Auto masaje para eliminar la celulitis

Ya lo sabemos; No hay nada más incómodo y antiestético que la celulitis. También sabemos que para la celulitis no hay milagros. En ciertos casos, la única solución es pasar por una sala de operaciones. Pero garantizamos que a través del buen ejercicio, el automasaje y la nutrición adecuada, puede reducir la incidencia de la celulitis..

¿Quieres aprender a hacer un gran auto-masaje anticelulítico? Vamos allá!

Paso 1: Una buena crema anticelulítica casera

Casi todas las mujeres sufren de celulitis. Esta retención de líquido y grasa acumulada en los glúteos y muslos de piel anaranjada distorsiona nuestra imagen y también es un problema de salud en el que la circulación comienza a ser difícil..

Que se puede hacer Someterse a una operación o gastar mucho dinero en cremas? Imposible, a nuestra economía no le está yendo bien y también debemos esforzarnos para resolver el problema..

Entonces, el primer paso es sin duda hacer nuestra propia crema anticelulítica. Aseguramos que es muy fácil de hacer, además, la crema es muy efectiva si su uso es constante..

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Lo que necesito?

• Una cucharada de café usado en la mañana. Si usa café en cápsulas, tome dos ya usadas y vacíelas en un tazón.
• Dos cucharadas de aceite de oliva.
• Una cucharada de aceite de almendras.
• El jugo de medio limón.

Modo de preparo

• Es muy facil. El café es un excelente tónico y un maravilloso exfoliante que reactivará nuestra circulación en las áreas más críticas.. El café también se usa para hacer cremas para reducir las estrías, ya que será excelente para la celulitis. Combinado con el jugo de limón ácido, su poder de acción será mayor..
• Primero, mezclar todos los ingredientes en un tazón. Puede encontrar la mezcla un poco extraña, pero es muy efectiva..
• Ahora en el mismo tazón, incluye un poco de tu propio jabón líquido; el que usas normalmente. Recuerde que si tienen una acción hidratante, será mucho mejor. Revuelva bien la mezcla y estará listo para el segundo paso; nuestro auto-masaje anticelulítico.

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Paso 2: auto masaje para reducir la celulitis

El automasaje es el mejor aliado para mejorar la circulación sanguínea y reactivar el drenaje linfático..

No hay nada más relajante y estimulante que uno de estos masajes, ya sea en las piernas, la cabeza o el cuello..

El automasaje alivia el dolor, la tensión y la rigidez muscular. También previene la retención de líquidos y reduce los niveles de hormonas del estrés..

No dudes, si haces este auto masaje en tus muslos todos los días, verás cómo gradualmente disminuye la celulitis. Pero tenga en cuenta que el auto masaje debe ser constante.

Hazlo por la mañana, por la noche y todos los días. Vamos a empezar?

Pasos de auto-masaje contra la celulitis

1. El primero es tomar una ducha; la piel debe estar limpia y libre de impurezas. Idealmente, se debe colocar una gota de agua fresca en las piernas y las pantorrillas para reactivar la circulación en el caso de las venas varicosas..
2. Vamos a la zona muscular. Con tu mano, recoge la crema de aceite de café previamente preparada. Pon una buena cantidad en tus manos y mantén el calor.
3. Comience el auto masaje de abajo hacia arriba, es decir, desde las pantorrillas hasta el área del muslo.. Lo ideal es ir siempre hacia el corazón, siempre ascendiendo, favoreciendo así la circulación. Enfatice el área desde la rodilla hasta los muslos, ya que aquí es donde la celulitis se concentra más..
4. Los movimientos deben ser largos y lentos.. Vaya al masaje estomacal si tiene grasa acumulada en esa área. Pero recuerde, en el vientre, el masaje debe ser circular y suave. No te pierdas la crema de café mientras te masajeas.

Continuación del auto masaje

1. En este auto masaje, use ambas palmas y los nudillos.. Esto es importante, ya que con los nudillos y las puntas podemos ejercer un poco más de fuerza y ​​un poco de presión (pero tenga en cuenta que no debe sentir dolor). Los movimientos deben ser largos y circulantes. Ocasionalmente pellizca la piel, jalándola hacia adentro y luego jalándola con la ayuda de tu índice y pulgar. Es muy efectivo.
2. Si hay un área que no puede alcanzar o es difícil auto masajearse adecuadamente, un cepillo de madera para masaje de piernas puede ayudar. Estos cepillos son adecuados y favorecen la circulación..
3. Como has visto, este auto masaje es muy fácil de hacer., pero la clave es la constancia: realice el procedimiento por la mañana, la tarde y todos los días. Trate de seguir una dieta saludable donde no haya escasez de líquidos, antioxidantes y frutas. También haga ejercicio regularmente, incluso si es una caminata de media hora. ¿Qué tal comenzar hoy?

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