¿Cómo controlar la sudoración excesiva?

La hiperhidrosis o la sudoración excesiva es un trastorno que afecta en gran medida la calidad de vida de las personas que lo padecen y no siempre está relacionado con el esfuerzo o la temperatura. En este artículo, presentaremos algunos remedios naturales para controlar la sudoración excesiva..

El sudor es una acción natural del cuerpo, ya que controla la temperatura y la cantidad de líquido en el cuerpo., pero cuando la sudoración es excesiva no tiene ningún beneficio y aún puede limitar la actividad de uno. Este es un problema que afecta al 3% de la población mundial..

Sudoración excesiva

El sudor es producido por las glándulas sudoríparas y se excreta a través de los poros de la piel con el fin de refrescar la piel. Además, tiene la función de equilibrar la temperatura corporal y eliminar el exceso de líquido. 

En algunos casos, las glándulas son muy activas y producen sudor, incluso si el cuerpo no necesita enfriarse..

Esto puede suceder en primer lugar debido a factores hereditarios, pero también hay medicamentos y enfermedades que pueden provocar sudoración excesiva. 

Además, cambios en el sistema nervioso como el estrés, el ansiedad o las tensiones emocionales también pueden aumentar la sudoración. 

Es importante verificar los alimentos que contribuyen a la sudoración y buscar remedios naturales..

Hay algunos productos antitranspirantes en el mercado que no se recomiendan para la salud, ya que cortan por completo una vía de eliminación de toxinas del cuerpo que causa enfermedades a largo plazo.

Leer más: Cómo evitar el exceso de sudor?

La nutrición adecuada

Las especias como la pimienta o el jengibre aumentan la temperatura corporal y también la cantidad de sudor. Estos alimentos se usan para bajar la fiebre porque te hacen sudar..

Sin embargo, en este caso, si sufrimos de sudoración excesiva, es mejor evitarlos siempre que sea posible. Además de estos, debemos evitar los alimentos y bebidas muy calientes..

Los alimentos ricos en yodo también pueden agravar el problema, como:

• Brócoli
• Espárragos
• Cebolla
• Ajo

También es importante en general evitar comer en exceso. Se recomienda comer alimentos astringentes como:

• Té
• Limón
• Acerola
• Frutos rojos
• Membrillo
• Tomate

En el caso de los tomates, podemos preparar gazpacho o jugo de tomate para tomar todos los días..

El sabio

La salvia contiene vitamina B, que ayuda a reducir la actividad de las glándulas sudoríparas y, por lo tanto, sudar. 

Podemos tomar la infusión o el extracto. Las hojas de salvia también se pueden comer en ensaladas, salsas o empastes..

Además, el aceite esencial de salvia está presente en muchos desodorantes naturales, lo que significa que también podemos aplicar unas gotas directamente sobre la piel o preparar nuestro propio desodorante natural..

La sudoración excesiva puede mejorar al comer. Para esto, se recomiendan alimentos astringentes y especialmente salvia..

Esporas de Lycopodium

Lycopodium esporas, también conocido como El "azufre vegetal" absorbe el sudor mientras detiene la proliferación de bacterias malolientes.

También previenen la posible irritación y ardor. Las esporas deben aplicarse cada mañana y tarde sobre las áreas más sudorosas. Evite aplicar sobre cualquier herida abierta.

Baños de arcilla roja

Al menos una vez a la semana podemos tomar un baño caliente con polvo de arcilla roja.. La arcilla absorbe las toxinas de nuestro cuerpo, y bañarse ayudará a relajar nuestro sistema nervioso..

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Agua Hamamelis

El hamamelis Tiene una acción astringente que reduce la sudoración excesiva, dejando la piel limpia y seca..

Podemos obtener agua de Hamamelis de las tiendas de hierbas y rociarla sobre el cuerpo con agua antes de vestirnos y también cuando notamos demasiado sudor. Es una excelente medicina, por ejemplo, para combatir la sudoración facial..

Últimos consejos

Finalmente, recomendamos usar telas naturales ligeras y holgadas como el algodón para una buena ventilación..

No debemos olvidar, además, que las personas que sufren de sudoración excesiva pierden mucho líquido. Por lo tanto, es importante beber agua durante todo el día, especialmente fuera de las comidas..

Imágenes ofrecidas por postbear, Fernando Stankuns y Tie Guy II

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