Cómo contrarrestar la obsesión con la delgadez

La vulnerabilidad de las personas está estrechamente relacionada con su entorno.. Los estándares de belleza establecidos desde la infancia y el concepto cultural y femenino establecido en su entorno familiar pueden en muchos casos jugar trucos y hacernos desarrollar una obsesión por la delgadez..

Las personas se ven directamente afectadas por una carga genética que determinará la forma en que el cuerpo responde a varios estímulos. Estos están vinculados a la comida., costumbres culturales, hábitos recreativos y ejercicio.

Por lo tanto, su evolución está influenciada por el entorno en el que creció y se desarrollará en los próximos años..

Hay indicadores de belleza que puede adoptar como un criterio personal que puede iniciar comportamientos patológicos..

No para asustarte, la forma en que te defines está directamente relacionada con el concepto de amor propio que demuestres a tu grupo familiar o círculo íntimo de amigos.

Consejos para poner fin a la delgada obsesión

1. Descubre tu peso ideal con un nutricionista

La respuesta podría abarcar una miríada de motivos principalmente subjetivos y, en el peor de los casos, recriminatorios..

Por lo tanto, Sería más apropiado mantener un peso saludable que compense su altura.. Las medidas de las personas no son una ciencia exacta o perfecta..

El peso, en cualquier caso, dependerá de su tipo de cuerpo: recuerde que el término que estamos buscando es belleza saludable, no delgadez a toda costa..

• Si desea buscar la ayuda de un experto en nutrición, el denominador común de un buen profesional es satisfacer las necesidades de los pacientes de una manera particular. No debe hacer comparaciones ni ser radical..
• Estudie su índice de masa corporal y mejore sus rutinas de alimentación con el fin de sentirse cómodo y disfrutar de la experiencia.

2. Ámate a ti mismo

Las medidas corporales, como los tamaños, pueden atraparlo y asustarlo. Es muy fácil sucumbir a los falsos estereotipos de delgadez, y puede ser complicado obtener un cumplido.

¿Puedes recordar la última vez que miraste tu cuerpo sin darte cuenta de lo que falta o de la grasa que puede tener? Es casi imposible no ser comparado con otras mujeres, ya sea en el trabajo, en una reunión familiar, en un café simple con algunas amigas, mirando televisión (y a menudo a expensas de sí misma)..

3. No impongas metas falsas

Quizás su reacción evoca algún comportamiento arraigado en sus recuerdos de adolescencia. Deshágase de los objetivos falsos o la idolatría para las personas con una imagen puramente comercial que solo tienen la comercialización de un estilo para posicionar una marca..

Estas actitudes siempre terminan socavando tu voluntad. Es importante que usted intentar forman un círculo emocional de personas que tienen el mejor concepto de sí mismas.

No es una especie de club ególatra inveterado: busca afinidad con las personas que levantan el ánimo y las opiniones..

Esto confunde completamente todas las experiencias que te hicieron dudar de ti mismo y rediseña tus experiencias. Tenga momentos plácidos y enriquecedores que fomenten un ambiente más amigable.

Un pequeño comienzo para deshacerse de la obsesión de la sociedad con la delgadez y su ominoso concepto de belleza es canalizar sus redes sociales..

Pruébalo Siga relatos verdaderos y motivadores de talento humano, inteligencia emocional y belleza plural..

Recuerda que los reales influenciadores Son aquellos que pueden alentarla a tener un carácter sólido y convertirse en una nueva mujer con liderazgo y excelente autoestima..

4. La obsesión por la delgadez se hereda.?

Según un estudio publicado en la revista Revista Internacional de Trastornos Alimenticios, la obsesión con la delgadez puede ser heredada.

Este estudio proporciona datos que dicen cómo la genética dicta que algunas personas son más propensas que otras a la presión social de ser delgadas..

• Esta tendencia se encontró en un estudio de 343 gemelos entre 12 y 22 años..
• Estudiamos cómo y cuánto querían estas personas para parecerse a diferentes personajes de películas, revistas y televisión..

Al comparar los resultados entre pares de gemelos con información genética idéntica y personas que solo tenían el 50% de su información genética compartida, resultó que los gemelos idénticos tenían niveles más altos de idealización de delgadez.

Por lo tanto, se descubrió que, contrario a lo que uno podría pensar, el factor genético era determinante.

4 recetas ideales de bebidas para bajar de peso