Las 4 mejores plantas para combatir la retención de líquidos

La retención de líquidos es una condición muy común, especialmente entre las mujeres.. Sin embargo, el hecho de que sea común no significa que sea normal. Mira las 4 mejores plantas para combatir la retención de líquidos.

En algunas ocasiones, ella puede ser un síntoma de problemas cardíacos y renales, y por eso es esencial saber siempre su origen.

A pesar de que nuestro cuerpo trata de reajustar el nivel de líquido a través de las hormonas, esto no siempre es posible, por lo que surgen hinchazón y pesadez..

Es común que la retención de líquidos se deba a la inactividad física, el estrés y la mala alimentación.... Es importante tener siempre el consejo de su médico si padece este problema..

Mientras tanto, le recomendamos que tome regularmente las siguientes infusiones muy saludables que seguramente lo ayudarán a combatir la retención de forma natural..

1. Infusión de boldo, muy adecuada para su hígado.

Las infusiones de hojas de arándano a menudo son muy beneficiosas cuando no se consumen en exceso. y que sus contraindicaciones son conocidas.

• Es una planta purificadora y diurética, muy adecuada para eliminar toxinas del cuerpo, tratar infecciones urinarias y regular la incidencia de gases o problemas digestivos..
• Boldo es un buen protector de las funciones hepáticas., lo fortalece y además lo limpia de metales pesados ​​y sustancias tóxicas acumuladas.
• Se recomienda tomar esta infusión de 3 a 4 veces por semana, aproximadamente 15 minutos después de la comida principal del día..
• No se recomienda tomar esta infusión si está embarazada, tomando medicamentos anticoagulantes o sufriendo obstrucción de las vías biliares. Esta planta favorece la producción de bilis y, por lo tanto, podría agravar el problema..
• Nunca beba más de tres tazas de boldo al día., ya que sus hojas contienen un tipo muy poderoso de alcaloide.

Recuerde: al respetar la dosis adecuada, está muy sano..

Ingredientes

• 1/2 cucharadita de hojas de arándano (3 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• Un poco de cáscara de naranja (5 g)
• 1 cuchara de miel (25 g)

Como prepararse

• Lleve a ebullición el vaso de agua y, cuando hierva, agregue las hojas de arándano y la cáscara de naranja..
• Dejar reposar durante 15 minutos y luego descansar 10 minutos.
• Endulzar con miel y beber poco a poco. Te encantará el sabor!

2. Cola de caballo para combatir la retención de líquidos.

Encontrará la cola de caballo en farmacias y tiendas de salud, así como en la sección de tés de su supermercado.. Es muy terapéutico y excelente para combatir la retención de líquidos..

Te interesará saber que las mejores propiedades de cola de caballo están en el tallo, Tiene un sabor ligeramente amargo similar a la manzanilla, y la cola de caballo está hecha de infusiones a jarabes, esencias, cremas ...

Sus beneficios en nuestra vida diaria son muchos:

• Es diurético
• Es curativo
• Es digestivo
• Actúa como un buen regenerador celular y antioxidante.
• Favorece la pérdida de peso
• Fortalece nuestro cabello y nuestras uñas.

Ingredientes

• 1 cucharada de cola de caballo (5 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cucharada de jugo de limón (10 ml)
• 1 cuchara de miel (25 g)

Saber: Cola de caballo: qué es y para qué sirve?

Como prepararse

• Comenzaremos de la misma manera que siempre calentando el vaso de agua. Una vez que haya hervido, agregue la cola de caballo.
• Después de 15 minutos, apaga el fuego y deja que se asiente..
• Luego agrega la cuchara de jugo de limón y endulza con miel. Puedes tomarlo todas las mañanas..

3. Té blanco para combatir la retención de líquidos.

El té blanco se puede encontrar en tiendas herbolarias o en tiendas especializadas locales.. Es importante revisar bien las hojas: deben tener un tono plateado., lo que significa que son brotes más flexibles con muchos más antioxidantes.

De hecho, es importante saber que Esta bebida ancestral es la más poderosa en antioxidantes, mucho más que el té verde..

Es ideal para purificar el cuerpo, eliminar toxinas, promover la circulación, regular el colesterol y tener una piel mucho más elástica y atractiva..

Vale la pena tomar una o dos tazas de té blanco al día. Tu cuerpo notará la diferencia..

Ingredientes

• 1 cucharadita de blanco (5 g) (los brotes más plateados)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como prepararse

• Al preparar cualquier té, es muy apropiado usar un recipiente de aluminio en lugar de un recipiente de cerámica o arcilla., así, los aceites esenciales de las plantas están mucho más potenciados.
• Simplemente hierva el agua y luego agregue el té blanco. Dejar hervir y luego descansar 10 minutos.
• Es una excelente bebida para el desayuno o media tarde..

4. diente de león para combatir la retención de líquidos

Como indicamos al principio, Es importante saber qué causa nuestra retención de líquidos.. Muchos nutricionistas nos dicen que generalmente comemos demasiada sal en nuestras comidas, y la sal puede tener una relación directa con este problema..

El diente de león ayudará a eliminar no solo el exceso de sal sino también cualquier acumulación de toxinas. prevenir el drenaje adecuado de nuestras hormonas.

Mejora la salud del hígado, nos ayuda a absorber mejor los nutrientes de los alimentos y también es muy adecuado como suplemento en nuestras dietas de pérdida de peso..

Lea también: nutrientes de cebolla, un ingrediente que no puede faltar en su hogar

Tome nota de cómo puede preparar esta infusión:

Ingredientes

• 1 cucharadita de diente de león (5 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cuchara de miel (25 g)

Como prepararse

• Es muy interesante tomar esta infusión después de las comidas principales.. Ayudará a mejorar el proceso de digestión y evitará la retención de líquidos..
• Para hacer esto, solo tiene que hervir el vaso de agua e infundir con el diente de león. Si quieres endulzar con un poco de miel, el sabor será mucho más agradable..

Verá qué tan bien se ajusta y ayuda a combatir la retención de líquidos..