Green Beats Best Diet Aliados

Ciertamente, como se mencionó anteriormente, Una de las preferencias más populares hoy en día es la incorporación de ritmos verdes en la dieta. debido a los grandes beneficios que generan en el cuerpo. Mira todas las propiedades de estas bebidas.

¿Por qué los latidos verdes son tan importantes??

Sin duda, uno de los principales atractivos de los ritmos verdes es una dinámica saludable, donde las frutas y verduras se incorporan a la rutina sin mucho esfuerzo. Al hacer esto, Tenemos la oportunidad de utilizar todos sus nutrientes de manera consciente y natural..

En resumen, los ritmos verdes incorporan muchas frutas y verduras.. Además, también podemos agregar otros elementos que enriquecen aún más la potencia de estas bebidas. Entre ellos podemos mencionar:

• Semillas
• Especias
• Líquidos como el agua de coco 

Green Beats Attractives

Por lo general, Se recomienda comer batidos verdes y de frutas por la mañana antes de cualquier otro alimento., como explica la Sociedad Verde. Esto facilitará que el cuerpo absorba los nutrientes y las vitaminas ingeridos..

por otro lado late el verde ayudar al cuerpo a deshacerse de las sustancias tóxicas que podemos comer durante todo el día ya que ofrecen muchos nutrientes.

Además, los ritmos verdes tienen un nivel muy bajo de calorías., Ayudan a eliminar las impurezas, estimulan el metabolismo en el cuerpo y son un excelente suplemento natural para nuestra dieta..

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Diferencia entre jugos verdes y ritmos verdes

Si bien es fácil confundir estos dos términos, hay una gran diferencia entre ellos..

Además, los ritmos verdes pueden proporcionar toda la fibra contenida en las frutas incluidas en la bebida.. Por otro lado, los jugos verdes sin fibra permiten que nuestros cuerpos los absorban más rápido y más fácil..

Por otro lado, simplemente al incluir fibra en la preparación, los latidos verdes tienen una alta capacidad de saciedad cuando se consumen. Por lo tanto, son muy recomendables para la merienda ya que ayudan a reducir la ansiedad..

Según Victoria Boutenko, autora del libro "La revolución del ritmo verde " y mencionado por Ecoagricultor, los jugos verdes tienen un tiempo de oxidación más corto en comparación con los latidos. Entonces, si desea hacer una bebida de varios días que conserve todas las propiedades, es preferible hacer un batido..

Beneficios de los ritmos verdes

Además de los beneficios ya mencionados, los ritmos verdes tienen otras cualidades que contribuyen en gran medida a la salud de nuestro cuerpo. Entre ellos, podemos mencionar los siguientes:

• Primero, a través de ellos podemos limpiar nuestro cuerpo de impurezas y toxinas..
• Además, gracias a la clorofila presente en la mayoría de las verduras utilizadas en los jugos verdes, podemos aumentar el nivel de oxígeno en la sangre, lo que ayuda a tener más energía y agilidad..
• También ayudan a estimular el sistema inmunológico..
• Por otro lado, pueden alcalinizar el pH sanguíneo natural..

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Green Beats Recipes

Golpe de pera verde matcha

Ingredientes

• 1 taza de leche de almendras (250 ml).
• 1 taza de espinacas (250 g).
• 1/2 taza de jugo de limón (125 ml).
• 1 pera promedio.
• 1 cucharadita de té verde en polvo o té matcha (7g).

Preparación

• Batir bien todos los ingredientes hasta obtener una bebida cremosa y deliciosa. Si lo desea, agregue hielo y miel al gusto.

Batido de Naranja y Espinacas

Ingredientes

• 1 naranja pelada.
• 1 plátano.
• 1/2 taza de agua de coco (125 ml).
• 1 taza de espinacas (250 g).
• 1 cucharada de semillas de girasol o cáñamo (15 g).
• Hielo y miel al gusto

Preparación

• Antes de comenzar esta receta, lave bien todos los ingredientes, especialmente las espinacas..
• Una vez que todo esté bien limpio, ponga todos los ingredientes en una licuadora hasta que esté suave..
• Puede usar tanta agua de coco como desee. Contiene muchos nutrientes, además de ser delicioso..

Batido vegetariano de mango verde y coco

Ingredientes

• 1 taza de espinacas (250 g).
• 2 mangos congelados, cortados en trozos.
• 2 bananas.
• 1/2 taza de jugo de naranja (125 ml).
• 2 tazas de leche de coco (500 ml).
• Hielo al gusto.
• 1 cucharada de semillas de lino (15 g).
• Coco rallado al gusto.
• Mantequilla de coco al gusto.

Preparación

• Primero, en una licuadora, combine todas las frutas y finalmente las semillas..
• Finalmente, asegúrese de agregar hielo al gusto y decorar con trozos de mango y coco rallado..

Beat naranja y jengibre

Ingredientes

• 2 tazas de agua (500 ml).
• 2 tazas de espinacas frescas (500 g).
• 4 hojas de lechuga romana.
• 2 naranjas.
• 2 bananas.
• 1 pepino.
• 2 piezas de jengibre fresco.

Preparación

• Verter todos los ingredientes en una licuadora y batir hasta obtener una bebida suave y cremosa..

Como puede ver, hay muchas opciones para preparar ritmos verdes en su vida diaria. Pruébelos y decida cuál es su favorito para incorporar diariamente a su dieta.