Propiedades de la betaína, beneficios y para qué sirve

A veces recibimos consejos de médicos sobre ciertas nutrientes que son necesarios para que nuestro cuerpo funcione correctamente. También recomiendan guías o dietas para prevenir problemas de salud. Por lo tanto, términos como 'betaína' comienzan a reaparecer. Sin embargo, a menudo entendemos solo la mitad de lo que nos dicen..

A continuación, trataremos de conocer y comprender la función de la betaína en nuestra vida diaria..

¿Qué es la betaína??

La betaína es un compuesto que se produce en el cuerpo. Nos proporciona ácido clorhídrico y Es esencial para la absorción de vitamina B12, calcio y hierro..

Básicamente es un nutriente que distribuye los metales en el cuerpo para que cada órgano los use y pueda enfrentar ciertos riesgos de desequilibrio..

Alimentos ricos en betaína

• Remolacha: la remolacha es una de las mayores fuentes de betaína, y fue de este vegetal que adquirió su nombre..
• Pescado
• Espinacas
• Brócoli
• Legumbres

Para que sirve la betaína?

Puede ser difícil entender cómo funciona, pero es más fácil identificar su utilidad con algunos puntos..

Regula la homocisteína

La betaína ayuda a Regular y reducir los niveles de homocisteína. Por lo tanto, es responsable de la prevención de enfermedades. causado por tu exceso.

• Aunque la homocisteína es necesaria, debe regularse para no causar cambios.
• Si es demasiado en nuestro cuerpo, las consecuencias pueden provocar ataques cardíacos, enfermedad de Alzheimer, coágulos de sangre o derrames cerebrales..

Cuidar la salud del hígado.

Este aminoácido actúa como un agente lipotrópico cuando produce metales para descomponer la grasa y calmar el hígado..

De esta forma, evita el hígado graso. En algunos casos, se usa para tratar este órgano enfermo..

Además de las funciones ya mencionadas, la betaína también:

• Ayuda a la digestión con su aporte de ácido clorhídrico, necesario en el estómago para descomponer las proteínas..
• Previene la deshidratación celular. manteniendo su equilibrio hídrico. Ayuda a transportar los fluidos necesarios por todo el cuerpo..
• Es relevante en la síntesis de creatina por la cual se amplifica el desarrollo muscular..

Beneficios de betaína

Cada una de las funciones que explicamos está directamente asociada con una serie de beneficios para la salud de las personas. Una persona con un porcentaje adecuado de este nutriente tendrá:

• Menor riesgo de trastornos gastrointestinales.. Regula el nivel de acidez requerido para una digestión adecuada.
• Una disminución de la grasa que afecta el hígado.. Lucha contra los excesos a su alrededor para mantenerlo libre.
• Arterias sanas y sistema cardiovascular. La sangre puede circular sin interrupción..
• Mayor fuerza muscular. Al producir una mayor cantidad de óxido nítrico, es posible aumentar los niveles de resistencia y fuerza en la actividad física. Muchos atletas de élite usan suplementos con este nutriente..

Betaína, quizás no muy hablada por la gente común, tener un trabajo realmente colaborativo con el resto de los elementos de nuestro cuerpo.

Como hemos visto, su participación es necesaria y relevante en la rutina diaria y la prevención..

También hay suplementos que se pueden comprar para complementar lo que se produce y se come naturalmente a través de los alimentos que lo contienen..

Su dosis varía según el caso y Cada paciente debe seguir los consejos de su médico para evitar efectos secundarios..

Efectos secundarios de los suplementos de betaína

Algunos expertos recetan medicamentos betaína para tratar diferentes problemas de salud..

Como con todos los químicos, hay efectos secundarios que requieren atención. Si ellos hablan, debes ir a un centro médico:

• Náuseas
• Cambios en el olor corporal.
• Pérdida de conciencia
• Debilidad en los músculos.
• Distorsión visual
• Cambios de memoria
• Dificultades motoras

Algunos institutos han revelado que ha habido casos de edema cerebral en pacientes tratados con betaína. Por esta razón, es aconsejable reducir su consumo y realizar los análisis pertinentes..

A partir de los 50 años, los niveles de producción de betaína disminuyen. Ser consciente de esto y agregar alimentos con este nutriente a la dieta es muy positivo para mantener el equilibrio en el cuerpo..

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