajo
• Cúrcuma
• Aceite de oliva
• Espinacas
• Tomate