Las 10 increíbles propiedades para la salud de la canela

Se utiliza en muchos postres e infusiones, ya sea en polvo o en rama. Sin embargo, además de ser un ingrediente fundamental en la gastronomía., muchas personas desconocen las maravillosas propiedades de la canela para la salud.

¿Te gustaría conocer los más destacados? Así que sigue leyendo este artículo.

Canela: pequeña y potente.

Cuando pensamos en la canela, imaginamos automáticamente un delicioso pastel o un café relajante. Sin embargo, Además de endulzar nuestras vidas, esta especia marrón tiene muchas propiedades medicinales..

Aunque se usa principalmente en invierno, podemos disfrutarlo en cualquier época del año..

Hay diferentes tipos de canela, entre los que se encuentran Cassia y Ceilán..

La primera equilibra los niveles de azúcar en sangre en diabéticos y el segundo es un antioxidante muy interesante.

Podemos diferenciarlos por el olor, ya que uno tiene un aroma más fuerte y penetrante que el otro..

Principales beneficios para la salud y propiedades de la canela

Esta deliciosa y valiosa especia en la cocina también aparece en la medicina natural..

De origen asiático (de Sri Lanka), también se cultiva en otros países cálidos y húmedos como India, Brasil, China, Madagascar o Seychelles..

• La canela tal como la conocemos proviene de la corteza del árbol y se extrae después de pelar y frotar las ramas..
• Pronto las conchas se enrollan y se secan.

Con uno alto contenido de minerales, vitaminas B y C, La canela tiene múltiples propiedades:

1. Reduce la hinchazón estomacal

Si sufre digestiones lentas y siente que su estómago está a punto de explotar, le recomendamos tomar té de canela después de las comidas..

Ella ayudará a prevenir malestar estomacal y reducir la inflamación.

Simplemente agregue un poco de esta especia en las infusiones y postres..

Además, permite la eliminación de sales biliares que enferman el colon, regulan el ritmo intestinal y detienen las náuseas y los vómitos (ideal para mujeres en la primera etapa del embarazo).

Como si eso fuera poco, la canela abre el apetito y disminuye la acidez..

2. Equilibra la glucosa

Las personas con diabetes tipo 2 encuentran un gran aliado en las propiedades saludables de la canela..

• El consumo de esta especia en ayunas y después de comer disminuye los niveles de azúcar en la sangre..
• Sus principales compuestos estimulan los receptores de insulina. e inhibe la enzima que los inactiva.

3. Trata el pie de atleta

Quienes padecen hongos en los pies pueden beneficiarse de las propiedades saludables de la canela..

Podemos Compre el aceite esencial de esta especia en una tienda naturista.

• Extender sobre el pie afectado previamente lavado y secado.
• Deja que empape toda la noche.
• Para evitar manchas en la cama, use calcetines o envuélvalos en un paño limpio..

También funciona como un desodorante natural para pies.

4. Reduce los problemas respiratorios

Cuando tenemos un resfriado o gripe podemos tomar infusiones que nos confortan y al mismo tiempo aumentan nuestras defensas..

• Agregar un poco de canela a un té de jengibre reducirá la fiebre y la tos. y te sentirás más emocionado.
• Esta especia tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar en estas situaciones..

5. Le permite perder peso

Si está haciendo dieta para perder peso, asegúrese de agregar canela a sus vitaminas, infusiones y jugos..

Al satisfacer su apetito y darle a sus bebidas un toque dulce, evitará la necesidad de chocolate y productos similares..

6. Previene el Alzheimer

Si tiene antecedentes de enfermedades neurodegenerativas en su familia, le recomendamos que consuma canela todos los días..

Según un estudio realizado en 2013, El contenido de epicatequina y cinamaldehído mejora la salud del cerebro y prevenir o retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.

7. Rejuvenece

La canela no solo mejora la mente sino también la piel y los órganos..

Consumir media cucharada de canela al día (en infusiones, por ejemplo) protege las células y reduce los signos del paso del tiempo debido a sus propiedades antioxidantes naturales..

Además, Proteger la piel de agentes externos como la contaminación UV..

8. Relaja los músculos

La canela es antiinflamatoria, por lo que se usa mucho en los masajes. Esta especia con aroma tan característico sirve para relajar los músculos cansados ​​y doloridos.

Muchos atletas hacen masajes con aceite de canela después del entrenamiento y las competencias..

También puedes disfrutar de las propiedades saludables de la canela en un baño de remojo.

• Es tan simple como llena la bañera con agua caliente y agrega una cucharada de canela.
• Sumérjase en esta agua durante 15 minutos (o hasta que el agua se enfríe) mientras escucha música o lee un libro..

9. Alivia el dolor menstrual

Las mujeres que sufren mucho durante la menstruación pueden encontrar alivio de Beber una taza de leche caliente de canela antes de acostarse.

• Alivia el dolor abdominal y relaja los músculos..
• También se puede beber con un té y es perfecto para dormir 8 horas seguidas.

10. Mejora la salud ósea

Las personas mayores de 60 años son más propensas a fracturas o fisuras en los huesos. Para evitar estos problemas típicos, se recomienda consumir té con canela.

Tambien puedes masajea el aceite esencial para fortalecer las articulaciones.

La canela tiene muchos otros usos como:

• Combate el acné y elimina las impurezas de la piel..
• Bajar el colesterol y prevenir la formación de trombos.
• También destaca por su propiedades anticoagulantes.

Ahora que conoce las propiedades saludables de la canela, asegúrese de incluirla en su dieta regular para disfrutar de todos sus beneficios.!