Christopher Wilcox
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La congestión nasal es un síntoma que surge debido a la inflamación y la obstrucción de las fosas nasales como resultado del exceso de producción de moco..
Es común ante problemas respiratorios como la gripe y el resfriado., incluso si también puede aparecer debido a condiciones alérgicas.
Su presencia dificulta el paso del oxígeno a los pulmones, lo que dificulta la respiración..
Además, se acompaña de moco denso o acuoso que puede caer de la nariz por su propia inercia, lo cual es muy incómodo..
Hasta la fecha, se ha desarrollado una amplia gama de tratamientos para mantener la congestión bajo control mientras se alivia la infección que la causa..
Sin embargo, también hay muchos remedios naturales que, debido a sus propiedades, ejercen efectos similares sin causar efectos secundarios no deseados..
Teniendo en cuenta que muchos prefieren estas alternativas, queremos compartir en detalle los 5 principales.
Pruébalo!
1. Hojas de eucalipto contra la congestión nasal
Los extractos naturales de hojas de eucalipto. tienen efecto antihistamínico y al mismo tiempo antiinflamatorio que favorece la reducción de la congestión nasal.
Su uso a través de terapias de vapor ayuda a descongestionar las vías respiratorias, así como a eliminar el exceso de moco que causa este síntoma..
Ingredientes
- 6 hojas de eucalipto
- 4 tazas de agua (1 litro)
Modo de preparo
- Agregue varias hojas de eucalipto en una sartén con agua y luego hierva..
- Tan pronto como hierva, inhala los vapores cubriéndote la cabeza con una toalla.
- Repita el tratamiento todas las noches antes de acostarse hasta que se alivie la congestión..
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2. Vinagre de miel y sidra de manzana
La combinación de miel y vinagre de manzana es un tratamiento natural que combate no solo los virus sino también las bacterias que afectan la salud respiratoria..
Ambos concentran activos antiinflamatorios, analgésicos y descongestionantes., ayudando a aliviar las molestias causadas por la gripe y el resfriado.
Ingredientes
- 1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)
- 1 cucharadita de abejas (25 g)
- 1 taza de agua tibia (200 ml)
Modo de preparo
- Agregue el vinagre de manzana y la miel en un vaso de agua tibia y revuelva hasta que esté bien disuelto..
- Luego batir hasta obtener una bebida suave, consumir en ayunas.
- Repita la dosis todos los días hasta que se alivie el problema..
3. Ajo y cúrcuma
Los antibióticos y los agentes antiinflamatorios del ajo no son descubrimientos recientes de la humanidad. De hecho, se han utilizado desde la antigüedad como parte de los tratamientos..
Estas propiedades, agregadas a las propiedades de la cúrcuma, contribuir a fortalecer el sistema inmune para un alivio rápido de los problemas respiratorios.
Ingredientes
- 3 dientes de ajo
- 1/2 cucharada de polvo de cúrcuma (2 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Modo de preparo
- Haga hervir el agua y tan pronto como hierva agregue el ajo picado y el polvo de cúrcuma..
- Retira la bebida del fuego, déjala reposar y pasar un colador antes de tragar.
- Tomar media taza al día durante tres o cuatro días..
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4. hojas de albahaca
La acción refrescante y antibacteriana de la albahaca es una solución efectiva contra los agentes que causan obstrucción de las vías respiratorias. Además, tiene un efecto expectorante leve que promueve la eliminación de la mucosidad que obstruye la nariz. En conjunto, desinfla los bronquios y ayuda a restaurar el proceso de oxigenación.
Ingredientes
- 6 hojas de albahaca
- 1 taza de agua (250 ml)
Modo de preparo
- Agregue las hojas de albahaca en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 o 15 minutos..
- Luego cuele la infusión y beba hasta tres veces al día.
- Opcionalmente, masticar cuatro hojas de albahaca en la mañana y antes de acostarse.
5. Jengibre y limón
La infusión clásica de jengibre fresco con limón sigue siendo uno de los mejores tratamientos para promover el alivio de las vías respiratorias y los pulmones..
Esta especia picante contiene una sustancia activa conocida como gingerol, que le da un efecto antiviral y antiinflamatorio.
Por otro lado, también contiene vitaminas y minerales que mejoran la función inmune en presencia de gérmenes..
La ingestión ayuda a eliminar la mucosidad y a reducir la irritación..
Ingredientes
- 1 cucharada de jengibre fresco (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de jugo de limón (5 ml)
- 1 cuchara de miel (25 g)
Modo de preparo
- Agregue jengibre fresco en una taza de agua caliente y mezcle con jugo de limón y miel..
- Finalmente, tome dos tazas de esta infusión al día durante una semana..
Sepa que estos remedios naturales puede actuar de diferentes maneras en cada caso, de acuerdo con la severidad de la congestión.
Sus efectos deben estar respaldados por abundante agua y alimentación saludable..
Nutrición adecuada para el cuidado de las articulaciones.