Jacob O’Brien
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El consumo diario de chocolate. negro o amargo puede traer grandes beneficios para la salud. En este artículo, aprenderemos sobre algunos de sus beneficios realmente sorprendentes..
1. Puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
Según estudios realizados en Suecia con un grupo de más de 2.000 mujeres, las que consumen al menos cuarenta y cinco gramos de chocolate negro durante una semana tienen menos probabilidades de tener un derrame cerebral, probabilidad reducida hasta en un 20%.
Descubre: puedes prevenir un derrame cerebral?
2. El chocolate negro ayuda a fortalecer el corazón.
El consumo regular de chocolate negro ayuda a reducir el colesterol en la sangre "malo" y la presion sanguinea. Por lo tanto, reduce en gran medida el riesgo de contraer alguna forma de enfermedad cardíaca..
3. Ayuda en la saciedad
El chocolate contiene mucha fibra.. Esto lo convierte en un alimento que causa una gran saciedad, lo que reduce los antojos de otros alimentos que pueden causar aumento de peso..
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4. El chocolate negro puede ayudar a combatir la diabetes.
Aunque no está completamente confirmado (ya que el estudio está en curso), Se cree que consumir chocolate negro a menudo puede ayudar a combatir la diabetes. porque aumenta la sensibilidad a la insulina.
5. Ayuda a calmar la tos
Entre los componentes del chocolate se encuentra un ingrediente llamado teobromina, que actúa sobre el nervio vago, la parte del cerebro que causa los ataques de tos..
7. Ayuda a levantar el astral
Cuando una persona está deprimida, desanimada o estresada, se recomienda consumir una buena barra de caramelo. La hará sentir mejor. Entonces es una buena idea tener algunas barras a mano.
8. Puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea
Tiene propiedades anticoagulantes. que son de gran ayuda para mejorar la circulación sanguínea, ofreciendo resultados muy similares a los efectos de la aspirina.
9. Es importante mejorar la vista
Por las propiedades que tiene el chocolate para mejorar la circulación, especialmente la de la sangre que llega al cerebro, se cree que puede ser eficaz al contribuir al flujo sanguíneo a la retina, ayudando a mejorar la visión.
10. Puede despertar la inteligencia
De acuerdo con algunas investigaciones, El aumento del flujo sanguíneo en el cerebro nos hace sentir más alertas y despiertos, facilitando así el aprendizaje.
Es esencial saber que el chocolate que tiene todas estas propiedades es negro o amargo., ya que tiene una buena cantidad de flavonoides.
El chocolate que contiene más flavonoides es al menos 70% de cacao.
Como puede ver, este alimento, que es el favorito de miles de personas, es en realidad un aliado muy importante para la salud, contrario a lo que mucha gente piensa.
Debe consumirse regularmente para obtener todo Beneficios para la salud de muchos órganos de nuestro cuerpo, especialmente el cerebro y el corazón..
5 razones para consumir chocolate negro