Tés para mejorar la digestión

La mala digestión o indigestión es la incapacidad de procesar adecuadamente los alimentos consumidos., y se lleva a cabo lentamente En el artículo de hoy, hablaremos sobre tés que ayudan a mejorar la digestión..

No debemos confundir la indigestión con la dispepsia, ya que la dispepsia es ocasional y dura.

Si sufre este problema, puede disfruta los beneficios de la naturaleza para disminuir tus síntomas.

¿Por qué tenemos mala digestión?

Las razones por las que podemos tener indigestión son varias. Entre los más frecuentes están:

Enfermedades del sistema digestivo

Las úlceras estomacales son la causa principal, pero no la única.. También puede deberse a cálculos biliares, gastritis, cáncer pancreático o estomacal y reflujo..

En el último caso, además, tenemos una irritación que daña el estómago y las paredes esofágicas, haciéndolos más vulnerables al dolor después de comer..

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Hábitos alimenticios

Seguramente has escuchado la frase, "Somos lo que comemos". Podríamos hacer una versión diferente que diga "nos enfermamos por lo que comemos" y sería totalmente cierto.

Tener una dieta desequilibrada rica en grasas o alimentos pesados., aumenta las posibilidades de sufrir indigestión.

A su vez, comer demasiado rápido, "pellizcar" entre comidas, comer muchas legumbres, beber café y masticar chicle son hábitos que pueden provocar indigestión..

También debemos mencionar la intolerancia a ciertos alimentos. (intolerancia a la lactosa más conocida) e incompatibilidad de alimentos (combinar alimentos como agua fría y sopa caliente no es bueno para el estómago).

Medicamentos o sustancias tóxicas.

Otra razón por la que podemos sufrir problemas de indigestión es el uso de antibióticos o medicamentos potentes como antidepresivos, medicamentos antiinflamatorios y corticosteroides. En el caso de sustancias tóxicas., debemos evitar el cigarrillo.

Problemas psicológicos

Nos referimos al estrés, nerviosismo, ansiedad o problemas personales. Todo esto influye en nuestra digestión. Por esa razón, cuando, por ejemplo, estamos nerviosos, enojados o tristes, no podemos disfrutar la comida.

Tés para mejorar la digestión

Una de las medicinas de nuestros abuelos cuando tenemos dolor de estómago o indigestión es tomar un té..

La indigestión puede disminuir y podemos tratar los síntomas típicos si consumimos algunos de los tés de los que hablaremos a continuación:

Té verde

Los beneficios de este té son muchos, y la mayoría están relacionados con el sistema digestivo..

Para empezar, debemos saber que este es un excelente sustituto del café y puede consumirse frío o caliente, según la época del año (o nuestros gustos particulares)..

El té verde es antioxidante, favorece el trabajo de los jugos gástricos. y por lo tanto facilita la digestión.

Por si fuera poco, tiene la capacidad de ralentizar los gases y procesos inflamatorios. Puede tomar una taza de té verde por la mañana, otra por la tarde y un tercio antes de acostarse. Se puede obtener en sobres o paquetes con hierba seca..

Manzanilla con anís

Se considera una planta antiespasmódica y antiinflamatoria, que sirve para calmar el dolor de estómago, reducir la hinchazón y expulsar gases.

Debido a que la manzanilla es una planta calmante, funciona bien cuando la indigestión es causada por nervios o ansiedad. ¡A su vez, es muy sabroso! Beba dos tazas al día y podrá ver los resultados..

Eneldo

Esta planta, originaria del mar Mediterráneo y utilizada en gastronomía, también tiene beneficios terapéuticos que vale la pena destacar..

Se recomienda su consumo porque Estimula las secreciones digestivas, reduce la flatulencia y la indigestión., y aplaca el hipo desigual.

Beber una taza de eneldo puede ser una opción ideal si sufres de dolor de estómago después de comer. La dosis recomendada es de hasta dos tazas al día..

Erva dulce

Se utiliza como ingrediente culinario, pero también puede ayudarnos a mejorar la digestión.. Disminuye la hinchazón abdominal al expulsar gases, trata los calambres y los trastornos gastrointestinales., mientras aumenta la sensación de saciedad.

Dentro del grupo de plantas digestivas, el hinojo es uno de los más suaves y se puede combinar con comino y anís..

No dudes en probarlo si es la primera vez que sufres de indigestión..

Milenrama

Si tiene dolor estomacal o intestinal intenso, debe consumir té de esta planta porque contiene una buena cantidad de flavonoides (que ayudan a mejorar la digestión y el tránsito intestinal).

Tambien puede usarse para náuseas y acidez. Tiene propiedades diuréticas y estimula la función hepática..

Puede tomar un té en las tiendas naturistas todos los días y disfrutar de todos los beneficios..

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Tomillo

Utilizado durante siglos para mejorar la digestión debido a sus propiedades contra los espasmos y las flatulencias. Es muy bueno para aliviar la diarrea, los calambres, las flatulencias y los vómitos..

Es conveniente consumir el té por la noche.. Una taza antes de acostarse y adiós a un estómago pesado, pesadillas e insomnio..

Otras plantas que pueden ayudar a aliviar la indigestión son angélica, anís verde, melisa, rooibos y mejorana..