Síntomas intestinales irritables en mujeres.

Según las estadísticas, casi el 22% de la población mundial sufre o ha sufrido el llamado intestino irritable o síndrome del intestino irritable, siendo las mujeres las más afectadas..

No se conocen exactamente sus causas, pero se infiere que la enfermedad está relacionada con períodos de estrés y emociones. A continuación, explicaremos cuáles son sus síntomas principales, especialmente en las mujeres..

¿Qué es el síndrome del intestino irritable (SII)?

El síndrome del intestino irritable es la denominación más correcta para esta enfermedad. Abarca una serie de circunstancias que sufren los pacientes; dolor abdominal y cambios significativos en el ritmo intestinal son algunos de los más característicos.

Este problema no debido a infecciones o cambios físicos, y mucho menos colitis o colon espástico.

Por lo tanto, es necesario someterse a varias pruebas para que un médico diagnostique la enfermedad, pero en general, el problema generalmente surge en mujeres que aún no tienen 35 años..

¿Cuáles son las causas del síndrome del intestino irritable??

Como se indicó anteriormente, los mecanismos que dan lugar a la enfermedad aún no se conocen. En muchas ocasiones Es una enfermedad crónica, con episodios que se repiten todos los meses..

Por lo tanto, se producen problemas digestivos, cambios en la movilidad intestinal, entre otros síntomas asociados..

Algunos expertos afirman que, en cierto modo, el intestino actúa casi como un segundo cerebro, donde se concentra nuestro sistema nervioso, nuestras ansiedades, etc. Por lo tanto, cualquier preocupación puede causar un cambio digestivo, por pequeño que sea..

Pero el desarrollo de la enfermedad también puede estar influenciado por ciertos alimentos a los que reaccionamos mal, o por cambios hormonales y factores genéticos..

Entonces, Es común que cuando notamos la incidencia del síndrome del intestino irritable en un pariente cercano (como el padre y la madre), es probable que también lo tengamos algún día..

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Síntomas

1. dolor abdominal

Este es sin duda el síntoma principal. Suele aparecer principalmente en la parte inferior del abdomen, en uno o ambos lados..

Es un tipo de ardor muy característico que a veces puede irradiarse a la espalda baja o incluso a las piernas..

A veces, este síntoma a menudo se siente como punzadas y ardor. Es muy incómodo e incapacitante..

2. Menstruaciones dolorosas

Según las estadísticas, el síndrome del intestino irritable es más común en mujeres con ciclos menstruales dolorosos.. Es lo que se conoce como dismenorrea. Por lo general, ocurre cuando algunas hormonas hacen que las contracciones de los músculos uterinos sean más intensas..

Esta es la razón por la cual el factor hormonal determina que la mayor incidencia del síndrome está en las mujeres, y generalmente se hereda de madre a hija. Este es un factor que debe considerarse..

Más información: la influencia del estrés en el ciclo menstrual

3. Períodos de estreñimiento y diarrea.

Es muy común. En ciertos momentos el día pasa sin poder evacuar, pero en otros surge una diarrea incómoda..

También es habitual que las deposiciones sean dolorosas, sin saber qué comer para aliviar o remediar la situación; ya que generalmente te sientes saciado o incluso pierdes el apetito. Y también ocurren episodios de gases molestos.

4. El estado emocional.

Nuestro estado de ánimo está estrechamente relacionado con el síndrome del intestino irritable. Los pacientes que padecen este problema sin duda han notado que se manifiesta y empeora en períodos de estrés y ansiedad.. Por el contrario, cuando están más tranquilos, la situación mejora y el intestino se relaja..

Es por eso que debemos prestar mucha atención a los momentos en que estamos emocionalmente enfermos, cuando tenemos un problema que nos hace dormir..

Cualquier persona con la enfermedad sabe que su incidencia disminuye significativamente durante los períodos más tranquilos.. El problema puede compararse casi con un dolor de cabeza en el sentido de que no es necesario presentar un problema orgánico para verse afectado por el dolor; porque en muchas ocasiones el cansancio, la mala alimentación, las preocupaciones o la ansiedad pueden provocarlo. Así sucede con el intestino irritable..

Es por eso que es esencial comenzar a manejar las emociones, el estrés, la ansiedad y cualquier situación que pueda desencadenar enfermedades..

Como tratar el intestino irritable?

Durante los períodos de incidencia del síndrome del intestino irritable, se recomiendan los siguientes consejos:

• Evite los alimentos ácidos como el café, las bebidas carbonatadas (como la cola, por ejemplo);
• Evite los dulces y todos los alimentos que contengan harinas refinadas;
• Varios estudios han demostrado que en estos casos es importante reducir el consumo de alimentos con gluten, ya que generalmente agravan la condición;
• También evite las proteínas animales: carnes rojas, pescado, etc..
• Coma un poco y varias veces al día, es decir, es mejor comer porciones pequeñas de comida, pero hacerlo seis veces al día. Y recuerda masticar bien;
• Bebe mucha agua. El jugo de remolacha y zanahoria es muy bueno para ayudar a combatir el problema;
• Aumenta el consumo de probióticos, cuidarán y fortalecerán los intestinos. Algunos ejemplos son leche fermentada, yogur fermentado, miso, etc..
• Las frutas cítricas serán muy adecuadas: duraznos, fresas, kiwi, manzanas, papaya;
• El aceite de menta actúa como un buen protector;
• Las infusiones más apropiadas son las semillas de hinojo, menta y melisa..

En primer lugar, recuerde: controle mejor sus sentimientos, maneje el estrés para que no lo supere. Establezca prioridades en la vida al reconocer primero lo que más importa. Protege tu autoestima y encuentra tiempo para ti y tus cosas diarias descansando y haciendo lo que te hace más feliz..