Café y té, aliados para tratar el hígado graso.

El problema del hígado graso es uno de los más comunes en la actualidad. Es por eso que se están desarrollando más y más investigaciones para resolver esta realidad. Siga leyendo y descubra cómo el café y el té fueron descubiertos como excelentes aliados para tratar esta enfermedad..

El café y el té pueden prevenir el hígado graso?

Sabemos que hasta hace poco el café tenía mala reputación de salud..

El consumo solía estar asociado con problemas cardíacos, presión arterial, y era común que los médicos recomendaran reducir o reducir su consumo..

Lo mismo solía pasar con el té, especialmente el negro.

Pero hoy, esta tendencia está cambiando gracias a una serie de estudios que nos muestran los grandes beneficios del té y el café para nuestra salud, pero por supuesto cuando se consumen con moderación..

Descubre: ¿Qué hay de bueno y malo en tomar café??

La Universidad de Duke, Estados Unidos, ha publicado un estudio que muestra que la cafeína en el café y el té puede combatir la grasa almacenada en nuestras células hepáticas..

Lejos de dañar este órgano, estos dos ingredientes lo protegen de la acción de las grasas. El estudio fue publicado en la revista Hepatology..

¿Cuánto café y té verde podemos consumir para prevenir y tratar el hígado graso??

Ahora que sabemos cuán beneficioso puede ser el café y el té verde para tratar esta enfermedad, la siguiente pregunta es: ¿Cuántas tazas puedo tomar por día?? Al igual que cualquier alimento, el consumo debe ser moderado..

El estudio de la Universidad de Duke ha demostrado que es ideal tomar 4 tazas al día, respetando el hecho de que son tazas pequeñas y no tazas.. Lo más correcto sería tomar 2 tazas de café y 1 taza de té..

El té es ideal para el desayuno y después del almuerzo, y la taza de café cae mejor a media tarde..

¿Y qué tipo de té debemos tomar? Bueno, dependerá del gusto de uno; puede ser rojo, verde, etc. Como curiosidad, el té blanco ha ido en aumento últimamente, ya que contiene el mayor contenido de antioxidantes..

Pero ten cuidado, las personas hipertensas no deben tomar café en absoluto. Nunca está de más consultar a su médico sobre si es apropiado o no tomar café para tratar el hígado graso..

Lea también: 5 alimentos naturales que ayudan a controlar la hipertensión

Cómo prevenir y curar el hígado graso?

El consumo adecuado de café no solo nos permitirá tratar el hígado graso. Existen muchos estudios que también evalúan su capacidad para tratar la diabetes, los síntomas de Parkinson y mejorar la memoria..

Y el te? Bueno, sabemos que sus beneficios son innumerables porque contiene un magnífico contenido de antioxidantes que pueden mejorar la circulación, reducir el colesterol malo, etc. Es ideal para incluirlo en nuestra dieta diaria..

Pero ahora veamos qué consejos seguir para prevenir y tratar el hígado graso..

Café y té, además de una dieta adecuada.

Ya hemos dejado en claro que una cantidad adecuada de té y café puede ser de gran ayuda. Pero debemos considerar que si nos limitamos al consumo de café sin preocuparnos por mantener una dieta correcta, no nos servirá para eliminar los lípidos de nuestro hígado..

Por lo tanto, debemos acompañarlo con una nutrición adecuada y equilibrada..

Necesitamos eliminar el consumo de alcohol y cigarrillos, tomar conciencia de la necesidad de eliminar el consumo de alimentos de harina rápida, grasosa y refinada que dañan tanto nuestros cuerpos..

Por lo tanto, es importante aumentar la ingesta de frutas y verduras, así como tés e infusiones. ¿Sabías que, por ejemplo, el cardo es una alternativa increíble para curar el hígado? Por lo tanto, es una buena opción para probar los efectos de este remedio natural..

La practica de ejercicios

Café, té, nutrición adecuada y cómo no hacer ejercicio. El punto es que a veces sabemos todo esto, pero no lo ponemos en práctica..

Sabemos que el ejercicio es esencial para mejorar nuestra salud general para proporcionar más oxígeno a nuestra circulación, llenar nuestros músculos del corazón y la salud ... así que ¿por qué no ponerlo en práctica??

Debemos recordar que la inactividad física es uno de los peores enemigos de nuestra sociedad y uno de los mayores riesgos para nuestra salud..

Necesitamos tener el conocimiento que es posible tratar el hígado graso, simplemente cambie nuestros hábitos y, sobre todo, estamos verdaderamente dispuestos a hacer un sacrificio en nombre de nuestra salud..

Entonces, ¿qué tal si comenzamos a cuidarnos mejor hoy??