Cómo evitar el dolor fibroquístico del seno

La sensación de endurecimiento y dolor en los senos, especialmente en los días previos a que comience la menstruación., Es un fenómeno muy común entre las mujeres adultas..

Estos síntomas son causados ​​por el llamado "Cambios fibroquísticos" que pueden ocurrir en el tejido mamario debido a la acción de diferentes hormonas.

Se cree que estos cambios fibroquísticos pueden afectar hasta el 60% de mujeres entre 30 y 50 años.

Síntomas

Estos son Algunos de los síntomas más comunes en mujeres cuyos senos tienen cambios fibroquísticos:

• Al tocar el seno, se notan áreas nodulares con endurecimiento difuso del tejido o irregularidades (especialmente en los días antes de que comience la menstruación).
• Sensación de dolor y sensibilidad en los senos.
• También puede aparecer quistes blandos y móviles, que están llenos de líquidos.
• Secreción del pezón, ligero o ligeramente nublado.

Es importante enfatizar que Si encuentra bultos o alguna otra irregularidad en sus senos, debe consultar a un médico para que pueda hacer un diagnóstico adecuado.

Lea también: Los 9 síntomas del cáncer de seno que toda mujer debe saber

Su médico puede ordenar una mamografía o una ecografía mamaria para descartar otras afecciones..

Como los cambios fibroquísticos son un fenómeno común, que en realidad no tiene consecuencias importantes para la salud de las mujeres., los médicos no los consideran una enfermedad.

Pero en todos los sentidos, muchas mujeres se preguntan cómo aliviar la tensión y el dolor que estos cambios producen en sus senos..

Continúa leyendo para encontrar la respuesta a esta pregunta..

Reduce la ingesta de sal

Algunos recomiendan reducir el consumo de sal y los alimentos con alto contenido de sodio para que el cuerpo no retenga líquidos. En teoría, esto podría ayudar a aliviar los síntomas que desencadenan los cambios fibroquísticos en los senos..

Sin embargo, todavía no hay evidencia científica para probar el hecho..

Evite té, café y refrescos.

Las bebidas como el té negro, la cola, el chocolate y el café tienen algo en común: todos contienen sustancias de la misma familia llamadas metilxantinas.

Algunas mujeres afirman que al dejar de beber estas bebidas durante al menos un par de meses, han sentido alivio de los síntomas de quistes en los senos. Eso significa que tenían menos molestias y menos dolor..

Usa sujetador ortopédico

La compresión excesiva del tejido mamario puede hacer que se formen más áreas fibrosas en los senos, y estos donan.

Por eso, Para aliviar el dolor, es importante usar un sostén que no tenga bordes metálicos y cuya forma cubra todo el seno.

Lea también: Usar sujetador es bueno o malo?

Los mastólogos recomiendan use un sostén con las siguientes características:

• La banda alrededor del cofre debe ser ancha y no demasiado apretada..
• Debe tener espacio para deslizar fácilmente un dedo entre el sostén y el seno.
• Las correas de los hombros deben ser anchas y no deben dejar marcas en la piel..

Muchos expertos también recomiendan quitarse el sostén para dormir. Si tiene senos grandes, puede usar un top de algodón en lugar de un sujetador a la hora de acostarse.

Finalmente, recuerde siempre que es importante consultar a su médico sobre cualquier irregularidad que encuentre en sus senos para descartar otras enfermedades..