Robert Patterson
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Aprenda a aliviar la tos de flema, uno de los síntomas que experimentamos cuando tenemos infecciones bacterianas y virales que comprometen la salud respiratoria..
Es un mecanismo de defensa activado por nuestro sistema inmune. para ayudarnos a limpiar los conductos respiratorios y acelerar el proceso de recuperación de estas infecciones.
Aunque es normal sufrir el problema durante unos días, a veces aparece y causa molestias crónicas y complicaciones más prolongadas..
Afortunadamente, además de los jarabes y los remedios convencionales., Existen soluciones de origen natural que nos ayudan a aliviar la tos rápidamente.
En este artículo compartimos 5 plantas medicinales cuya acción expectorante nos permite controlar la congestión, el dolor de garganta y otros síntomas que generalmente surgen de estas infecciones..
1. Regaliz para aliviar la tos con flema
Popular en medicina natural por sus propiedades antiinflamatorias y expectorantes, el regaliz es uno de los remedios naturales que podemos emplear para aliviar la tos con flema.
Beber su té combate las infecciones respiratorias y ayuda a reducir la irritación bronquial y la congestión..
Ingredientes
- 1 cucharadita de raíz de regaliz (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Manera de hacer
- Ponga la taza de agua en una sartén y cocine a fuego lento hasta que hierva..
- Cuando hierve, agregue el regaliz y deje reposar unos minutos a fuego lento.
- Retirar del fuego y dejar reposar durante 10 a 15 minutos..
- Despues de este tiempo, colar y servir.
Modo de consumo
- Beber 2 o 3 tazas de té de regaliz al día.
2. Tomillo
El tomillo tiene propiedades antisépticas y expectorantes que nos ayudan a limpiar las vías respiratorias si tenemos tos con flema e infecciones virales..
Sus compuestos activos disminuyen la irritación bronquial. y facilitar la respiración frente a congestión, asma o bronquitis.
Ingredientes
- 1 cucharadita de tomillo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cuchara de miel (25 g)
Modo de preparo
- Ponga el tomillo en una taza de agua hirviendo y déjelo reposar durante 10 minutos..
- En seguida, colar el té y endulzar con una cuchara de miel.
Modo de consumo
- Tome una taza de té a media mañana y, si es necesario, repita antes de acostarse.
3. Orégano
El té de orégano de miel es uno de los Remedios tradicionales para aliviar resfriados, tos y otros trastornos que comprometen la salud pulmonar y respiratoria.
Esta planta medicinal destaca por su alto contenido en compuestos antibióticos, analgésicos y antiinflamatorios, que ayudan a combatir los microorganismos que causan infecciones en este sistema..
Ingredientes
- 1 cucharada de orégano (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cuchara de miel (25 g)
Manera de hacer
- Lleve la taza de agua al fuego y, después de hervir, agregue el orégano..
- Cubra y deje reposar a temperatura ambiente durante 10 minutos..
- Colar y azucarar con una cuchara de miel.
Modo de consumo
- Beba té por la mañana y nuevamente antes de acostarse.
4. anís
El anís contiene aceites esenciales con propiedades expectorantes. que, después de ser asimilados por el cuerpo, nos ayudan a eliminar la flema, limpiar las vías respiratorias y calmar la tos.
Gracias a sus compuestos antiinflamatorios y antibacterianos, se ha utilizado durante años como un suplemento para aliviar el asma y otros problemas que dificultan la respiración..
Ingredientes
- 1 cucharadita de anís (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Modo de preparo
- Ponga el anís en una taza de agua hirviendo y cubra.
- Después de 10 minutos, cuela y consume.
Modo de consumo
- En caso de tos, beba té a media mañana y antes de acostarse.
5. Flor de saúco
El té hecho con flores de saúco es un antiguo expectorante que ayuda a acelerar la recuperación de la tos, los resfriados y el dolor de garganta..
Sus compuestos antivirales y antiinflamatorios son un buen complemento para fortalecer las defensas., respuesta creciente en caso de ataques virales y bacterianos.
Ingredientes
- 1 cucharadita de saúco (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Manera de hacer
- Pon la flor de saúco en una sartén con agua y llevar a ebullición baja durante 10 minutos.
- Cuando esté listo, cubra y deje reposar a temperatura ambiente..
- Colar y servir caliente.
Modo de consumo
- Beba una taza de té de flor de saúco cuando tenga un ataque de tos.
- Bebe hasta 2 tazas al día.
Como acabamos de ver, hay varias plantas medicinales que sirven como aliados para aliviar la tos y los síntomas comunes de las infecciones respiratorias..
Elija el que le llame la atención y úselo como medicamento hasta que sienta alivio..
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