Joseph Barber
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El colesterol es un tipo de lípido que nuestro cuerpo necesita en ciertas cantidades para mantenerse saludable y funcionar correctamente. El colesterol de lipoproteínas de baja densidad es lo que popularmente conocemos como colesterol malo..
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Es responsable de obstruir las arterias y causar diferentes tipos de enfermedades; Por otro lado, el colesterol de lipoproteínas de alta densidad es colesterol bueno porque ayuda a llevar el colesterol malo al hígado, donde se eliminará..
Nuestras células necesitan una cierta cantidad y el cuerpo aporta lo que necesita..
Sin embargo, muchos de los alimentos que comemos hoy son ricos en este elemento y esto puede hacer que el colesterol se acumule en nuestro cuerpo, lo que obstruye las arterias y hace que se endurezcan..
Cuando las arterias pierden su flexibilidad, es más difícil que la sangre fluya a medida que se estrechan y con el tiempo dificultan la circulación..
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Dados los altos riesgos que presenta esta afección, es muy importante comenzar a adoptar hábitos que disminuyan los niveles sanguíneos para evitar consecuencias graves en el futuro..
¿Tienes colesterol alto? Si padece este problema de salud, lo invitamos a que consulte nuestros remedios caseros para reducirlo..
Infusión de abedul para reducir el colesterol malo
El abedul es un árbol con propiedades filtrantes que estimulan la eliminación de los desechos corporales y el exceso de colesterol en la sangre..
Para obtener estos beneficios debes preparar una infusión de hojas de abedul y consumir tres tazas al día.
Ingredientes
- ½ cucharada de hojas secas de abedul.
- 1 taza de agua (250 ml).
Como prepararlo?
Hierva una taza de agua y, cuando hierva, agregue ½ cucharada de hojas secas de abedul y déjelas hervir a fuego lento durante al menos cinco minutos más..
Después del tiempo recomendado, retire la infusión del fuego, déjela reposar durante 10 minutos y consuma la dosis recomendada..
Agua de avena
La avena es uno de los alimentos más saludables que podemos incluir todos los días en nuestra dieta.. Es rico en fibra soluble, lo que disminuye la absorción de grasas y azúcares en el cuerpo, al tiempo que disminuye los niveles de colesterol..
Para aprovechar al máximo esta avena, recomendamos preparar avena y beber varios vasos durante el día..
Ingredientes
- 3 cucharadas de avena.
- 1 litro de agua.
Como prepararlo?
Lo único que debe hacerse es agregar 3 cucharadas de avena en un frasco y agregar un litro de agua. Deje que la mezcla descanse toda la noche y consuma un litro de agua de avena al día siguiente.. Berenjena Agua
El agua de berenjena se ha vuelto popular en los últimos años, ya que se ha demostrado que el consumo frecuente puede ayudarlo a quemar grasa más fácilmente..
Pero además, estudios recientes han encontrado que las personas que bebieron agua de berenjena a menudo también redujeron sus niveles de colesterol malo en la sangre. Este beneficio se atribuye a la nasunina.
Vino Tinto y Perejil
Un vaso de vino tinto al día puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo. gracias a su alto contenido de antioxidantes llamados polifenoles.
Estos antioxidantes ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre mientras estimulan los niveles de colesterol bueno..
Por otro lado, el perejil tiene cantidades importantes de flavonoides y también actúa como vasodilatador, gracias a su contenido de apiol.
Al combinar ambos ingredientes en un solo remedio, seremos un excelente aliado para reducir los niveles de colesterol en la sangre y mejorar significativamente nuestra salud cardiovascular..
Ingredientes
- 750 ml de vino tinto.
- 50 g de perejil.
Como prepararlo?
En un frasco hermético, mezclaremos 750 ml de vino tinto con 50 gramos de perejil y lo dejaremos reposar durante 12 días. Después de este tiempo, tome un vaso de esta mezcla después de cada comida..
Infusión de Alcachofa
La infusión de alcachofa es ideal para filtrar el cuerpo, eliminar toxinas del cuerpo y reducir los niveles de colesterol en la sangre..
Además, El consumo frecuente de infusión de alcachofa también puede ayudarlo a perder peso más fácilmente..
- 2 hojas de alcachofa.
- 1 taza de agua (250 ml).
Como prepararlo?
Lleve a ebullición dos hojas de alcachofa en una taza de agua durante 15 minutos y luego retire del fuego y deje reposar durante 5 minutos..
Recomendamos tomar esta infusión de alcachofa en ayunas. Las personas con problemas digestivos deben evitar comer.
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