David Cobb
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La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que causa desgaste del cartílago. Pensando en ello, hoy hablaremos sobre los síntomas de la artrosis..
Es una enfermedad que puede producir incapacidad funcional, aunque los casos en los que produce un grado de discapacidad hasta el punto de impedir el desarrollo de las actividades diarias son muy pequeños..
La artrosis afecta principalmente al cartílago articular, atrofiándolo. Casi siempre afecta las manos, rodillas, caderas y columna.
¿Quién puede sufrir y cuáles son los síntomas de la artrosis??
Contrariamente a la creencia popular, la artrosis no es una enfermedad exclusiva de la vejez., cualquiera puede desarrollar artrosis sin importar la edad.
Pero también es cierto que la frecuencia de aparición de enfermedades aumenta con la edad y es más común en mujeres o personas genéticamente propensas..
Uno de los síntomas más temidos de la artrosis es el dolor, que ocurre en sus primeras etapas cuando se realizan movimientos bruscos o esfuerzos que comprometen las articulaciones..
Este dolor tiende a aliviarse con reposo, pero a medida que avanza la artrosis, puede ocurrir con mayor intensidad y más frecuencia..
El paciente con artrosis también puede ser incapaz de moverse normalmente y tiende a sufrir una deformación progresiva de la articulación afectada..
Cómo detener la artrosis y el dolor en casa?
Las personas con artrosis deben ir al médico para hacer un diagnóstico correcto y prescribir el tratamiento adecuado..
Sin embargo, También hay algunos consejos de remedios caseros que ayudarán a tratar y aliviar los síntomas de la artrosis., pero en todos los casos se recomienda supervisión médica.
Mantener un peso corporal equilibrado.
La obesidad es una de las causas de esta enfermedad y también acelera el progreso de la artrosis..
Si padece obesidad o sobrepeso mientras padece esta enfermedad., Es ideal comenzar una dieta para que pueda perder esos kilos de más..
No es necesario seguir una dieta estricta o morirse de hambre, una dieta baja en calorías será suficiente.
Terapia de calor y frío
En general, el calor tiende a ser más efectivo en el tratamiento de los síntomas de artrosis., aunque a veces el frío es mejor.
Para esto, use una bolsa o paños con agua caliente y aplique en el área afectada por el dolor. Esta terapia ayuda a aliviar el dolor y relaja los músculos..
Cuando la articulación tiene un área inflamada, se recomienda aplicar compresas frías o baños..
Medicación
La medicación siempre debe ser supervisada por un médico., ya que solo él puede decidir qué tratamiento es el más apropiado.
Existen diferentes analgésicos, medicamentos antiinflamatorios, geles y cremas en el mercado, infiltrados locales y medicamentos que tienen como objetivo evitar que la artrosis progrese interrumpiendo sus síntomas..
Sin embargo, evite la automedicación y siempre consulte a su médico..
Ejercicios
Aunque puede parecer doloroso para las personas con esta afección, es cierto que el ejercicio ha sido excelente para tratar los síntomas de este problema de salud..
Es cierto que se recomienda descansar, sin embargo, Estar completamente quieto puede hacerlo depender de los demás y empeorar la situación..
Por esta razón, se recomienda practicar actividad física suave como caminar, andar en bicicleta, nadar, entre otros. También es bueno consultar a un especialista para que pueda presentar una rutina de ejercicio especial para proteger y fortalecer las articulaciones..
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Descansar
Cuando el dolor de la artrosis es intenso, lo más recomendable es que la persona pare sus actividades y descanse.. Se recomienda tomar breves períodos de descanso durante las actividades diarias..
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Calzado
Si tiene artrosis de espalda baja, cadera o rodilla, es muy importante usar calzado de suela gruesa que absorba la fuerza del impacto del pie contra el piso al caminar..
Evite usar tacones altos y trate de usar suela más plana. Otra opción es obtener plantillas de silicona, que se pueden comprar en el mercado..
Masajes
Para aliviar el dolor que produce la artrosis, también se recomienda un masaje suave en el área afectada, pero sin exceder mucha presión.. Para masajes, puedes usar:
- Aceite de jengibre
- Aceite de romero
- Aceite de eucalipto
- Aceite de árnica