Robert Patterson
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El gas intestinal o la flatulencia es un síntoma muy incómodo y embarazoso.. Se produce durante el proceso de digestión de los alimentos..
El estómago y los intestinos realizan movimientos durante la digestión. Por otro lado, las bacterias son activas para facilitar el proceso digestivo. Estos, entonces, son los motivos de la formación de gases problemáticos..
Sin embargo, a pesar de ser una molestia común para la mayoría de las personas, la mayoría busca tratarla lo antes posible porque puede estar acompañado de dolor abdominal e inflamación.
Afortunadamente, hay varios Infusiones naturales cuyas propiedades ofrecen un alivio más rápido, mejorando así la digestibilidad para evitar gases intestinales. ¿Qué tal conocerlos??
Infusiones para combatir gases intestinales.
1. Infusión de anís
La infusión de anís es una de las bebidas más populares para controlar los gases intestinales, ya que disminuye la inflamación y ayuda al cuerpo a digerir mejor.
Ingredientes
- 4 estrellas de anís
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- Hervir la taza de agua, agregar las estrellas de anís y dejar reposar durante 10 minutos..
- Consumir después de las comidas tres veces al día..
- Sin embargo, su consumo no se recomienda para mujeres embarazadas..
2. Infusión de hinojo
Las propiedades digestivas del hinojo se usan contra varios tipos de problemas gastrointestinales como flatulencia, inflamación y calambres.
Sin embargo, sus efectos se pueden mejorar aún más con un poco de cardamomo para eliminar los gases problemáticos en poco tiempo..
Ingredientes
- 1 cucharada y media de hinojo (15 g)
- 1/2 cucharada de cardamomo (3 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- Agregue hinojo y cardamomo en una taza de agua hirviendo..
- Cubra y espere 10 minutos para descansar..
- Consumir luego, después de una comida pesada.
3. Infusión de jengibre
El jengibre es una especia medicinal utilizada durante cientos de años contra los problemas de digestión..
Gingerol, un poderoso compuesto activo, controla el gas intestinal y la hinchazón porque tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes.
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Ingredientes
- 1 pieza de raíz de jengibre
- 1/2 jugo de limón
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- Primero, hierva el agua y luego agregue el jengibre.
- Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante dos o tres minutos..
- Después de eso, retirar del fuego y agregar jugo de limón y miel..
- Espera a que se enfríe y beba.
- Puedes tomar hasta tres tazas al día..
4. Infusión de manzanilla.
La manzanilla es una planta con propiedades antiinflamatorias y carminativas. Favorece de esta manera, disminución de gas en el tracto digestivo.
Su infusión mejora la digestión de los alimentos pesados. Por otro lado, reduce síntomas como dolor y distensión..
Ingredientes
- 2 cucharadas de manzanilla fresca (20 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Miel (opcional)
Como prepararse?
- Agregue flores de manzanilla a una taza de agua hirviendo, cubra y deje reposar.
- Poco después, pásalo por un colador, agrega miel para endulzar y consume.
- Luego tome dos o tres tazas al día..
5. Infusión de menta
La menta es una planta antiinflamatoria que Disminuye la sensación de estómago pesado. Por otro lado, Alivia las náuseas, los calambres y especialmente el gas acumulado en los intestinos..
Ingredientes
- 2 cucharadas de menta fresca (20 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- Primero, hierva la taza de agua y luego agregue la hierba fresca..
- Espere a concentrarse durante dos minutos y retírelo del fuego..
- Finalmente, separe la hierba de la hierba con un colador y consuma la infusión..
- Tomar preferiblemente inmediatamente después de una comida pesada..
6. Infusión de comino
Esta bebida natural libera el exceso de gas en el cuerpo..
Ingredientes
- 1 cucharada de comino (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- Pon a hervir el agua y agrega el comino..
- Cubra por unos minutos, cuele y consuma.
- Pero para obtener mejores resultados, mézclalo con hinojo.
7. Infusión de boldo
El boldo Mejora la digestión y expulsa los gases acumulados, porque es un carminativo natural.
Por otro lado, debe tenerse en cuenta que es un gran aliado de la salud del hígado, ideal para promover la eliminación de relaves del cuerpo.
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Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas secas de arándano (20 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- Primero, hierva el agua y, cuando hierva, agregue las hojas de arándano..
- Dejar a fuego lento durante tres minutos y retirar.
- Justo después de descansar, colar y beber.
- Tomar una vez al día.
8. Infusión de canela
Esta bebida natural es recomendado para quienes tienen digestiones pesadas y molestias por exceso de gas intestinal.
Ingredientes
- 1 cucharada de canela molida (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- Agregue canela molida en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos..
- Beber después de las comidas..
Sin embargo, tenga en cuenta que para obtener resultados más favorables necesita mejorar sus hábitos alimenticios y Por lo tanto, controle el consumo de alimentos que influyen en la formación de gases..
Luego, elija la bebida que le llame la atención y pruebe los beneficios para su salud digestiva. Te sorprenderás!
Sin embargo, si los síntomas son muy graves, asegúrese de consultar a su médico. Seguramente indicará el mejor tratamiento..
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Salud digestiva: alimentos para lograrlo